最近天天待在家裡的你，是不是很久沒有泡澡了，看看腿上的皮膚是不是有很多的皮屑了，跟魚鱗似的，衣服脫下來，那些皮屑就跟下雪一樣。還有不少人的腳後跟在冬季的時候，還會出現乾裂的情況，異常的疼痛，那為什麼會出現這樣的情況？如何調理，一起來了解一下。
為何冬季小腿會有「魚鱗」般的皮屑？
很多人看到腿部出現皮屑的第一反應就是皮膚乾燥，確實有這個原因，冬季的溫度比較低下，空氣也是比較乾燥，皮膚上的水分流失得快，油脂量少，加上很多人在冬天不喜歡經常洗澡，皮膚表面就會有一層皮屑，這個皮屑也可以被認為是灰。
小腿上出現魚鱗一樣的皮屑，還可能是出現了魚鱗病，這個問題跟遺傳有很大的關係，若是父母一方有這樣的情況，遺傳給小孩的機率是一半，這種情況一般在小的時候會出現，它不僅僅會在小腿上出現，身體的四肢都有可能出現，出現之後，很影響美觀，可以緩解的，但想要治好比較難。
出現魚鱗病後，一定要注意做好保溼工作，尤其是那些已經出現部位，一定要多保溼。同時要注意維生素A 的補充，這類人群的身體對維生素A的利用有先天性不足，所以要注意補充維生素A，可以吃點胡蘿蔔、豬肝以及綠色菜等，能夠緩解魚鱗病。
小腿處皮屑的出現還跟體內缺少維生素有關係，特別是維生素C和維生素E，它們的缺少使得體內的抗氧化能力下降，皮膚會出現異常，不僅僅會出現皮屑，還會出現皺紋，或者是臉部的皮膚還會有斑點的出現，所以要注意及時的補充這兩種維生素，多吃點水果，如蘋果、獼猴桃以及香蕉，蔬菜也要多吃點，對於改善小腿上的皮屑有一定的幫助。
冬天的皮膚出現皮屑其實很正常，除一些特殊的疾患，對於正常人來說，做好保溼工作就可以了，冬天的洗澡次數不需要過於頻繁，兩三天一次是最好的，洗澡的時候，水溫別太燙，會加速皮膚的水分流失，適溫就行，沐浴露的使用最好別用肥皂，鹼性大，會加重水分的流失。
在洗澡後一定要注意塗抹身體乳，以免水分流失，同時要注意飲水量的增加，每天保證飲水量在2000毫升，水分足了，再加上維生素的補充，能夠提高身體抗氧化、抗衰老的能力，新陳代謝的能力也會提升，可緩解皮屑的出現，皮膚也會越來越好。
總的來說，冬季小腿會出現皮屑是正常的事，空氣乾燥，皮膚的水分流失快，自然會出現皮屑，還有就是魚鱗病，不過這種情況也不常見，若是有，一定要做好保溼工作。對於其他因素引起的皮屑增多也是一樣，注意皮膚的保養，最好腿部的保暖工作，血液流通順暢，代謝力足，皮屑的問題也會得到緩解的。