髮際線很容易因不良生活習慣而開始變高，目前的大部分年輕人都非常的喜歡熬夜和晚睡，所以髮際線會開始變得越來越高。其實髮際線也在一定程度上反應了我們自身的身體健康。所以如果發現自己的髮際線開始一直往上，就一定要引起高度的重視，關注自己的身體健康狀況，同時也要學會正確讓髮際線變低的方法，防止自己變禿。
1、不要熬夜晚睡
髮際線升高和自己的作息肯定有關係。我們可以發現，程式設計師的髮際線通常都比較高，這主要是因為他們的休息時間非常的少，並且高壓力的工作也給他們的身體帶來了很大的影響。所以即使是同齡人，程式設計師看起來也比較顯老。很多程式設計師明明才正值中年，就開始禿頭，不但讓自己的形象很不好看，還會讓自己更加的顯老。
從這個簡單的例子，我們就可以看出來，休息對於我們身體來說有多重要。如果我們總是忙碌於工作，就會讓自己的髮際線越來越高，當然身體狀況也會變差。所以想要讓自己的髮際線可以變低，首先就是要注意到自己的休息問題。晚上要早點睡覺，不要給自己太大的壓力和負擔，熬夜和晚睡的習慣一定要改掉。
2、少用髮膠
無論是男生還是女生，為了讓自己的髮型更加的好看，都會使用髮膠這樣的定型產品。其實女生使用髮膠給自己頭皮帶來的負擔還比較小，主要是男生。男生在使用髮膠的時候都會將自己的頭髮網上抓，長期這樣就會讓自己的髮際線越來越高。髮膠或者是定型噴霧，在使用的時候都不要觸碰到自己的頭皮，距離髮根一定的位置，才可以保證頭皮的健康。
因為大部分的女生頭髮比較長，所以在使用的時候都會比較小心。但是男生就比較喜歡直接將髮膠順著自己的頭髮根部塗。如果有男生長期使用髮膠，並且還出現了髮際線變高的情況，就不要再胡亂使用髮膠這樣的產品。
3、保持頭皮潔淨
洗頭可以讓我們的頭皮更加的乾淨，但是每天都洗頭對頭皮是否真的有好處？相信很大部分的人都不知道這個問題該怎麼回答，因為頻繁洗頭也會刺激到自己的頭皮，所以每天都洗頭雖然很乾淨，但是對我們的頭皮來說，並不一定是好事。洗頭的時候我們的頭皮毛孔會擴張，並且每次洗頭的時候都會掉很多的頭髮。
頻繁的洗頭，只會讓自己的頭皮越來越敏感，掉發的情況自然會增加。不過這並不是要我們不注意頭皮的清潔，相反的，我們應該重視頭皮清潔，但是要選擇更加正確的方法。對於大部分的人來說，兩天洗一次頭足以。但是如果是油性頭皮，就容易讓自己的頭髮顯得很油。這個時候也不要妄想多洗頭就可以緩解，我們需要調理自己的身體來緩解頭皮出油情況。
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