我跑步其實不算重度的耳機用戶，主要是怕傷耳朵（其實我耳朵本來就有點不大好）。最近有研究表明，用耳機1小時以上會對耳朵造成損傷。所以，大家要理性用耳機呀！
港真，跑步真的算是蠻枯燥的運動項目，一個好用安全的運動耳機是非常必要的。怎麼說安全呢？如果是路跑，太過於專注於降噪的耳機其實是非常危險的，你想你在大馬路上跑著，隔絕了一切外在的噪音（包括喇叭和人聲），是不是很可怕，萬一要被撞了連緩衝的時間都沒有！
所以選擇跑步用的耳機，千萬不能和音樂耳機混為一談，它，不能最大程度上隔絕外界的聲音！這是為了自己的安全千萬要注意的喲。
其次，我覺得輕便很重要，特別對於長距離跑步來說，無論是扯著長線還是特別重或者累贅的耳機都是非常讓人厭煩的（此處點名批評某款apple授權的品牌耳機，跑到最後任何東西都會覺得太重太累贅，更別提耳機了。一個輕便，線短不累贅的耳機實在也是必須。
還有一個訴求我猜可能是防水…為什麼是我猜呢？因為我真的算汗比較少的人，跑再久再長也很少汗如雨下，但是有的小夥伴一直和我說他們會跑到後段會像水裡撩出來一樣，所以防水也是必需，汗水老是往耳機裡跑應該會影響耳機壽命吧。
那麼你猜我到底用什麼耳機呢？
哈哈哈哈，揭曉時刻！我所有的運動耳機都是JBL的。
今天主要推薦兩款：
一款是我一路跑來久經考驗的小夥伴-JBL Reflect Mini BT2，這款不降噪又能保持音樂音效，而且非常輕便，親測非常非常非常輕便（重要的事情說三遍！）因為不瞞你說我帶它跑了人生第一次全馬毫無壓力。它還去過一次洗衣機，洗完曬乾了照樣用，所以汗如雨下的小夥伴們，你們只需要這樣一款超級防水的跑步耳機就可以解決耳機壽命的問題了！
第二款，是升級新款，JBLUA FLASH真無線藍牙運動耳機（與underarmour的合作版apparently），高大上得很，拿到實物就能感受到性冷淡科技風的質感。真無線顧名思義就是真的無線…（這是一句廢話我知道），我戴著它前後跑了一個多禮拜，耳朵毫無壓力，確實是輕加無感，音質更是值得一提，它坐擁JBL為運動而優化的動感音效，可自由切換配合你自己的獨有的跑步節奏。
最牛的是，它有一個「黑科技「，就是如果你有陪跑的小夥伴，是不是邊聽音樂邊和他說話感覺很困難（我是說聽到他說的話很困難，我知道你跑步喘不上氣還要說話也很困難…），沒事！解決了！它用招牌的JBL聲音和麥克風技術，防生聽覺通過兩種聲音技術（自由通話和環境感知技術），讓你聽到周圍環境的聲音。大白話說，就是你又可以聽音樂又能聊天了，是不是超級棒棒！感覺so貼心！
我很負責地說，如果你真的需要一個跑步耳機，JBL是最好的選擇，我也用過其他的品牌，真的是各有各的苦惱（like太重線太長or聲音不好或者降噪太好）。親測如上兩款很久以後，我在沒有拿金主爸爸一分錢的情況下想給你們真摯地推薦！而且兩款價格有落差，真的是豐簡由人，總有一款適合你。
來吧，春暖花開跑步季到啦！帶上你的耳機跑起來！Run Run Run!