紅豆和此物一起煮,色斑皺紋變淡了,臉色都慢慢變得紅潤起來

2020-12-23 網易新聞

有不少的女性洗完頭髮之後，都會一掉一大把，其實這不僅是熬夜導致的，還有一部分的原因就是血液循環不足，後來詢問過營養師大喬才知道，這種食物十分的滋補氣血，而且還養生。紅豆和此物一起煮，色斑皺紋變淡了，臉色都慢慢變得紅潤起來！它就是薏米，薏米具有很高的藥用價值，它所富含的維生素、礦物質、薏米多糖等多種微量元素，經常食用具有消除色斑、美白抗氧化的作用，還能夠促進腸胃消化，潤腸通便。再搭配上具有補血養顏功效的紅豆一起吃，簡直就是滋補的佳品。下面小編教給大家的就是紅豆薏米陳皮湯的做法，女性越吃越年輕，快來看看小編是怎麼做的吧！

紅豆薏米陳皮湯

By 香兒廚房

配料：

薏米 70克、赤小豆 30克、陳皮 10克、阿膠棗 少許

烹飪步驟：

1.備好食材

2.把所有食材淘洗乾淨後瀝乾水分

3.加入鍋中，注入清水

4.把高壓鍋調到豆，蹄筋檔

5.時間到排完氣後打開即可食用

烹飪小貼士：

紅豆的選購技巧1.首先我們要看紅小豆是否新鮮，就跟我們平時看蘋果一樣，顏色比較鮮豔、皮比較嫩的，就是比較新鮮的，反之則是不新鮮的，新鮮紅小豆色澤圓潤，陳年的則比較暗淡、乾癟。 2.其次我們可以觀其狀，好的紅小豆豆粒豐碩飽滿，晶瑩剔透 ，且大小均勻，表面堅硬有光澤，近渾圓，種臍不凹陷，較次的則色澤暗沉，飽滿度差，破碎多。 3.買回家後我們可以用水浸泡紅小豆，看看會不會出現嚴重褪色現象，如果出現嚴重褪色現象，說明紅小豆可能被加工處理過，是不健康的，不宜食用，下次不宜再次購買此種紅豆。

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