很多人說到日本這個國家，腦海中應該會蹦出很多詞彙吧？諸如壽司、拉麵、溫泉、和服、京都和動漫之類的詞語，因為這些都是日本出了名的事物。然而小編想到的東西就比較特別，那就是為什麼日本的老人都那麼長壽？為什麼日本幾乎不運動身體卻很好？日本網友：離不開這3個習慣。這三個習慣是什麼呢？今天我們就一起來看看吧。
我們很多人都知道，比起其他國家，日本是一個很長壽的國家，日本的女性壽命平均能達到87.1歲，日本的男性壽命平均能達到81.1歲，據說他們能這麼長壽，是和他們的飲食習慣分不開的。而日本的年輕人，他們平時工作壓力也是蠻大的，幾乎都沒有時間運動，但是為何他們不運動身體卻還能很好呢？還是離不開他們的習慣。
他們的這三個習慣，第一個是吃得很少，真的很少，可以說是「少得可憐」了。看過日劇的朋友就知道，日本人的傳統飲食習慣就是吃的菜色很多，足足有十幾種呢，但是每樣菜都很少，可以說整頓飯吃下來飯量連一些中國人的一半都達不到呢。而且，日本人吃東西很講究細嚼慢咽，這樣一來就不會因為狼吞虎咽而吃下過多的食物。
第二個習慣是日本人吃得是非常的「雜」。在日本，人們講究食物種類要多樣而不重複，這樣一來就不容易養成挑食的習慣，營養也會比較綜合均衡。
第三個習慣是日本人很少吃外賣。我們看日劇的時候，總是會看到這樣一個場景，不論是學生還是上班族，很多人都是自己做料理自己帶去吃的，而自己動手的話既能保證安全和營養充足，也能控制油和鹽的攝入。
以上三個習慣就是日本人即使不運動身體也能很好的原因，因為吃得是既營養又低熱量，很是健康。