文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）
俗話說，牙疼不是病，疼起來要人命，朋友豔豔最近牙齦發炎了，她說應該是吃辛辣食物上火導致的，起初不重視，到後來越來越嚴重，現在只能吃清淡的流質食物，並且半邊臉又疼又腫，吃藥打針了一周才得以緩解。
經歷這次牙痛後，豔豔意識到口腔衛生的重要性，每次吃完飯都要用淡鹽水漱口，早晚仔細認真地刷牙，並且每晚睡前要用牙線挑牙，昨天還要約我去口腔醫院洗牙。
文中配圖均源於網絡，圖文均無關
生活中，多數人不注重口腔衛生，等到問題來臨時才意識到牙齒護理的重要性，而牙齒變黃、牙斑等都是口腔問題的明顯表現。
擁有一副好牙，不僅為顏值加分，而且能免遭牙痛的煩惱，而這就需要從小注意牙齒的保健和衛生，多數孩子被齲齒盯上，都是平時習慣不好造成的。
毀牙的幾個壞習慣
▲習慣性一側咀嚼
長期用一側牙齒咀嚼食物，容易造成面部左右發育不對稱，咀嚼牙齒的一側因為缺少食物的衝刷，容易堆積牙垢，增加出現齲齒和其它口腔問題的可能。
▲飲食不合理
如果孩子喜歡吃甜食，牙菌斑會和含糖物質發生反應，從而導致酸性物質產生，腐蝕牙齒；愛喝碳酸飲料的孩子更容易引發蛀牙問題，因為酸性的飲料會軟化牙釉質，加速牙齒齲洞的形成。
▲敷衍式刷牙
多數人早晨趕時間刷牙就敷衍了事，如果只是隨便刷兩下就結束，絲毫起不到清除口腔內細菌的作用。走形式刷牙貪圖快而忽視效果，相當於沒刷，因為清潔每一顆牙、每一道縫隙都需要時間，欲速則不達。
▲用牙咬硬物
牙齒是嚼食物的，不是用來代替剪刀、指甲刀、開瓶器、開核器的，多數人喜歡用牙撕零食袋。用沒事兒用牙咬指甲，不僅容易磨損牙齒、引起牙隱裂，還會給牙弓帶來壓力，造成牙齒畸形。
▲亂剔牙
牙籤剔牙要掌握好力度和方向，否則可能刺傷牙齦，引起細菌感染，長期剔牙會讓牙縫變寬，食物更容易嵌入其中，堆積食物殘渣。
▲暴力刷牙
有的孩子剛開始刷牙時，控制不好力度，更沒有什麼技巧可言，他們一心想要刷乾淨往往出現刷牙力度過大的情況，這樣會過度磨損牙釉質和牙齦，引起牙齒牙髓暴露等後果。
為什麼每天刷牙，還會引發牙齒問題？
不正確的刷牙方法等於沒刷，並不能有效地清潔口腔中的細菌和汙垢。
並且，刷牙不是萬能的，它能達到的預防效果很大程度上取決於牙齒本身的客觀條件。
當你牙齒排列不齊時，總有一些死角刷不到，就算是把牙線、衝牙器等全部用上，也很難保證裡面的清潔，最好的辦法是去醫院做正畸；當你牙齒形態異常時，牙齒表面存在諸多的深溝，容易積存細菌，牙刷就很難深入其中。
為此，僅憑刷牙預防口腔問題是不夠的，關鍵取決於牙齒本身的條件，如果條件較差，刷牙的效果會大打折扣，當然，刷牙方式很重要，刷不對牙更是雪上加霜。
橫著刷、大力刷、刷的時間短、頻繁漱口等都是錯誤的刷牙習慣，多數人習慣橫著用力刷牙，其實並不能清除細菌，還會對牙齦造成傷害，牙與牙之間存有一道細縫，容易藏匿細菌，應該豎著刷。
正確的刷牙方式要幾個要點
將牙刷豎著傾斜45度刷；每一顆牙齒都要刷到位，包括牙齒的唇側、舌側、咬合面以及牙間隙；刷牙後漱口一次，10秒即可，多次漱口會帶走牙膏裡保護牙齒的成分。每次刷牙總時長不低於三分鐘。
另外，選擇一款含氟牙膏很重要，含氟牙膏裡的氟化物能夠有效預防齲齒，它安全無害，一般來說，3歲以上的幼兒可以在家長的正確指導下使用含氟牙膏，並監督孩子吐出泡沫。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺「網易號」用戶上傳並發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.