三月初，我把帶了三年的牙套摘了，結束了牙齒正畸的第一階段，第二階段就是堅持帶保持器。我知道有很多小夥伴一直關心我的牙齒，也想知道目前我的矯正情況。特意把這三年的牙齒正畸的寫一寫，希望對想矯正牙齒的小夥伴有幫助。即使不打算矯正牙齒，看完文章也能學到牙齒日常保養知識。
這篇分享，分幾個方面來寫：
1. 牙齒矯正的年齡
2. 矯正方案選擇
3. 牙齒矯正流程
4. 不同方案的日常保養
5. 讓你省錢的牙齒養護習慣
我是2017年，27歲那年決定要矯正牙齒，拔掉了6顆牙齒（4顆智齒、1顆多餘、1顆根管治療失敗反覆發炎的牙），拔牙花了半年。28歲才真正開始矯正。很多讀者問：我X歲了還能矯正嗎？我的牙醫回答：矯正牙齒看的是牙齦萎縮程度，不是看年齡。
如果你的牙齦情況不錯，萎縮不嚴重，即使超過35歲，也是可以矯正。牙齦萎縮情況要拍片才能清楚，如果你想矯正，需要去面診拍片。
（這是我3年前的牙模，當時的牙齒用橫七豎八來形容，真的不過分。）
微博有位讀者，我3年前開始矯正的時候，她在猶豫；3年過去了，我矯正結束，她還在猶豫。這種事情是需要一點衝動的，猶猶豫豫，又過一年，真的不喜歡自己的牙齒，早點矯正，早點美麗。
矯正方案有2個，隱形矯正和鋼絲矯正，鋼絲矯正裡又分為：全鋼絲、陶瓷半隱形、舍側矯正。
3年裡，我經歷了2個方案，做了1年半的隱形矯正，效果不明顯，更換鋼絲矯正，1年半後結束，2個方案前後加起來3年。
全隱形的塑膠牙套，套在牙齒上，根據電腦計算出的矯正角度和時間，每個月更換一個新的塑料牙套。
2019年4月，剛帶上隱形牙套不久，牙齒還是原樣，亂的。
這是2019年8月的牙齒，當時已經帶了接近1年的隱形牙套，但牙齒還是明顯的亂。
隱形矯正速度很慢，只適合牙齒大部分整齊，有個別小問題的人。牙齒亂七八糟選這個方案至少3年起步。我做了1年多後，只看到輕微改變，果斷更換方案。隱形矯正的費用跨度比較大，從3萬國產正雅到10萬的美國隱適美都有。
鋼絲矯正需要在每個牙齒正面貼上附件，然後在附件中穿過一根鋼絲，靠著鋼絲的拉力，把牙齒拉到整齊的位置。
這個附件和鋼絲，如果是全鋼的，價格最便宜，大約2萬內可以。（每個地方報價不一樣，僅供參考）
我後面一年半用的是這款，附件是奶白色陶瓷，鋼絲塗了奶白色塗層，整個看起來很隱形，方便日常工作和出鏡。陶瓷半隱形的稍微貴點，估計在2-2.5萬之間。陶瓷附件不會掉色，但鋼絲會隨著吃飯刷牙逐漸掉色。鋼絲根據情況1-2個月換一根，屬於可接受範圍。
2019年10月，帶上陶瓷附件+隱形鋼絲不久，遠看挺隱形，當時牙齒明顯不整齊。
2020年2月，已經帶上陶瓷附件+隱形鋼絲一段時間，比上圖整齊點了。
這是2021年1月份的照片，即將拆牙套，遠看很整齊了。
這是拆完當天拍的視頻截圖，和三年前對比，真的差比巨大。
用的是全鋼附件和鋼絲，貼在牙齒內側，外側看不到。但這個舍側的附件比較大，如果你牙齒天生比較小，就做不了這個。舍側矯正非常注重清潔，如果牙齒本身有蛀牙、牙周病，就不適合這個方案。缺點是磨舌頭，各種磨。
現在只要有人問我矯正的事情，我毫不猶豫推薦鋼絲矯正，見效快，能給你更多的信心，不用每天多次摘戴隱形牙套，方便日常生活。
面診 →拍片 →拔牙（按個人情況）→取模型→等待塑料牙套製作→戴牙套→每個月複診，更換牙套→（1-4年）結束矯正→戴保持器（2-4年），3、6、9個月複診
面診→拍片→拔牙（按個人情況）→貼附件，帶鋼絲→每個月複診，按需更換鋼絲→（1-2年）結束矯正→取模型，製作塑料保持器→戴保持器（2-4年），3、6、9個月複診
不管哪個方案，矯正牙齒大約需要2年，加上帶保持器帶時間，4-6年很正常。
左邊的是正常的保持器，白天帶，右邊是哈雷保持器，夜間睡前帶。哈雷保持器戴上後舒適感差很多，講話發音不準確，建議躺到床上要睡覺，才帶上。
矯正牙齒是個瑣碎麻煩事情，拔牙和正畸就疼那麼幾天，麻煩的是每天的摘拔和清潔。剛開始矯正那會，帶上牙套疼得整晚睡不著，也會問自己為什麼要受這樣的罪？但這個世界本來就不公平啊，有些人天生一副好牙口，不用帶牙套就整整齊齊的。羨慕改變不了結果，趁著年輕，牙齦條件好，去改變自己能改變的事情。如果結果是好的，過程苦一點也值得。
必備日常保養：電動牙刷+含氟牙膏+水牙線
必備日常保養：電動牙刷+含氟牙膏+水牙線
從決定牙齒矯正開始，這輩子就和自己的牙齒槓上了。牙齒矯正除了花幾年時間收穫整齊乾淨的牙齒外，最重要的是通過正畸這件事，獲得終生受益的牙齒保養好習慣。
經歷過牙齒矯正的人絕大部份都能從這件事裡學會牙齒日常養護，到了中老年後，依然有一副好牙口。我養成的習慣也在默默地影響老周和牛牛。牛牛5歲了，沒有一顆齲齒，每個牙齒都是健康白淨的。下面這幾個習慣和用品，安利給大家。
雖然水牙線力度大，能衝洗出牙縫和鋼絲之間的食物殘渣，但沒有水牙線在身邊的時候，多備幾個牙線。牙線並不會撐大牙縫。一個磨牙5個面，不用牙線清潔，等於少刷一個面。長期下來，相鄰的兩個面容易產生齲齒。
兒童需要買兒童專用的牙線，兒童款和成人款的長度、厚度都不一樣，不能用成人的，容易割出血。
美國兒科協會建議，嬰兒從長出第一顆牙齒開始，就需要用含氟牙膏，只有含氟才能真正保護牙齒。不要害怕吞咽，那點小米粒的量，不足以氟中毒，放心地給孩子使用含氟牙膏。成人的牙膏裡都含氟。
帶個店裡的牙膏連結，這款elmex 的兒童牙膏，含氟量在0.05%，低泡沫，輕微薄荷，在牙膏測評裡表現最好之一。
電動牙刷比手動牙刷刷得更乾淨，清潔得更徹底。如果用電動牙刷一刷就出血，證明牙周有問題，是長期清潔不乾淨導致的，給自己牙齒一個適應期。兒童也適合用電動牙刷，電動牙刷的頻率和震動不足以鬆動牙齒。拔牙是需要打麻藥，用工具撬起的。
電動牙刷可以看看店裡這款，牛牛自用4年，沒壞，只是更換電池。震動頻率低，手柄易抓握，3個月定期更換刷頭即可。
建議6歲以內的孩子，夜間刷牙都需要家長代勞，否則容易刷不乾淨，導致齲齒。等孩子6歲以後，可以孩子刷一遍，家長再補一遍。
水牙線更適合夜間清潔，能衝洗掉卡在鋼絲牙套之間的殘渣、牙縫裡的小殘渣，對解決口臭問題有明顯幫助，對牙結石和牙齒美白有輔助作用。剛開始用水牙線，會有出血情況，可以降低力度，適應一段時間。水牙線並不會擴大牙縫，如果覺得用了水牙線後，牙齒涼颼颼漏風的感覺，只是因為長期殘渣堵塞，突然被清洗乾淨。
需要水牙線的，可以看看之前開團的過韓國的牙酷牙碧水牙線，3檔模式，高脈衝水流，顏值高，4小時充滿可用30天。是300元內高性價比的水牙線了。還額外送2個噴頭～
好了，今天的這篇關於正畸的超乾貨就分享到這裡，如果有什麼問題，可以給我留言啊～
如果你有什麼好的整牙經驗分享，或者有其它疑問的，歡迎在留言區討論哦~上牆的留言裡抽取最用心的1名讀者，包郵贈送芙蓉天使兒童無塵液體粉筆可擦可水洗幼兒園水溶性塗鴉工具~（截止到：3月17日中午12點） 我是echo小茵茵，知名母嬰育兒博主，親子漫畫師，家有5歲萌寶，會畫畫、會帶娃、愛分享，全網有超過100萬媽媽關注。掃描下方二維碼，加入買買買小分隊，有各種送禮、品牌福利，離我越近，福利越多喲。公眾號回復頭像，免費獲取 軟萌可愛的【男女寶寶漫畫頭像】。