1.四物豐胸湯
組成：當歸10g，川芎10g，白芍10g，熟地黃15g。
制服法：上藥可連續煮兩次，第一次將藥材加三碗水，煎煮成一碗即可，濾渣取湯汁飲用;第二次將煮過的藥材再加兩碗半水，煎煮成半碗時濾渣取湯汁飲用。早晚空腹飲用，任何溫度皆可，但藥材煮過後不宜放置隔夜再煮。
功效：豐胸、美顏，改善蒼白或褐黃面色;補血、調血改善粗糙皮膚。
2.六君子湯
組成：人參、白朮、陳皮、半夏各9g，茯苓15g，甘草6g。
制服法：水煎服，一日2~3次。
功效：改善脾胃功能。
3.大建中湯
組成：花椒6g，黨參、乾薑各9g，飴糖60g。
制服法：先煎前三味，取汁，另將飴糖蒸化，放入藥汁中衝服。一日3次。
功效：適用於畏寒，食慾缺乏者。
4.加味清心蓮子飲
組成：蓮子、茯苓、人參各9g，黃苓、麥門冬、地骨皮、車前子、甘草各9g，柴胡6g，僵蠶6g。
制服法：水煎服，飯前空腹飲，每日2~3次。
功效：適用於精神抑鬱、煩躁、失眠、白帶量多，有口臭者。
自我按摩豐胸法
1. 輕按胸部內側
2. 順淋巴腺，一隻胳膊抬起，另一隻手像握雞蛋一樣握著腋部，輕輕按摩。2回每回8次。
3. 用四隻手指握住腋部，輕拉抓起的肉，後放鬆。10次
1. 把手弄成拱形，從胳膊肘後部開始把脂肪向腋部移動之後向胸上部推。共3回每回8次
2. 從背部肩胛骨處開始向胸部推，儘可能多的把脂肪聚集到胸部。
3. 從手肘到腋部將脂肪推向胸上部(10次)
4. 肚子下方開始向胸部推脂肪。
1. 左手抓右胸，從中央到腋部畫圓形按摩。
2. 從胸外側畫圓按摩。
3. 用大拇指從胸中部向乳頭方向水平按摩。(10次)
4. 用手掌，以乳頭為中心將胸整體按摩。
豐胸的八大「忌」
1、忌受強力擠壓;
2、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房;
3、忌穿不合適的內衣;
4、忌過度節食;
5、忌乳頭、乳暈部位不清潔;
6、少女忌用激素類藥物豐乳;
7、忌長期使用「豐乳膏」;
8、適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛鍊。
吃木瓜真的能豐胸嗎
「吃木瓜豐胸」實為杜撰的神話
吃木瓜能豐胸的說法稱，木瓜中含有木瓜酶，木瓜酶可刺激乳腺生長，因此可起到豐胸作用。所謂木瓜酶，全稱木瓜蛋白酶，又稱「木瓜酵素」。一般情況下，市場上販賣用於食用的木瓜多為番木瓜，番木瓜在未完全成熟時，果實中含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶A、木瓜凝乳蛋白酶B、木瓜肽酶B等多種蛋白水解酶，對動植物蛋白、多肽、酯、醯胺等有較強的水解能力，因此，木瓜酶也常被提取用於嫩肉粉、減肥茶、化妝品等食品、藥品、工業用品中。
但到目前為止，並沒有任何科學研究證據證明木瓜蛋白酶可刺激乳腺生長，唯一能刺激乳腺生長的只有雌激素，木瓜蛋白酶可分解蛋白質，同時自己也是一種蛋白質，進入人體後會和其他所有的蛋白質一樣被胃腸中的蛋白酶分解為胺基酸再按照人體需要重新組合，不可能再保持完整，還「跑」到乳房去刺激乳腺生長。吃木瓜豐胸的說法，完全不值得取信。
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