如果你自問不是袒胸露乳的料子，又不想走若隱若現的含蓄性感潮流，那全身就只剩一個可以展露的部位了。就是背部，裸背是很好的選擇，不會露出讓人有過度遐想的事業線，而且這個部分通常也不會有太多贅肉。與其搶著露事業線，不如選一款設計感強的高級露背裝，能不經意展現自己後背的女人才是最自信的女人。
夏日露背的五種美
1、露背和蕾絲，欲說還休的朦朧美
▲舒淇在本屆坎城電影節上身著Reem Acra2015秋冬系列蕾絲露背透視禮服驚豔亮相
輕盈的薄紗、細緻的蕾絲和優雅的綢緞點綴在後背，更能突顯女人優美流暢的身體曲線，一轉身一回眸的瞬間，足以傾倒眾生。
2、露背和兩片式襯衫，行走時的風情萬種
中性款式中的白色襯衫、T恤似乎是人手一件的百搭熱門款式。想要在春夏穿出女人味十足的襯衫，露背襯衫是不錯的選擇。兩片式的襯衫後片，露出性感腰際的三角區域，穿上外套不妨礙正裝的嚴謹，但在單穿時，就能在行走的微風中展現絕對女性化的性感，是夏日的女人味好選擇。
3、露背和肩帶，修飾背部兼具設計感
不是每個女生都可以有白滑的玉背，若你也同樣被背部的暗瘡或瑕疵煩擾，一些帶有肩帶或特色設計的款式就最適合你，即使不可完全把瑕疵遮掉，也可以讓人將視線放在設計上。
4、露背和珠寶，平添一份靈動和夢幻
▲奧黛麗-赫本可謂是露背史上的鼻祖，圖為她主演的電影《蒂凡尼的早餐》裡的經典劇照。
▲黛安娜王妃的露背裝一樣優雅端莊
▲妮可·基德曼為香奈兒五號拍攝的廣告海報
簡約的中長款吊墜項鍊為光滑背部平添一份靈動和夢幻，精緻細膩的款式與富有光澤感的肌膚完美呼應，最美的背影寫真當如此。
5、「Duang」露全背，驚豔全場的華麗轉身
對背部有自信的話，不妨選擇可以露出整個背部的款式，具備性感度之餘亦不失特色和氣質，輕輕一轉身已足夠讓你驚豔全場。
▲電影《贖罪》中這條綠色露背拖地長裙可謂是近代電影史中最令人難忘的經典裙裝之一。電影中由奧斯卡著名服裝設計師JacquelineDurran為貴族千金Cecilia打造的服飾則代表著30年代英倫名媛風的最高浪漫水準。
背部線條的塑造
背部是比較容易積聚脂肪的部位，而且比較難瘦下來，普通的運動基本不會燃燒到背部的脂肪，但是瑜伽卻完全不一樣，減肥達人推薦瘦背美背瑜伽運動，三個動作解決虎背熊腰。
美背瑜伽一：蝗蟲式
腹部緊貼地面雙腿併攏。將雙臂放在身體兩側掌心朝上。吸氣，抬起雙腿，頭部和上身，儘量抬高。雙手扶地支撐身體。舒緩的呼吸，試著將兩肩和臀部肌肉放鬆。從頭到腳將身體完全伸展。藉助脊椎的力量，儘可能地拉伸你的身體。保持正確的姿勢並舒緩地呼吸5次，然後在瑜伽墊上做背部放鬆。這個動作可以幫助大家美化背部線條，強化背部肌肉。
美背瑜伽二：輪式
這個美背瑜伽需要藉助瑜伽墊來進行，背部躺在瑜伽墊上。你的腿向內拉進將雙腳平放在墊上(腳跟儘可能地靠近你的臀部)。彎曲手肘將兩手掌平放在你的肩部上方，指尖對準腳尖。吸氣，雙手用力撐地，使胯部，肩部和頭部慢慢離開地面。保持正確的姿勢舒緩地呼吸5次。這個動作可以強化背部和上半身的力量！
美背瑜伽三：背弓式
俯身平趴與瑜伽毯上，肚臍部分的腹部支撐於地面。膝蓋彎曲，慢慢用手向後抓住右側腳踝，然後再是左手抓左側。雙手牢牢的抓住腳踝後，儘量將兩腳的腳趾併攏，繃緊或者放鬆雙腳都可以。吸氣，太高雙腳和軀幹，稍微將重心前移，這樣你就可以用腹部著地，而不是胯部的骨頭。保持這個姿勢，深呼吸5次。
PS：大家在練習瑜伽時要記住三點：淡泊寧靜是根本；循序漸進是要訣；量力而行是關鍵。
要露背，一定要護理好背部肌膚
只有去除老厚角質層，才能充分展現出挺拔纖瘦的光潔美背，散發出「性感之丘」的無敵魅力。
step1 在長毛巾上塗抹去角質用的美容膏，輕輕按摩背部，左右各重複10次。
step2 用水將脫脂棉打溼，蘸上化妝水，浮在後背10分鐘。
step3 然後塗抹去角質產品，單手按住另一隻手肘以劃圈的方式進行按摩後背。
step4 塗上滋潤的身體乳，稍加按摩深層鎖定背部肌膚的水分和營養。
吃出美背來~
美背食物一：黃瓜
黃瓜富含維生素E、維生素B1，所含的內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪。黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，降低膽固醇，而且黃瓜熱量也較低，多吃也不怕發胖。
美背食物二：白蘿蔔
蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，所含芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔還有通氣、促進排便、利尿、消腫的作用。
美背食物三：海帶
海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無機元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮腫體質。常食海帶能顯著降低膽固醇，增加鈣的吸收，另外對高血壓、動脈硬化及脂肪過多症有一定作用。
美背特別提示：
1、堅持不要駝背
無論有沒有在穿露背裝，千萬不要駝背，不然整個人看起來沒有精神。再美的背也不會在駝背這個姿勢裡好看，挺直腰杆看起來背部曲線更優美噢！
2、選擇合身的內衣
內衣的罩杯能夠收緊腋下和後背的肌肉，最好能將整個胸部包裹起來，並且兩側的支撐力較強的。建議選擇從側面也能支撐胸部的全罩杯或3/4罩杯的文胸。
往期精選文章
回復【甘南】| 朝聖何必非得去西藏
回復【台州】| 台州你不知道的小眾景點
回復【西北】| 7月西北最美的自駕道路
回復【錯峰】| 周末+1/2假就能去的好地方
回復【鹽湖】| 看天空之境不必遠赴玻利維亞
回復【6月】| 最適合6月旅行的地方
回復【薄荷島】| 99%的人看完都會立馬動身
回復【瀘沽湖】| 年底就要通航了！
點擊閱讀原文，查看更多精彩信息…