鼻水流不停、鼻塞、鼻子癢，過敏性鼻炎超痛苦！不少人都有過敏性鼻炎的困擾，而為了避免症狀更嚴重，應該儘量遠離過敏原與容易引起過敏的食物，過敏性鼻炎患者多為「虛證」，除了避免接觸過敏原誘發因子之外，飲食方面也要特別注意，以免導致過敏更嚴重。
清鼻堂：防過敏性鼻炎加重5大類食物要小心
有哪些食物是過敏性鼻炎患者要注意，避免症狀加重的呢？以下有5大類食物需謹慎：
1、低溫、生冷食物
冰品、生魚片等，屬於寒涼性食物，寒涼食物會損傷脾肺腎氣，加重過敏性鼻炎者的「虛證」，而使過敏性鼻炎症狀更嚴重。
2、寒性水果
瓜類蔬果（西瓜、絲瓜、哈密瓜）、番茄、鳳梨等寒性水果，如果攝取過多會使寒氣入侵體內，加重過敏性鼻炎症狀。
3、發性食物
海鮮、芒果、花生等食物屬於中醫所說的發物，容易引發身體的過敏症狀，而從現代醫學的角度，這些食物含有一些過敏原，過度攝取可能加重過敏。
海鮮中具有組織胺，正常人體酵素可分解海鮮中的組織胺，而對海鮮過敏的人，身體缺乏或所含能分解組織胺的酵素較少，因而易引起過敏。
4、甜食
巧克力、糖果等吃多了，容易生痰，也會使鼻涕更多，且甜食進入體內後，容易在體內積聚痰溼，增加脾氣運化的負擔，加重脾虛情形。
5、加工食品
含化學添加物之餅乾、洋芋片等，當中如果添加防腐劑、保存劑、香料、人工色素等化學物質，都是容易致敏的添加物，吃多了容易加重過敏反應，為部分過敏性鼻炎患者的過敏原之一。
過敏性鼻炎患者，除注意避免接觸過敏原，遠離容易導致過敏、加重過敏症狀的食物，還有過度勞累、情緒不佳、壓力大、熬夜，也容易造成體質功能不足，導致過敏性鼻炎發生。
清鼻堂：預防過敏性鼻炎的食物桂花蜂蜜蒸蘿蔔
所需材料：白蘿蔔片260克，桂花5克，蜂蜜30克。
做法：白蘿蔔洗淨切成厚片；在白蘿蔔片中間挖一個洞；將挖好洞的白蘿蔔片放入盤中，並將蜂蜜、桂花加入白蘿蔔中間的洞裡；電蒸鍋裡倒入適量的清水，放入白蘿蔔，加蓋開火蒸15分鐘即可食用。
功效：蜂蜜是功效顯著的抗過敏佳品，搭配白蘿蔔同食，不僅可以預防過敏性鼻炎的發作，還能通暢呼吸。
清鼻堂鼻健康提醒您：鼻炎雖是小疾，但如果不及時養護或長久不愈，最後惡化病變引起其它併發症將給您的健康帶來危害。得了鼻炎，要及早發現，及早治療。