享生寶:備孕吃了3個月葉酸,沒懷上,還要繼續吃嗎?

同事小悅結婚半年，3個月前開始備孕，還沒有懷上。最近，她跟我們說起一個苦惱：她從3個月前決定備孕的時候就開始每天補充葉酸，現在沒懷上，那葉酸是要繼續補充呢？還是停掉？

女性應該都知道，至少都聽說過，葉酸對胎兒發育的重要性，如果在懷孕早期缺乏葉酸，有可能會導致胎兒嚴重的出生缺陷。懷孕後，胎兒的生長發育需要足夠的葉酸 ，孕媽對葉酸的需求也在增加，這個時候如果不及時補充，會影響胎兒的發育。所以備孕期間一定要備足葉酸量，保證胎兒的神經管可以正常發育。

人體內的葉酸每天都在消耗，特別對於女性來說，由於特殊生理上的因素，葉酸流失得要比男性更快一些，因此，備孕的女性和剛懷孕的女性都要補充葉酸。

為什麼建議懷孕前提前吃3個月葉酸？

一般情況下，葉酸服用需要經過3個月的時間，才能達到最佳的效果，血液中葉酸的含量才能達到穩定的狀態。服用3個月葉酸以後，如果再繼續服用，能夠鞏固之前補充的效果，但是如果這個時候停止補充葉酸，那麼之前達到穩定狀態的葉酸含量會慢慢下降，等到懷孕的時候就可能無法滿足需求，之前就會白補了，所以備孕女性還是要堅持補充葉酸。

也就是說，備孕女性吃了3個月葉酸沒有懷上的話，還是要繼續吃下去的。女性在備孕期間每天補充的葉酸劑量是400個單位，這個劑量相對來說不是很大，所以一直補充到胎兒出生都可以，這個劑量是安全的，長期服用一般也不會產生很多的不良反應。

補充葉酸不僅可以預防胎兒神經管的畸形，還可以有助於降低妊娠期併發症的微信，所以，備孕期間的女性一定要提前補充葉酸。