看過由張藝謀導演的電影《山楂樹之戀》的觀眾應該都對周冬雨很熟悉，她憑藉這部電影獲得了第14屆中國電影華表獎優秀新人女演員獎等多個獎項，最讓我印象深刻的是她演的《七月與安生》，演出了青春期的叛逆、無所顧忌的心理，她也是憑藉這部電影獲得第53屆臺灣電影金嗎獎最佳女主家、第2屆金磚國家電影節最佳女主角及第23屆香港電影評論學會最佳女演員。
你所不知道的周冬雨出生於石家莊市的一個普通家庭，小時候她可是個體操運動員，從小練習體操，在12歲的時候還進入了石家莊市體操隊，高中加入了舞蹈班成為舞蹈班的學生，在她高考前來到南京參加藝術考試，當時也是電影《山楂樹之戀》劇組的全國徵選「靜秋」的時候，機緣巧合下被張藝謀導演發掘而出演了《山楂樹之戀》，打響了她演藝之路的第一炮，從此踏入了影壇，不僅收穫了許多獎項，還刷新了國產文藝片的票房紀錄。
周冬雨是個古靈精怪又愛吃的小女孩，因為身高的原因看起來就像個長不大的孩子，但她在表演上非常有力量，內心很有張力的，是一個非常有天賦和靈氣的演員，出道以來在演藝事業還是比較穩的，我想她以後的演藝道路肯定會很長久。
在我看來周冬雨就是個百變女孩，小身板大能量，周冬雨實力演繹，就算是小骨架也能有好身材！她能駕馭各種類型的服裝，可愛的，活潑的，嫵媚的，運動的每種都能穿出她自己的風格，這也是跟她的瘦小的身材有關，她曾說過自己是吃不胖的體質，無論吃多少東西，就是長不怕，這絕對是在拉我們這些胖子的仇恨，不過就算吃不胖也是不能亂吃的，還是要養成好的習慣多鍛鍊，好身材是離不開一個人的良好的自律生活方式，羨慕周冬雨的吃不胖，不如跟我練習起來健身動作吧。
1:舞王式
雙腳併攏站在墊子上，左腿離開地面向後伸，重心放在右腳上保持身體平和，左手臂彎曲伸過頭往後抓住左腳指，右腳始終站直不要彎曲，第一次做的時候可能比較困難，可以藉助一下凳子，在身前放一把凳子，左腳往後抬的時候，身體彎向凳子右手扶住凳子，左手伸向身後去抓左腳指，等到抓穩了再放開凳子，保持身體平衡30秒。通過這個動作鍛鍊肩部和胸部的肌肉，拉伸大腿肌肉收修全身的作用。
2：人字式
站立在墊子上，彎腰兩腳保持伸直雙手撐在地上成一個倒V的樣子，右腳往身後伸於軀幹成一條直線小腳彎曲，繃直腳面向臀部壓，雙手伸直不要彎曲，抬頭目視地面，保持30秒，這個動作給腿部起了拉筋的作用，使身體的血液流通。
3：扭轉式
右腳彎曲成90度，左腳向後伸直踮起腳尖，身體轉向面對右腳內側，左手撐在地面上與右腳平行，右手抬起與身體垂直打開胸部肌肉，頭頸伸直面向右手看向右手手掌，右腳伸直同時抬起臀部身體做向上拉伸的動作，左腳和左手始終不離開地面
沒有好的瑜伽墊，在家怎麼練瑜伽？