怎麼讓皮膚變白 這樣做可以白皙肌膚

　每一位女性朋友都希望自己的皮膚是白皙的，但是現實不會讓我們都如願的，好多人都不是天生的白，即使稍微白點，也被太陽給嗮黑了，不過也不要著急，今天小編就教大家怎麼讓皮膚變白的方法，下面就隨小編一起來看看，怎麼樣才能讓皮膚變白，如何讓皮膚變白。

　怎麼樣讓皮膚變白變嫩

　　我國自古就有一白遮三醜的說法，可見皮膚白嫩對於一個女人的重要性，而且可以告訴您，沒有一個女人不想要自己可以擁有完美無瑕肌膚。不過現實總是殘酷的，我們身邊總是有很多女性朋友會受到皮膚暗黃等問題的困擾，那麼，就每一一種好的方法可以幫助她們解決煩惱了嗎?到底怎麼樣讓皮膚變白變嫩呢?

　　其實現在市面上是有很多變白肌膚的護膚品的，可是很多護膚品中都添加了鉛汞等化學成分，為的就是可以有快速變白的效果，不過卻忽視了這些化學成分對於使用者身體的危害，因此最天然的變白方法還是從我們身邊做起，在這裡就教你天然的皮膚變白十二法!

　　1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

　　2、外出時儘可能戴帽子，撐陽傘，戴太陽眼鏡，穿長袖衣褲，以保護肌膚。

　　3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而遊泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

　　4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。

　　5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

　　6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和變白的作用。

　　7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂，腳，膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。

　　8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　9、多吃黃瓜，草莓，西紅柿，桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助變白，增進免疫力。

　　10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是變白的好幫手。

　　11、少抽菸，少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

　　12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

　　講究生活才可以有健康的身體，有了健康的身體您才可能有靚麗的肌膚，這是大自然的規律，因此如果是您再為怎麼樣讓皮膚變白變嫩這樣的問題而煩惱的話，不如先從改變自己不良的生活習慣開始吧，相信一定會有不錯的效果的!

皮膚暗黃怎麼能變白

　　現在很多女性崇尚變白，覺得只要皮膚白了就更加漂亮了，在日常生活中同樣是一種臉型的女性，膚色白的女性一定會更讓人覺得漂亮一些，很多人的膚色是偏黃的，要想擁有白白的皮膚除了生下來就皮膚好以為，靠後面的保養也是很重要的。那麼有什麼好辦法能幫愛美的朋友解決皮膚問題呢?

　　什麼樣的方法可以讓皮膚更好呢?這個問題對於周圍皮膚好的女孩子來說就可以找到答案的，晚上睡覺的時間肯定會比較早，喜歡吃的東西是水果蔬菜居多，像什麼長痘痘、膚色暗黃、斑點，很少會出現在臉上。

　　皮膚暗黃的人有兩種可能，一種是天生的家族遺傳，還有一種是後天導致的。

　　一般人都是以上兩種的混合，所以我們只要由內而外保養起來，就可以讓皮膚變白了。

　　平時，我們要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了。

　　熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得鬆弛，是不是很可怕呢。

　　所以我們一定要睡好美容覺，這是我們必須做到的第一步。

　　在吃飯的方面，我們要少吃顏色比較深的醬油，這也是影響我們膚色的日常因素之一。

　　要多喝牛奶，豆漿，這些白色的飲料，多喝富含維生素C的果汁，多吃一些清腸道的水果，來調理好身體。

　　外出一定要注意好防曬，防曬是變白的關鍵。

　　可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇了。

　　定期做變白面膜，或者去美容院護理，最好是自己用天然的食材來做面膜，見效雖然慢一點，但是比較安全可靠。

　　每個女孩子都愛漂亮，如果天生就擁有好的皮膚，一定要好好珍惜愛護，如果皮膚不好就更加要努力做一切能讓皮膚好起來的事情，像不要很晚睡覺、不吃煎炸食物、多吃水果多吃蔬菜等等，要相信只要堅持，皮膚一定會不再暗黃。

生活中我們每天不得不面對繁忙的工作，有的時候也會有繁忙的工作壓力。

　　當然，生活中我們也要接受陽光的照射紫外線的輻射，一個人的臉也許都不是特別白的。

　　可以說，我們天生的臉是最白的，但是我們後天的環境作用下無法讓我們的臉部和剛生下來的時候一樣白。

　　很多女性都希望用不同的方式讓自己的臉部變白，也許你會把錢投在化妝品上，也許你會投資在其他的保健品上，讓自己的臉部變白。

　　其實生活中有很多方法，還是能讓我們的皮膚變白的。

　　如果你可以支配自己的出行時間，那麼在夏天的時候儘量不要在上午或者是下午出行。

　　尤其是在中午的十點到下午三點，這個時間段中可以說是一天當中太陽輻射最強烈的時候。

　　也就是說是紫外線最多的時候，當然在這個時候出行對於人體的皮膚傷害也是最大的，最容易直接造成皮膚變黑。

　　在任何一個季節，即使是寒冷的冬天，想要出去一定要戴帽子，撐著遮陽傘。

　　很多人認為在天冷撐著陽傘沒有必要，其實這樣傘不是用來遮擋陽光而是用來遮擋紫外線。

　　天冷也要做好足夠的防曬措施，如果有條件的話可以帶墨鏡出去。

　　如果你的工作要長期進行戶外活動，那麼一定要通過各種方式來讓自己防曬。

　　比如說你可以選擇防曬品，防曬霜，指數一定要在十五以上，回家之後要立刻洗澡，這樣能夠將一天皮膚上輻射的東西全部衝掉，達到變白的作用。

　　當然，如果有條件的話可以進行按摩，或者是給身體做奶浴。

　　想要變白就要多喝水，在早上醒來的時候可以空腹喝一杯白開水，在中午的時候喝水可以加一些檸檬片。

讓全身皮膚變白的妙招

　　在當今物質生活越來越豐富的社會生活中，充足的物質供給已經讓人們不再局限於物質的追求，對自身外表的注重也成為人們日常生活不可或缺的一部分。擁有變白的皮膚更是關鍵，特別是現代女性，更是希望自己的皮膚白皙動人。而我們要如何使自己皮膚更加白皙呢?我們可以從下面幾點來改善我們的膚色。

　　(1)最需要注意的是陽光

　　我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。

　　在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段(長波)線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。

　　(2)食物對皮膚影響極大

　　多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。

　　如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。

　　(3)休息和睡眠對皮膚也有很大的影響

　　長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。

　　休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。

　　(4)情緒對人體的影響是巨大的

　　精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。

　　當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。

　　除了上述的四點，我們還能適當的到美容院對我們的皮膚進行美容，或者適當的使用一些有利於變白肌膚的護膚品對我們的肌膚進行保養，都是有利於我們擁有白皙的皮膚。另外飲食規律，生活有序，擁有美好的心情，也能慢慢的改善我們的膚色，擁有動人的白皙皮膚。

　皮膚曬黑怎麼變白

　　很多人出去玩了一小會，皮膚就能曬黑了。皮膚曬黑了都想變白，很多人嘗試了很多的方法，都不能很快的使皮膚恢復以前的白，很多人甚至擔心是不是皮膚永遠都是黑的，不會變白了。

　　在出門遊玩以前，大家一定要塗好防曬霜，不僅臉上要塗防曬霜，脖子上也要塗，手、手臂、腳、腿上有可能被太陽曬到的地方都要塗到，這樣才可能預防皮膚曬黑，皮膚曬黑了怎麼變白。

　　曬後一定要用曬後修護霜，用多汁的果蔬做面膜來補充曬後失去的水分，再用收縮水收縮毛孔!然後再做變白面膜!

　　1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1。

　　用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

　　2、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩!

　　3、最簡單最便宜最方便但是十分有效的變白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。

　　這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。

　　20分鐘後洗掉，你發現了什麼，是不是白了一圈?

　　4、牛奶變白：準備一小杯鮮奶。

　　用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。

　　長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

　　皮膚變黑了可以通過很多的方法變白，但是要達到一點黑色素不沉澱是不可能的，有黑色素沉澱臉上就會有雀斑，就會影響美容。大家在平時出門的時候一定要注意一些防曬細節，可以帶上帽子、圍巾、墨鏡等等，都可以有效的保護皮膚。

還有一些美白的方式方法，小編下次再分享給大家，愛美的女士們一定要多多關注我們的動態，千萬不要錯過！