每天都感覺眼睛酸痛乏累，睜不開眼？
每天眼睛無精打採、充滿血絲？
熬夜後視物模糊、眼球脹痛？
如果都中了，那麼「恭喜你」
你可能是眼疲勞上身了！
長時間近距離閱讀、閱讀太小的文字、刻字、電腦操作時間過長都可引起眼球脹痛、發乾、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞症狀，嚴重時還可出現頭痛、眼眶痛，甚至噁心、嘔吐，那麼我們應該如何預防眼疲勞呢？
長時間伏案，近距離工作，過度使用眼的調節能力，都會加重視疲勞。長期用眼者，應高度重視眼保健。解除視疲勞最好的辦法依次是：注意休息、運動、做眼保健操、遠眺、配戴舒緩疲勞專業鏡片。
下面是幾個預防眼疲勞的方法：
1、眼珠運動法。頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法。頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法。一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操。中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法。看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
除了眼保健操之外，平時還要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律，並且經常運動。
長期從事用眼工作的話
小編推薦你使用優立視覺舒緩鏡片：
優立視覺舒緩鏡片，五大優點，把你安排的妥妥滴：
1.優立視覺舒緩鏡片，通過『微波動』原理，降低眼調節，有效緩解佩帶者用眼壓力。
2.具有矯正視力的同時提供優越的視覺舒適度，改善眼睛乾澀、酸痛等症狀。
3.內表面非球面設計，周邊像差少，佩戴者更加適應。
4.鏡片下加光+0.75DS，有效舒緩視覺讓您的眼睛隨時隨地享受一整天的活力。
5.根據中國人閱讀、學習、辦公習慣，採用生理特性設計，視覺更持久清晰。
工作雖重要，身體健康才是本錢，
別太辛苦，我知道你的壓力很大。
一碗熱騰騰的「雞湯」送給你，
希望給你帶去一絲溫暖~~
今天也要愛護自己呦。