導語：子宮是女性最關心的身體器官，一旦出現問題困擾了以後的正常生活。就現代人而言，被子宮疾病困擾的患者都為女性，為了避免身體出現各種疾病，女性患者可以採取一些措施，如果不重視將導致更加嚴重疾病的發生。
一、子宮不好都有哪些表現？
1、股溝顏色加深
大腿內側股溝的地方顏色比較深，有時會出現凹凸不平的斑群，會癢大腿內側股溝的地方顏色比較深，有時會出現凹凸不平的斑群，會癢。說明子宮健康不容忽視了，股溝下半身排洩毒素才能是你臉色好轉，因為垃圾堆積在子宮內形成堵塞，健康的反應呈現白皙狀態，血液不暢通，毒素排不會就會變黑。
2、嘴唇顏色變深
一般女性嘴唇顏色加深，說明你的身體已經發出像你發出信號，嘴唇上下有色差，有斷裂或缺損，嘴唇顏色相對變深，則可能代表出現宮寒與氣血不通的狀況。因貧血及心臟循環系統病變而造成的色澤明顯變淡，要想嘴唇紅潤，平時在生活中可以相對補充水分，嘴唇乾裂可以擦一些潤唇油。
3、乳暈顏色深
主要是個人膚色黑，乳暈也會黑，身體分泌大量的雌激素、孕激素，很容易導致乳暈顏色加深，造成黑色素沉澱。也預示著女性的身體存在著宮寒狀況，內衣粗糙，過度刺激，也會導致乳暈加深，建議不要穿一些太過於緊身的衣物，如果乳暈顏色變深，則應及時做相應的檢查。
除此之外，以下這幾點也是子宮不健康的徵兆：
1、功能失調性子宮出血
2、月經失調性不孕
3、月經周期不規律
4、閉經
5、絕經
二、女生每天做3件事，讓子宮更健康。
1、經常泡腳
泡腳的好處不僅是女性，男女老少都可以，每天泡腳有很大的好處，可以促進血液循環。尤其對女性而言，每個月的生理期，以及患有宮寒體質弱的患者，到了秋季就容易發冷，手腳冰涼等，堅持每天早晚泡一次腳，多泡腳讓身體寒氣排出體外，達到全身熱熱的，其實病都是從腳部來的。
2、經常體育鍛鍊
對於女性，每天上班都是處於久坐狀態，血液不流暢，在日常生活中為了保護子宮健康，每天應該做一些體育鍛鍊，健美操一類的活動。每天鍛鍊時間不用太久，半個小時就可以，如果長時間不鍛鍊會造成身體血液不循環，還容易患頸椎病，身體異常地不舒服。女性朋友一定要每天堅持體育鍛鍊。對恢復子宮機能有很大幫助。
3、每天起床喝一杯溫水
每天起床第一件事就是喝一杯溫水，可以促進血液循環，排出體內暗藏的寒氣，如果體內毒素無法排除，身體會承受不了一定程度的傷害，嚴重導致痛經，閉經，甚至不孕不育。水是生命源泉，每天8杯水是每個女性必須喝的，只要子宮健康了，你的青春美麗又回來了。
三、嘗試「護宮茶」,保宮養顏
女性子宮是非常重要的器官，它擔負著傳宗接代的重任，子宮一旦出現問題，身體各個器官也會跟著出現各種意想不到的狀況，子宮出現宮寒就會導致經期疼痛，到了秋季就容易發冷，白帶增多，而乳房脹痛，小腹發涼，月經黑且有血塊。女性朋友要愛美，所以一定要保護自己子宮，優質的子宮才是女性身體健康的重要保障。據李時珍在《本草綱目》中記載紅棗、桂圓、枸杞，乾薑等食材不僅補氣益血，還能去除體內寒氣，是非常適合女性調理健康的。常見於許多中醫的護宮小食方中，其藥食同源的原理如下：
紅棗：具有美容養顏，健脾胃，增強食慾，防止腹瀉。補血養氣、安心寧神、益智補腦、還能補中益氣，用紅棗泡水喝可以使皮膚光澤有彈性，紅棗還可以提高人體的免疫力，補充身體的能量。
桂圓：具有有效營養物質可以抑制子宮恢復，甚至達到百分之九十，容易吸收，起到溫和作用，對病人病後的調養恢復期起作用，也可治療體質弱的人，特別適合女性朋友食用。
枸杞子：含有多種營養物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。還具有滋補肝腎，延緩衰老，益精明目，經常食用可以讓臉色變得紅潤，可以拿來泡水喝。
把這些食材一起泡水喝，具有補氣益血，還能去除體內寒氣的功效。但是大多數上班朋友說，沒有時間準備食材，製作過程也麻煩，就算製作好了，也不便攜帶。茶包不僅食材齊全，開水衝泡5分鐘即可飲用，攜帶方便，每天1杯，讓你容顏煥發。
結語：女性生來愛美，子宮是傳達重要使命的小房子，如果這個房子又髒又亂，對自己自身健康會帶來極其危害，所有要想有個健康的子宮，必須要養成經常泡腳，加強鍛鍊，飲食規律，優質的子宮才會得到保護，女性朋友才能得到健康的保障。
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