月經可以說讓女人又愛又恨，來月經期間就會感覺比較麻煩，但是如果沒有按時報到就會比較擔心。
女人每個月最準時到來的莫過於大姨媽，這也是沒有辦法避免的事情，大多數女性都知道，在月經一周的時間當中注意事項比較多，也會嚴於律己。
但是在例假剛剛結束之後，就會為所欲為，變得肆無忌憚，這樣的做法其實對子宮健康也非常不利，很可能讓你的子宮千瘡百孔。
女生例假剛結束，四件事切莫著急，迫不及待的人，子宮或傷痕累累
不宜著急進補
月經期失血量比較多，很多女性身體本身就比較虛弱，例假結束後就想為自己的身體補充營養物質，事實上由於慣性的作用，女性例假結束1~2天內身體是非常虛弱的。
正所謂：虛不受補，處於極度虛弱的人體，對於高蛋白食物或者高脂肪食物很難吸收利用，乾燥的代謝能力比較弱。
因此月經結束後立即進補，會導致身體營養缺乏浪費食物，也會加重腸胃以及肝腎代謝負擔。
例假剛結束時，女性適合吃一些比較溫補的食物來調理腸胃功能，讓身體逐步恢復，在例假結束兩天之後，再進行一些滋補的食物，更有助於健康。
不宜行夫妻「之禮」
很多女性都會計算自己的「安全期」，比較常見的就是前期後8的法則，指的是女性月經來潮前的8天以及行經結束後的7天都為安全期，受孕率相對比較低。
很多夫婦為了體驗「毫無拘束」的感覺，在月經結束後都迫不及待的「行禮」。例假剛結束，女性身體處於虛弱階段，免疫力比較低，此時更容易引發感染。
女性每次月經到來前都無法確保是否準時，很多女性的月經周期是不規律的，也就是說排卵期是不固定的，所以所謂的安全期並不是一個非常安全的時間。
事實上大多數女性意外懷孕都是因為避孕不當所致，所以不論從哪個方面來說，月經結束後都不宜太著急。
不宜立即婦科檢查
現在大多數女性對於婦科問題都比較敏感，察覺到了異樣往往就會到醫院去做相關檢查，但是有時趕上大姨媽到來就不得不拖延時間。
例假剛剛結束之後，就會迫不及待及時去醫院做檢查，看似非常健康的做法，卻容易導致你的子宮傷痕累累。
因為例假剛剛結束，身體的免疫力比較弱，抗菌能力也比較低，很容易被外界細菌所感染，所以想要做婦科檢查，最好在月經走後3~7天時間最佳。
不宜立即開始減肥
減肥是很多女性的必修課，然而月經期間由於諸多原因不宜進行劇烈運動，很多人都會選擇臥床休息，而對於經常運動的女性，在例假結束之後就會迫不及待想要運動。
例假剛剛結束之後，如果進行劇烈的運動，就會導致你的子宮收縮能力下降，甚至會再次月經反超，此時也會影響到身體健康。
事實上，月經剛結束之後，女性還是需要適當的休息，可以進行一些舒緩的運動，比如慢跑快步走等，更適合靜養，減少能量的消耗。
女性在例假期間，以上這幾件事最好能忍則忍，如果你迫不及待，子宮可能會受到一定傷害。另外，在例假期間，有些水果也是需要忌口的，否則會導致決定提前到來。
女生來例假時，最好少碰4種水果，別等提前「絕經」再後悔
荸薺
荸薺這種食物，其貌不揚，但含有多種營養元素。荸薺生長於南方，地下沼澤或水田之中，既可以當成水果，也可以當成蔬菜。
荸薺的生長環境表皮會存在大量細菌和寄生蟲，女性在例假期間身體抵抗力本身比較弱，很容易影響身體健康，增加患病的風險。
更重要的是這種水果屬於寒性食材，在例假期間大量食用就會導致女性宮寒的症狀，越來越嚴重痛經也會讓人痛苦不堪，甚至會影響經血的正常排洩。
柿子
這個季節正是柿子大量上市的時候，柿子口感非常好，清脆可口，做成柿餅也是一種非常香甜的享受，但是在來例假期間，柿子這種水果最好管住嘴。
因為柿子本身屬於含生的水果，吃多了會刺激子宮收縮，從而導致月經量大為減少，但經血流不乾淨，就會導致月經忽多忽少，也會讓人的身心受到傷害。
體內的有害物質不能正常排出，就會導致很多女性的子宮受到傷害，時間長了可能會讓絕經提前到來，後悔也來不及了。
山楂
以山楂為代表的酸性食物，比如酸梅，李子等都可以起到開胃健脾增強食慾，但是這樣的水果並不適合在例假期間食用。
酸性水果具有收斂功效，大量食用這種酸性水果，可能會導致血液在身體裡凝結成塊，或者經血顏色加深，經血量越來越少，加重痛經的症狀，還會讓絕經提前到來。
所以在來例假期間，酸性的食物最好還是避而遠之，更有助於減輕對子宮的刺激。
西瓜
西瓜本身是屬於寒性的水果，雖然汁甜水多，口渴的時候吃塊西瓜感覺非常解渴，但是西瓜吃多了很可能會導致女性宮寒越來越嚴重。
尤其是很多女性比較喜歡吃冰鎮西瓜，此時就會導致供血在體內瘀滯，或者痛經越來越嚴重。
對於手腳發涼或者痛經嚴重的女性，在例假期間是不能吃西瓜的。應該多吃一些有助於暖宮排汙血的食物，這樣才能避免絕經提前到來。