杭州餘杭的李女士，五年前因為生活變故，心情變得煩悶焦慮，臉色變得暗沉無光，臉頰兩邊出現了一大片暗褐色的斑，醫生診斷李女士的斑是黃褐斑。
她曾經嘗試雷射祛斑，但是沒過多久臉上的斑又復發了。最嚴重的的時候整張臉全部都是斑，一層黑的蓋牢，幾乎看不見原來肌底層的皮膚。這樣李女士在生活上非常缺乏自信，很自卑。
李女士在嘗試了很多改善黃褐斑的方法後，從無數次的嘗試中，找到了一個適合自己的黃褐斑緩解方法：洗臉。
1. 首先需要準備好隔夜茶。
很多人都認為用剛泡好的茶葉水來洗臉會更加的健康一些，其實不然。茶葉經過熱水的衝泡之後，再通過一整晚的冷水浸泡，可以讓當中的營養成分更加的充分，所以用隔夜的茶葉水來洗臉，才可以起到更好的護理肌膚的效果。
2、茶水兌清水
給茶水中兌入清水，這樣可以稀釋掉茶葉水，減少茶葉水對肌膚的刺激感，讓我們更加安心的洗臉。
3.按摩手法
直接將稀釋好了的茶葉水拍在臉上。然後用打圈按摩的方法來洗臉，這樣可以讓毛孔當中的垃圾也被清理出來。
4、使用潔面奶再次清潔
用茶葉水洗完臉之後，我們還需要使用潔面的產品再度清潔肌膚。不過我們在使用潔面奶的時候，儘可能地選擇質地溫和一點潔面乳。
注意事項：綠茶水畢竟不是經過配置的爽膚水，所以不能真的早晚都代替爽膚水使用。一周有1－2個晚間護理時用一用就可以了。
黃褐斑除了外部保養外還應注意內部調理
我們都知道黃褐斑產生的主要原因是內分泌失調導致雌性激素分泌紊亂，阻礙了機體的新陳代謝從而形成了黃褐斑。
所以要想徹底解決這些煩人的斑點我們首先要做的就是調節人體的內分泌水平。
常用祛斑物質——粉盒鹿胎粉
祛斑原理：粉盒鹿胎粉可以治直接作用於酪氨酸酶，能夠減少黑色素的分泌；同時還能夠增強皮膚抗氧化物歧化酶的活性，增強新陳代謝，瓦解黑色素；同時含特有的粗製蛋白，能夠很好地調節人體的內分泌系統，幫助身體處在一個最佳的水平。
中醫認為，黃褐斑是人體肝、脾、腎臟功能失調所導致的，主要原因是肝腎不足，脾胃虛弱，肝氣不舒，瘀血阻滯。
如果長期心煩易怒、情緒壓抑，導致肝氣鬱結，氣滯血瘀，肝氣無法疏通，臉上的肌膚得不到滋養，也會導致黃褐斑。
對於黃褐斑患者除了必要的內調外，建議您在生活中應該適當調整自己的食譜；膽固醇較高的食物應該適當少吃，肥肉、雞皮、鴨皮、動物內臟等食物一個月的食用次數不建議超過2次。
另外，少食多餐是黃褐斑患者應該嚴格做到的，少食多餐，適當運動才能保證合理健康的體重，這樣才不會加劇您的病情。