情緒權威是一個非常非常廣泛的權威中心,人類圖的能量中心當情緒中心是有顏色的,不管其他的能量中心是什麼樣的情況,只要情緒中心是有顏色的,那麼權威中心就是情緒中心。
在情緒中心為決策的前提下,並不是根據我們對每一個決定都非常有情緒,非常有感覺來做出決定的。
恰恰是要等情緒的波峰波谷都平息之後,是要在情緒比較穩定和清明的情況下去做出決策才是對的。
很多時候會讓人困惑,因為我們常常會覺得,如果是以情緒中心為決策中心,那是不是我對那個東西特別有感覺,我聽到那一件事情會有,我聽到那個人,我就感到整個人特別HIGH,特別開心。
這個時候我就應該去跟隨這個決定,這聽起來好像是情緒中心為決策中心的一個正確的路徑。
事實上,如果我們去觀察我們過去生活當中的決定,就會發現這種情緒上頭的事情,我們去做的時候往往後面不會有一個好的結果。
當情緒特別高昂的時候,我們常常下意識的對這件事情帶著一種很高的期望。
比如說談戀愛就是個最好的例子,當你對一個人特別的有感覺,一想起他就會非常非常的開心的時候,去跟他做長期關係的約定,事後常常會容易感到失落與後悔。
這種情況下,你並沒有做出明智的決定。你在情緒非常高昂的時候去做決定,你對這個關係和這個個體有一個不理智的過高期望。
所有的過高期望在生活當中最後都是會失落的。
很多時候我們不是對一個東西特別有感覺,而是對一個東西很害怕或者是在一件事情上特別焦慮,這種時候我們也是對這個東西抱持特別的情緒。這個時候我們也不適宜在當下做決定。
通常我們在當下做的決定是為了從不舒服的情緒當中逃跑。
比如說我們可能面臨一些經濟上的決策,在面臨經濟和金錢上的決定的時候,常常會發現自己處於一種極大的焦慮或者煩躁的情緒狀態裡面,當我們處於這種情緒狀態的時候,很容易很衝動的在當下就去做選擇。
反正選好之後,就覺得好像就不需要再在這種糾結焦慮的情緒裡面再繼續呆著了。這樣的決定就是倉促的決定,是為了讓你逃避你在當下不享受的情緒。
很快的給了自己選擇的按鈕,你以為你按了選擇按鈕之後,你就不用再忍受你不喜歡的情緒了。
當你倉促做決定的時候,那個情緒可能暫時沒有了,但這並不代表你在當下做了一個明智的決定。
你的決定是基於你不想繼續去忍受那個不開心的不舒適的情緒,那個決定只是一個逃跑或者只是一個短暫的一個技術。它並不是在那個當下對你來說有可能做出的一個最明智的決定。
情緒中心是決策中心的人,最重要的就是不能夠在你情緒高點的時候去做決定,這個高點可能是非常快樂的情緒也可能是非常讓你難以忍受的情緒,你在當下倉促做決定,就是為了逃離那個情緒。
要學會等待情緒清明,情緒清明最簡單的辦法就是呼吸,當我們感受到對一件事情有強烈的情緒的時候,我們可以做幾次深呼吸。
當你感受到你內在就好像是波濤洶湧的海洋,然後慢慢變得平靜的時候。這個時候你再去感受這件事情,不是用頭腦思考,而是用你的情緒感受這件事情,這個時候做出來的決策就比較容易是清明的決策。
當我們在情緒清明的狀態下,我們去感受一件事情是對的,我們去選擇那個事情的時候,大概是一種什麼樣的感覺呢?
首先它是一種內在很和平的感覺,內在不會有小兔亂撞一樣很強烈的激動情緒,也不會有一種很強烈的想要逃跑的情緒,就是那種極大的焦躁或者極大的這種不舒適感,你的內心是和平和安寧的。
同時你又感覺這件事情是對的,這個時候通常你做的決定比較是一個明智的決定。
你在穿越了你情緒特別高昂,特別低沉的這種波濤洶湧之後,以進入到一個平靜安寧的狀態,你感覺這個東西是對的,那麼這個東西就是比較明智的選擇。
基於對很多人來說,並不是一個很容易的練習過程,是因為我們很多時候不容易耐心去等待,一方面是我們自身並沒有這個習慣。
經常去做一個退後還要深呼吸,可能還要等待一兩天,甚至有可能今天我一整天對這件事情情緒都過於激烈,我必須要睡一覺,到明天早上我才能做決定。很多時候我們沒有這個等待的耐心。
另外在我們的文化當中,我們周圍的朋友也常常會有一些經驗化的論斷,認為你不能夠糾結,你要趕緊做決定,你要快點做決定,你看你又在那邊猶豫。
我們通常會有一種經驗上的認定,認為越猶豫最後選的東西越差。我們會有這樣一種暗示,所以你周圍也有一個環境,總是催促你趕緊做決定。
如果你是情緒中心是權威中心的話,你需要學會的是去等待,等待情緒的波峰和波谷,能夠進入到一個相對平和的狀態。
這個時候你再去感覺這件事情,你依然還是用情緒中心去感覺這件事情。如果你感覺對了,這件事情基本上就是對的,這個是情緒中心是權威中心。
在這裡會有一些bug,一些陷阱,我們有的時候在情緒變得輕盈之後,對這件事情沒有一個很強烈的好的情緒或者壞的情緒之後,下一步很容易用理性頭腦來做決定。
當你進入到一個情緒比較和平安寧的狀態的時候,你就會開始用頭腦去想這件事情,去分析這件事情,試圖用頭腦去做決定,我們通常很容易陷入的陷阱。
我們從小可能會被教育說你要用用你的腦子,你在做任何重要的事情的時候,我們周邊的這些大人就是環境當中的聲音。
通常是你不是長了個腦子嗎?你為什麼不用你的腦子?就是這樣的一些論斷,很容易讓我們誤以為頭腦是一個很重要的做決定的中心。
事實上在人類圖裡面,我們所在的頭腦中心,它只是一個處理器,所謂的處理器就是非常善長把碎片化的信息,處理成一定的次序和條理。但Ta沒有決策性,最重要的就是我們生活當中任何的決策,通常指向一個行動。
我們要去開始行動是需要能量的,人類圖的四個動力中心是提供能量的中心。
當動力中心去做決策的時候,就好像是統領了三軍的將領,做的決定就意味著後面是能夠跟得上動力。Ta決定去往那裡打仗,後面的軍隊是會跟上來的,而頭腦並不是一個可以提供能量和動力的中心。
當你已經常用頭腦去做決定的時候,Ta會有很多的瞎指揮,會決定很多事情,後面跟不上動力去補給你去做這件事情,就好像一個國王在那邊一直指揮打仗,但是他軍隊的統領永遠都跟不上,國王都不知道要到哪裡?軍隊的統領甚至會做不同的選擇,這必然是一團混沌的境遇。
情緒中心是權威中心的時候一定要注意等到情緒清明的時候,不要去自動的跳回到頭腦裡面去了。
我們常常會覺得好像沒有情緒了,就沒有什麼情緒中心什麼事兒了。當情緒比較和緩,比較溫和的時候,我們就會開始在頭腦裡面不斷回想這件事情,最後用頭腦做一個決定。
頭腦不是有能力做決定的中心,頭腦是沒有動力可以提供給你決定的那個事情的。我們用頭腦做決定最後只能是瞎指揮的狀態。
等你的情緒清明的時候,依然還是用你的情緒來做決定,去感受這個事情,去感受ABCD4個選項感覺哪個是對的去走那個。
不單是只有情緒中心是有顏色的,常常會有其他的有顏色的中心。比如說是個生產者,薦骨中心是有顏色的。薦骨中心會有一個回應,我們對一些決定特別有感覺的時候,薦骨中心會有發熱的感覺或者自動會發出下意識的擬聲詞來回應這個決定。
當你的情緒中心有顏色,你的薦骨中心也有顏色的時候,你就會受到薦骨中心的幹擾。當你要做出一個重大選擇的時候,你的薦骨可能會有回應。
當你的薦骨運行的好的時候,Ta可能會有一些嗯哼或者是一些積極的回應,你能夠辨識到的Ta在投票來促使你去選擇某一個選項。
這個時候如果你的情緒中心是有顏色的,你還是需要等,只要你的情緒中心是有顏色的,不論薦骨中心有沒有顏色,你內在的權威中心還是情緒中心。
即使你的薦骨中心已經對那個選項做出了回應。你也聽到了,你還是不能夠去選他,你還要等待你的情緒清明之後再去感覺一下。
有時候感覺了以後,你會發現你的薦骨中心有可能是對的,但也有可能並不是對的。
我們要去尊重內在最大的boss,我們的情緒。而薦骨它可能是boss旁邊的一個副手,他可能會更快的給出一個回應,這個事情「我」有生產能量,但是不代表在情緒上Ta對我來說感受是對的。
如果你的薦骨中心同時也有顏色的時候,你的薦骨中心常常會更快的給出一個回應,他是下意識的一個回應,一個本能的回應。
當這個回應出現的時候,不要著急先往前走,還是去等待情緒清明的狀態,再用你的情緒去感受一下這幾個選項。
這個感受對了的時候再往前走尊重最大的boss,不要被其他周邊的副手幹擾。
當情緒中心有顏色的時候,同時你的直覺中心也是有顏色的。當你的直覺中心是有顏色的時候,我們說直覺是一種非常快速的感覺,它是一種就一秒之內就能迅速的讓你警覺的一個感覺。
當你的直覺中心是有顏色的時候,當我們面臨選擇的時候你的直覺中心甚至比你的薦骨中間還要快,Ta立馬就會讓你身體有一些感覺。
比如說你很快就會起雞皮疙瘩,或者你的身體就會有一些自然的反應,提醒你這個東西我不要選或者感覺這個東西是對的你要選。
這個直覺會參與進來,試圖幫助你決策。因為Ta的信號非常快,當你面臨選擇的時候,他立刻就會進來試圖去支持你的決策。
這個時候如果你很容易被Ta觸動了,你就又忘了你內在的最大的權威,情緒清明的狀態。
當你的直覺中心出來有幹擾的時候,依然要回到你的情緒中心等情緒清明的時候再去感受這個決策。當感受對了再往前走,不要被你的直覺中心幹擾。
如果你的【情緒中心】是你的權威中心,永遠都要把最後的決策讓給你的內在的大boss。等待你的情緒清明之後,去感受這個決策是不是對的,不要被其他中心的好心所幹擾了。
其他被定義的中心當然是好心,但就好像是這個皇帝旁邊的得力助手一樣,他們總是想要進來支持你一下。但這個支持未必在當下對你來說是最好的。
只要你的情緒中心是有顏色的,對你來說最好的決策依然都是在情緒清明的時候感覺最對的那個。
獻給權威中心是情緒中心的小夥伴們~
周蜜老師課程口述
甘棠院編輯整理
基礎課程面向的是完全0基礎的學員,當然也歡迎已經對人類圖有一定了解的朋友們進來回爐複習,或是更新一下。
共16個小時的課程時間幫助你了解和掌握以下的內容部分:
一張人類圖的基本結構和所包含的內容部分
人類圖的九大能量中心分別是什麼,以及我們如何體會每一個能量中心的運作
人類圖的五種類型,是什麼,如何區分,如何尊重與活出自己的類型
人類圖的權威中心,有哪些,如何區分,以及如何與自己的內在權威一起決策。
具體上課時間
每次2小時
(120分鐘/每次,共計8次課)
上課形式
荔枝微課回放
課程費用
399元
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周蜜
2018.9 人類圖⻄班牙體系創始人Nirupo妮魯普博士「人生使命」系統培訓課程2018.7 人類圖自然流派創始人Chetan謝頓的系統培訓課程2018.3 人類圖自然流派資深導師「關係合圖」系統培訓課程2017.8 美國加州整合大學 心理整合諮詢暑期班2016.12 人類圖⻄班牙體系創始人Nirupo妮魯普博士的系統培訓課程2016.11 歐洲研究生學院 國際表達性藝術治療工作坊2016-2020 歐洲超個人心理學會 國際超個人呼吸與超個人心理學⻓期培訓進行中