幾年前寫過一篇衛生棉條的文章，到現在還時不時有人轉發和提問，也不斷發現有新的小朋友對衛生棉條的日常使用有所疑問，所以特別寫了這一篇，作為一個衛生棉條的重度愛好者，科普一下衛生棉條的點點滴滴，並且根據我的日常使用經驗總結回復一下大家的各種問題。
之所以一直和身邊的各種人安利衛生棉條，追根揭底是因為衛生棉條的使用感簡直是太棒了。
我的皮膚比較敏感，早期使用衛生巾的時候大腿內側會因為來回摩擦衛生巾造成紅腫，又加上衛生巾溼噠噠又不透氣，讓我每到經期都非常痛苦。在學會正確使用衛生棉條以後，乾淨、清爽、無異物感、活動順暢、不側漏的使用體驗，讓每次都讓我完全忘記自己在姨媽期，衛生棉條對於我來說，基本上是「自我解放」程度的存在。
從大面上來講，從女性經期用品的發展，可以看得到女性社會地位的演變，當前衛生棉條逐步被更多中國女性所正視、所接受，同時也更加容易購買，不失為一件好事。
也希望看完這篇文章的你，可以嘗試一下衛生棉條，感受自在如風的姨媽期~
文章分為幾個部分，比較長，可以根據以下段落關鍵詞進行跳躍閱讀：
衛生棉條的前世今生
衛生棉條的分類
什麼是TSS以及如何避免
如何「正確使用」衛生棉條
關於衛生棉條使用的1001問
常見衛生棉條品牌和我的使用體會
衛生棉條的前世今生衛生棉條"tampon"這個詞最早來源於中世紀法語「tampion」，指用來堵住孔洞的布塞（形象生動）。衛生棉條的最早醫學記載是公元前15世紀的埃及婦女使用紙莎草紙做成最原始的棉條以吸收經血，在歷史上，原木、紙、絲綢、皮毛、海綿，甚至草和苔蘚都被用作棉條之用。Earle Haas醫生發明並註冊了現代式的衛生棉條專利，在1933年，專利被Gertrude Schulte Tenderich購買，並一手創立了非常著名的衛生棉條品牌Tampax。Earle Hass的衛生棉條為雙塑料管設計，也就是我們現在最常見的塑料導管式衛生棉條。
幾乎在同一時期，德國婦科醫生Judith Esser- Mittag 發明出了指入式衛生棉條，後期公司被強生公司收購，成為了強生的o.b.系列。
這也是衛生棉條的基本分類：指入式/ 非導管式(digital tampons or non-applicator tampon) 與導管式( applicator tampon)。
衛生棉條的分類指入式/ 非導管式衛生棉條指的是不含導管、直接由手指送入的棉條，以強生的o.b.系列為代表。由於導管式棉條包含會造成大量塑料浪費（一個女性的一生平均使用1萬1千個棉條），所以指入式棉條更加被環保主義者推崇。
導管式衛生棉條是由塑料導管輔助推入的衛生棉條，由於手指無需與私處直接接觸，更加乾淨衛生，因此更容易被新手接受。導管式衛生棉條又分為：長導管和短導管兩種，原理大同小異。短導管因為體積比較小，較為方便攜帶。
長導管只需握住握把把內管推到底即可
短導管需要先拔出內管，聽到咔噠一聲確定拔出到位後再推到底
指入式和導管式衛生棉條各有所愛，不過至少我們知道的是，我們的Carrie Bradshaw小姐是站在導管式這一邊兒的。
什麼是TSS以及如何避免TSS即Toxic Shock Syndrome ，中文為中毒性休克症候群，是一種極其罕見卻又嚴重的毒性疾病。男性、女性和孩子都有可能感染此病，特別是在手術後、生育後、受傷或經期中。它是由侵入人體中的病菌產出毒素而形成的。大約一半的TSS病例發生於經期中的女性。這與內置式衛生棉條有一定的聯繫，但是即使不使用衛生棉條的女性在經期中仍有可能得病。
TSS的症狀會在經期中的任何時候突然發生，包括突發性高燒（高於39攝氏度）、嘔吐、腹瀉、頭痛、頭暈、暈厥、肌肉酸痛、烈日灼傷般紅疹[o.b.中文健康須知]。使用過大吸收力的衛生棉條、長時間不更換衛生棉條會提高患TSS的風險，因此需要選擇合適型號的衛生棉條並及時更換。如果在使用衛生棉條的時候發生了TSS的相關症狀，需要立即取出衛生棉條並及時就醫。
不要聽見TSS就望而卻步，任何產品在不正確使用的情況下都帶來各種風險和隱患，不正確地使用衛生巾同樣也會滋生細菌並造成各種疾病，因此正確的態度是：了解TSS的症狀及風險、保持良好衛生的使用習慣、選擇合適吸收力的衛生棉條，並經常更換衛生棉條。
此外，FDA(美國食品藥品監督管理局)提出了下面的建議可以幫助降低使用者患TTS的風險：
遵循衛生棉條包裝上的使用建議
正確選擇棉條的吸收力，使用適應流量的最小吸收力的棉條
儘量使用純棉或布材質的衛生棉條（非人造纖維材質）
至少每4-6小時更換一次衛生棉條
可考慮衛生棉、衛生巾交替使用
總結：TSS的出現概率較低新手無需恐慌，保持良好、衛生的使用習慣才是關鍵。合理選擇衛生棉條的吸收力，至少每4-6小時更換一次。
新手如何挑選衛生棉條首先，你是否可以接受在置入衛生棉條的時候手指與身體有所接觸，或者手指沾上經血？如果答案是否的話，請選擇導管式衛生棉條。此外，由於導管式衛生棉條更容易推入、放置位置更好掌握，建議新手第一次嘗試使用導管型棉條。
其次，與衛生巾一樣，衛生棉條也分為量多、量少型，因此在購買的時候可以幾種型號都買一些，根據經期的不同階段使用相應型號的。
需要注意的是，由於遵循標準不同衛生棉條不像衛生巾一樣分為日用夜用或者加長超長，衛生棉條的型號的分類主要是以下幾種：
第一種，L/R/S分類法:Tampax或者Kotex（高潔絲）使用這種分類法。
一些廠家還會提供Super Plus 或 Ultra的型號，相應吸收量更大。
在使用的時候千萬別像用衣服大小作為參考，這裡的L吸收量最低、S吸收量最高哦。
下圖是Tampax同一系列不同型號的棉條尺寸對比，從左到右分別是Ultra, Super Plus, Super, Regular, Lite，吸收力遞減的同時尺寸也相應變小：
第二種，水滴分類法：o.b.使用這種分類，以水滴數量代表吸收能力，簡單直觀。
2滴水滴，量少型，可吸收6-9g經血
3滴水滴，普通型，可吸收9-12g經血
4滴水滴，量多型，可吸收12-15g經血
圖片來源於o.b.天貓店
使用的時候，沒有辦法（也沒有任何意義）嚴謹計量經血流量，如同使用衛生巾一樣，根據經驗根據自己的血量使用相應吸收能力的型號即可。
由於衛生棉條在完全吸滿血液以後如果未及時更換血會順著繩子滲出，所以使用合適吸收能力的衛生棉條也可以減少滲漏的風險。
不過最重要的還是：經常更換衛生棉條！！至少每4-6小時更換一次！！
此外，吸收力大的衛生棉條相應體積也大（更粗），所以在經血少的時候用量多型棉條會比較難推入，帶來不適感。
同時，小號的衛生棉條因為更細一些，建議新手從小號衛生棉條（L或2滴水滴迷你型）用起。
總結：推薦新手選擇導管型、量少型。日常使用根據出血量使用合適型號的衛生棉條。
首先，需要詳細閱讀說明書，由於操作比衛生巾來說相對複雜一點點，因此衛生棉條的說明書通常很長。同時，說明書裡會詳細解答常見的疑問以及TSS安全建議，建議一定要閱讀。
指入式，比如o.b.的使用方法：
圖片來源於o.b.天貓店
導管式的使用方法：
圖片來源於Tampax天貓店
除此之外，我的一些小tips：
新手是需要多試幾次才能掌握衛生棉條的推入方法的，所以不要有壓力，慢慢來
新手建議使用導管型、小號，塑料的摩擦力小、更好推入，同時導管上的握把會引導置入深度，確保衛生棉條留在正確的位置，很大程度可以減少新手對衛生棉條的心理障礙
推入的過程中感受到較大的阻力，通常是因為經血量較小所以摩擦較大，我自己的小偏方是在導管外滴幾滴水再次推入，起個潤滑作用
正常放置的衛生棉條是幾乎感受不到的，如果有異物感，就說明衛生棉條的置入位置不正確，需要取出並換新的衛生棉條再次置入
衛生棉條吸滿經血了以後，經血會順著棉條的棉繩滲出，弄髒內褲，避免這種情況的首選方法是及時更換新的衛生棉條，並酌情換吸收力更強的棉條，但是在不方便的情況下也可以配合護墊使用
廢棄的塑料導管不可以丟進馬桶，使用過的棉條本人根據情況丟棄，有些棉條的包裝上會說明棉條可以丟進馬桶
如果不丟進馬桶，使用過的棉條可以用裝棉條的塑料小包裝好丟到垃圾桶裡，我會額外再用衛生紙裹一層，避免血漬讓別人不小心看到引起不適
使用前後記得洗手
以下問題來源於身邊的朋友以及上一條微博的熱門回復，統一Q&A
這個問題簡直是我微博的易燃易爆話題，網上關於處女膜形狀的科普文章太多，我就不在此贅述了。簡而言之，如果介意這一點就不要使用衛生棉條，好用的衛生巾很多，沒有必要一定糾結於此。
絕對不會！棉線可以承受3公斤以上的拉力，而且棉線在棉條內部並沒有斷點，是穿過整塊棉條打了死結的雙線，不會在拔出來的過程中斷的。
便便的話建議更換，便便前取出，便便後換新的衛生棉條。
噓噓的時候理論上是不需要的，健康人體排出的尿液不含有有害菌，因此不會造成感染或者其他問題。但是誰想要一條溼棉繩貼著自己呀，因此可以在噓噓時拽著棉繩，我嫌多少還是不太乾淨所以一般會在噓噓前取出，之後換新的。
大姨媽走了的時候就可以停止使用了。當4-6小時內衛生棉條吸收的血量只會打溼小部分衛生棉條時，建議停止使用衛生棉條，改用護墊。乾燥的衛生棉條在拔出的時候會有拉傷陰道內部的風險，而且拔出的時候會很難受，所以不建議繼續使用。
千萬別在姨媽結束後還想著擔心姨媽回潮或者沒走乾淨再繼續用一兩天。
當然可以！但是在遊完泳後建議立即更換衛生棉條，避免被海水打溼的棉繩滋生細菌。
衛生棉條的更換時間是4-6小時，但是不要超過8個小時，在這個時間內當然可以過夜。實際使用起來，第二天白天睜眼醒來的時候一定記得去換一次，別犯懶就好。
因為衛生棉條的原理，姨媽期基本上完全沒有側漏，所以與衛生巾相比，使用衛生棉條的晚上會睡得特別踏實。
可以。經血在從子宮中排出時依然是液體，這時候如果沒有被及時吸收在一定情況下會凝結成血塊。如果使用衛生巾的話，由於從子宮到衛生巾的流動時間相對較長，而且經血在衛生巾的表面停留時間比較長，因此更容易形成血塊。而衛生棉條會在子宮口直接吸收經血，有血塊的可能性更低。
此外，如果血塊嚴重，建議去看婦科醫生哦。
2011-2017年美國的衛生棉條銷量統計如下，寶潔旗下的Tampax（丹碧絲）作為導管式棉條的創始者在銷量上遙遙領先，接下來是Playtex（倍得適）, Kotex（高潔絲）和強生的o.b.
國內比較好買到的除了以上幾個牌子之外還有來自於日本的尤妮佳。
其中Tampax的Radiant（國內叫幻彩）系列、Kotex高潔絲、日本尤妮佳的蘇菲衛生棉條和o.b.在國內都有正規銷售渠道，屈臣氏、天貓、超市等都可以買到。
Tampax丹碧絲
Tampax是我最愛的衛生棉條品牌，屬於日用消費品帝國寶潔旗下。其品牌創始人就是雙導管衛生棉條的設計者Earle Haas博士。
Tampax的產品特點是標誌性的蝶形棉設計和LeakGuard棉線設計，可以快速吸水的同時減少滲漏。
作為世界銷量最大的衛生棉條品牌，Tampax下屬的產品系列主要分為Radiant（幻彩）系列和Pearl（珍珠）系列，每個系列又相應有Pocket（短導管）版本。另外Pearl還有Active（運動版）。
最下面還有Cardboard（紙導管）和Pure and Clean（成分清潔有機，棉質未經過氯漂或染色，導管為90%有機成分），這兩種國內很難買到，沒有用過所以後文不表。
圖片來源於Tampax官網
Tampax Radiant（幻彩）長導管
圖片來源於Tampax官網
請注意這張圖片裡面的導管我放反了，左邊的導管式S右邊是R
Radiant系列基本上可以說是Tampax的高配產品，主打0滲漏、0異味，棉條的包裝非常細緻，包裝上的塑封貼也可以重複粘貼，用過的棉條可以塞進小包，貼回塑封貼丟掉就好，乾淨好用。
我很喜歡Raidiant系列的導管設計，握把部分有花紋提示手持部位，而且前端角度流暢，非常好推入。
Tampax Radiant（幻彩）短導管
圖片來源於Tampax官網
短導管與長導管大同小異，不單獨介紹了。
Tampax Pearl（珍珠）長導管
圖片來源於Tampax官網
珍珠系列則較為基礎，包裝是撕開式設計，雖然沒有Radiant系列的重複塑封包裝但是也足夠使用了。
Tampax Pearl（珍珠）短導管
圖片來源於Tampax官網
短導管中間那一段小的透明塑料段是為了方便確認外管已經拉到位，使用的時候先後拉，聽到咔噠一聲以後再與長導管一樣塞入、前推即可。
此外與長導管大同小異。
Tampax Pearl Active（珍珠）運動長導管
圖片來源於Tampax官網
運動系列的宣傳特點是適宜運動使用，提供更全面的運動保護。包裝與Pearl基礎系列基本相同，印花不同。
日常用的時候沒有機會注意，但是拆完了Tampax的幾個系列並且逐個泡水以後，我得到了一個驚人的結論：無論是Radiant、Pearl還是Pearl Active，運動版、普通版、長導管、短導管，其實棉條本體是一。模。一。樣。的。 都是蝶形設計加上特殊的藍色編制棉線，仔細拿在手裡比對，手感也沒什麼區別。區別全在導管顏色、導管握把花紋、塑封包裝不同、長導管短導管區別上了。
看下圖對比，棉條本人完全一樣：
害怕錯過了細小的差別，所以去Tampax官網看了一圈，官網其實也是誠實，給出的幾個系列的區別對比如下，相同的地方是：塑料導管、LeakGuard Braid棉條的棉線防漏設計、Smooth Removal Layer棉條的易拉出表層。幾種的區別主要在於包裝上。
大家按需選擇吧，本身幾種的價格也基本上沒有太大的差異。
圖片來源於Tampax官網
另外想要著重表揚Tampax的這個LeakGuard棉線設計，也就是下圖棉線上的淺藍色編織部分，在棉條吸滿經血以後藍色部分的編織方式可以適當阻止經血的進一步滲漏，效果很好。
同時，雖然我吐槽Tampax幾種系列換湯不換藥，但是Tampax的包裝以及導管設計是幾個牌子中最精緻、體貼的，整體質感高其它幾個牌子好幾個等級。我本人是Tampax的忠實使用者。
Playtex倍得適
Playtex是成立於1941年的美國企業，產品包含母嬰產品、內衣和衛生棉條等等。相比於Tampax來說，Playtex的棉條產品就簡單許多，主要分為Sport 運動款和Gentle Glide 順滑款這兩種。
Playtex Sport 運動長導管
圖片來源於Playpax官網
運動款的包裝……就很運動，而且Playtex的所有產品包裝塑膠袋的感覺都略廉價。但是產品本身還挺好用，主要原因是導管的前端角度非常大，整體是一個大角度流線型，所以非常好推入。
Playtex的棉條本棉設計很神奇，像是小時候丟手帕的時候抓住手帕中心疊成一個花的形狀一樣，棉條是由一疊棉片中間繫繩製成的，吸水以後是一個花型，以達到360度的全方位保護。
圖片來源於Playpax官網
我自己並不是特別喜歡這種設計，在吸滿經血的情況下拉出來感覺有點messy。
棉條吸水後展開是個長方形
Playtex Simply Gentle Glide 順滑長導管
圖片來源於Playpax官網
上圖右邊是順滑款，左邊是運動款，明顯看出順滑款的設計還不如運動款走心，整體角度不如運動款順滑。如果購買的話更推薦買運動款。
Kotex 高潔絲
高潔絲是金佰利 Kimberly Clark 集團旗下的女性衛生護理品牌，在國內更被大家熟悉的是它的衛生巾，但是他家的衛生棉條也非常好用哦，而且整體包裝和衛生巾一個風格，五顏六色的特別年輕可愛。
相比於Playtex高潔絲的產品線就簡單多了，分為Click 短導管、Sleek 長導管、Fitness 運動款。
Kotex Click 短導管
圖片來源於Kotex官網
與Playtex相似，短導管的外管也有一段透明塑料設計以確保內管鎖定在正確的位置。
我對高潔絲產品的喜愛基本與Playtex持平，整體包裝質感很棒，產品設計也很用心。導管本體順滑，前段角度設計合理，而且棉條本體吸水後的形狀是規則的柱形，所以很好拔出。但是在棉繩的設計上，還是差Playtex一截，會有吸滿滲漏風險，因此高潔絲是我在Playtex之後的第二選擇。
Kotex Sleek 長導管
圖片來源於Kotex官網
圖片來源於Kotex官網
很不巧手上的所有長導管都被我用完了，所以用官網圖代替，高潔絲的長導管我一直很喜歡，尤其是握把部分是軟塑料的設計，很好握持，設計非常細心。除了上文說的棉繩略微有所欠缺之外，其它地方通通滿分！
尤妮佳蘇菲系列
尤妮佳旗下的蘇菲系列應該每個女孩都很熟悉了，衛生巾很好用，但是衛生棉條的設計就有些差強人意。有一次手上的衛生棉條用完了，就在進口超市買了一盒蘇菲的衛生棉條，總體來說可以，及格分，但是很多細節與其它幾個牌子比起來還是差距蠻大。
首先從包裝來說，棉條小包裝上特別小的字寫了片假名型號，對於不懂日語的人來說只能單純以顏色區分，非常的不方便，以至於我第二次在用的時候拿起來一支懵了好久，不知道國內超市版是否在這一點上有修改。
圖片來源於尤妮佳官網
仔細看內包裝，只有很小的日語型號說明：
其次是前端角度設計，尤妮佳的整體設計就非常不走心，和Playtex對比，Playtex的角度更大所以更好推入，而尤妮佳的角度很鈍，不適感比較明顯。
另外無論是握把的設計、導管的塑料質感、外包裝的塑料質感，尤妮佳都略有些差強人意，而且國內售價也不便宜，性價比不高。
但是尤妮佳的最小號是幾種棉條裡尺寸最細最小的，適合量極少的時候使用。另外內管的上面有個小心心，還挺萌的。
強生o.b.系列
雖然我的第一盒衛生棉條就是o.b.，但是我自始至終都不太喜歡它。無導管所以需要手指送入，o.b.使用時手指會沾上經血（新的在售版本取消了附帶的指套），而且第一次用很難塞到位所以有異物感。
如果熟練使用還是會很很好用的，而且無塑料導管設計非常環保。
不知不覺寫了這麼多字，吶~我所知道的關於衛生棉條的一切都告訴你啦，拜託就不要留言「雖然很好奇但是還是不敢用」給我了，老阿姨會很傷心的（笑