導語：「春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月」。眼瞅著又到了春困的時節,「春困」其實是腦缺氧的表現，因為你沒完全適應氣候變化、血管舒縮功能不靈敏。那麼，怎麼才能提神解乏呢？
民間早有「春宜飲花」之說，春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香，有利於散發積聚在體內的冬季寒邪、促進陽氣生發，令人神清氣爽，使「春困」自消。
常喝茉莉花茶對於女性來說不僅可以美容養顏、淨白皮膚還能夠抵抗衰老，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細菌和病毒治療癌症的巨大的作用和功效 。
1、行氣開鬱。茉莉花所含的揮髮油性物質，具有行氣止痛，解鬱散結的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢裡急後重等病狀，為止痛之食療佳品。
2、抗菌消炎。茉莉花對多種細菌有抑制作用，內服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病症。
3、疏肝明目。茉莉花茶潤膚養顏，面色暗啞無華，有排毒養顏的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。
保健功能茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利溼、安神、鎮靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病症。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由於加工過程為烘製而成為溫性茶，而具有多種醫藥保鍵功效，可去除胃部不適感，融茶與花香保健作用於一身，「去寒邪、助理鬱」
飲用方法：茉莉花+蜂蜜
唐代醫家孫思邈說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」
春季多風，中醫理論認為，風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入裡化熱，表現為咽幹口渴、咳嗽、便秘。
蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的胺基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分。因此，蜂蜜是春季最理想的保健飲品。每天早晚衝上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便，又可預防感冒，還有清除體內毒素的作用
其他功能配伍：
玫瑰茉莉花茶
將法蘭西玫瑰與茉莉花按照2:1的比例泡製茶飲，製成玫瑰茉莉花茶，長期服用可調經止痛，更具有美豔潤膚的功效。另外，如果條件允許，可以加入適量檸檬馬鞭草，更有有減肥之功效。
薄荷葉+茉莉花
材料：茉莉花5克，薄荷3克
薄荷葉具有祛火清熱的功效，配合茉莉花茶一起飲用可以清新口氣、清熱降火、明目清肝、提神解壓。或者搭配桂花一起飲用，更具恢復食慾的功效。
茉莉花+洛神花主要功效：防老抗衰。
材料：茉莉花5朵，洛神花3克，綠茶4克。
做法：將茉莉花和洛神花一起放入沸水中衝一遍，然後連同綠茶一起放入杯中加入適量的沸水衝泡5分鐘即可飲用。
茉莉花+菊花主要功效：寧神靜思。菊花素有清肝明目、祛火清熱及防輻射的功效，尤其適合春夏服用，長期服用菊花茶可排毒疏風、清熱利咽的效果，配合茉莉花茶一起飲用，可以促進新陳代謝，有利氣血、光澤肌膚、養發護髮的美容功效。長期服用更可以降火清熱，靜心寧神。
材料：茉莉花3克，菊花5克。
做法：將菊花和茉莉花一起用沸水衝一遍後，放入杯中加入適量的沸水衝泡10分鐘左右即可飲用。
茉莉花+薰衣草主要功效：美白嫩膚。薰衣草泡製茶飲既可以舒緩情緒、安神養心，又有美容養顏的效果。搭配茉莉花茶一起服用，可舒緩焦慮情緒。
材料：茉莉花5克，薰衣草3克。
做法：將薰衣草先用沸水衝泡一遍；茉莉花用沸水衝泡30秒，然後將洗好的薰衣草和茉莉花一同放入杯中加適量沸水衝泡5分鐘後飲用。
特殊禁忌有些本身體質不好的人就不能夠經常飲用。首先腸胃堵塞的人不應經常喝茉莉花茶，因為茉莉花中還有一些物質能夠破壞胃黏膜的順暢。神經不好或者壓力大經常失眠的人不要經常飲用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要飲用茉莉花茶，因為茉莉花茶中沁涼的香味較為提神，使得大腦處於興奮狀態更加不能夠入睡了。體虛貧血的人不要經常喝茉莉花茶，因為花茶中有一些元素含量高的話能夠減少人體對鐵的吸收。重疾病患者不適宜喝茉莉花茶，因為它造成身體發虛發涼不利於病症的治療「春困」不能單純依靠多睡覺來解決，過度睡眠反而會使大腦皮層處於抑制狀態，從而越睡越困。
要積極參加鍛鍊和戶外活動，促進或改善機體血液循環，使淤積在體內的物質循行、陽氣生發。
在飲食調理上還要多吃含有維生素B族的食品，如大豆、花生、火腿、黑米、雞肝、堅果類、菠菜、奶酪等，同時飯量不宜過飽。
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