給屏幕前的你一秒鐘時間考慮，自己有脫髮的困擾嗎？
十之八九的回答都是肯定的。無論是自身感受還是大數據表明，現代人由於各種原因，有脫髮煩惱的人群正越來越多，並且年齡段也有向下的趨勢。
在常見的頭皮問題中，脫髮、掉發、斷髮的佔比非常高，而染燙受損、乾枯分叉也會在一定程度上，加劇這樣的情況
於是頭髮養護，竟然成了不少當代人的頭等大事。如今春天到了，但我也不想做四處「散發」的「蒲公英」！
大多數人脫髮都是這兩種情況
1、病理性脫髮
顧名思義，病理性脫髮是一種疾病，主要原因是由於真菌感染導致毛囊病變，最終導致的脫髮，這種情況靠日常護理是治不了本的，需要去看專業的醫生，將病源清除，才能抑制住脫髮。
2、脂溢性脫髮
這種脫髮其實才是我們日常中絕大多數人的煩惱源泉，雖然不是嚴重的疾病，但是成因非常複雜。除了有遺傳因素，壓力過大、激素混亂都有可能造成脫髮，可以說是十分常見的現代病了。
病理性脫髮請找專業醫生，但是脂溢性脫髮M可以來幫忙。在我們的生活習慣中，其實就有很多行為對頭髮有著很大的影響，來看看你中了幾「槍」吧
生活中的這些原因，都是脫髮「元兇」？
日常困擾1：
Q：本人90後，原本覺得自己離脫髮還很遠，但是最近每次洗頭都覺得頭髮掉得厲害，摸起來頭髮也沒有以前厚了，在家經常被吐槽四處是掉的頭髮！
解析：
年輕人的脫髮大多與精神壓力有關，俗稱精神性脫髮。根據職場女性調查數據顯示：工作生活壓力大及作息不健康等因素導致90%的職業女性睡眠不足、32.05%存在入睡障礙問題、31.21%易躁易怒有情緒管理障礙、29.87%出現過焦慮不安症狀、17%經歷過抑鬱情結。壓力過大會導致頭皮肌肉緊張，毛囊的養分不足就容易造成頭髮脆弱易掉。
建議：
我們除了自己要自己調節心情，平時還可以更注重頭皮的養護，使用氣囊梳梳頭能夠更好放鬆頭皮，同時促進血液循環，每周使用一次頭皮清潔產品，不僅能起到深層清潔的作用，還可以同時給頭皮做個SPA，舒緩放鬆。
日常困擾2：
Q：在家憋了那麼長時間，前段時間理髮店開門之後立刻就去做了個染燙，但是回來之後感覺頭髮變脆了，特別容易斷，經常一抓手上就一把頭髮……
解析：
染燙最直接的影響就是頭髮的毛鱗片受損，無論多貴的染髮燙髮產品都會對頭皮以及頭髮產生傷害，例如造成物理或化學灼傷，因此，頻繁的染燙很容易導致頭髮脆弱、頭皮敏感、毛囊受損。
建議：
因此，在染燙後選擇的洗護產品一定要具有修護功能，例如含有胺基酸蛋白質等。同時，定期使用深層滋養的發膜，配合加熱發帽使用效果會更好。在發梢處略微使用含矽的護膚素，對於發梢的乾枯分叉、易斷，會有很好的改善效果。
日常困擾3：
Q：我原本就是細軟發質，頭髮基礎就少，後來發現自己有點脫髮現象，髮際線也後移了，看起來頭髮更少了。
解析：
細軟發質日常在日常就需要避免頭髮的進一步掉損，例如有些女生在梳頭時比較用力、喜歡一梳到底，此時就很容易對頭皮造成拉扯引起掉發。另外，長期扎頭髮也會讓頭皮過於緊張且受損，造成髮際線後移。
建議：
對於細軟發質來說，日常可以挑選含有滋養類成分的洗護用品，另外減少對頭皮尤其是髮際線位置的刺激。例如減少扎發，避免長時間讓頭皮處於緊張的狀態。如果有必要，也可以使用增長小絨毛的儀器，在平時生活中使用髮際線粉來修飾。
日常困擾4：
Q：作為一個長發女生，我相信一定不止我一個人不愛洗頭，如果沒有要緊事甚至可以三四天才洗一次，付出的代價就是一洗頭就掉一堆頭髮！
解析：
雖然專家目前沒有證實頭髮油膩會加重掉發，而且我們每天都會有自然掉發，幾天不洗頭後發現掉發變多，也有可能是這些自然掉發累積產生的。但是也要因人而異，如果油脂過多，那麼可能是身體內雄性激素過旺，其本身就很容易導致脫髮。
建議：
但是如果你是油性發質，那麼建議還是勤洗頭更好，讓頭皮、毛囊有一個健康的環境，是有利於減少掉發的。推薦同時準備兩到三種不同的洗髮產品，涵蓋清潔、滋養、防脫等不同功效，這樣可以避免使用單一功效的洗髮水造成過度清潔。
在這些細節裡找找脫髮原因
我們做的最多的頭髮養護就是日常的洗頭與吹頭了，而這其中也大有學問，日本天皇的前御用理髮師大昌隆吉就曾經分享過正確的洗吹姿勢。
洗頭方法：
1.將洗髮水塗抹在髮根，然後從頭皮開始塗抹到所有頭髮。
2.用手指將頭髮輕輕抓起，小幅度搖晃，將空氣送入到頭髮和髮根之間，利用空氣起沫更健康不傷發。
3.再用指腹輕輕給頭皮按摩，略微用力按揉即可，不要大幅度摩擦。
吹頭方法：
不少人在洗完頭後會先用幹發巾擦去水分，大昌隆吉提到，如大力摩擦的吸水方式會破壞角質層，導致脫髮斷髮的情況加劇。正確的方式是，用毛巾包住頭髮，邊按摩邊吸收多餘的水分。
另外，吹頭髮直接從頭皮開始吹也是錯誤的，而是要從後腦勺頭髮最多的地方開始吹起，並且一層一層吹乾效果最好。
還有一點或許很多人都知道，但卻常常忘記做。那就是用熱風吹乾後，還要再用冷風將頭髮吹一遍，可以有效收縮頭髮的角質層，防止頭髮老化。
針對性護理產品
其實包括以上緩解脫髮的辦法，我們可以大致把它們分為兩類：
一是主觀調節法，也就是通過調節自己的心情，找一些緩解壓力的方法、規律作息早睡早起、健康飲食少油膩、不過度節食減肥等，讓自己的內在環境變得更健康。
二就是外在調節法，通過洗護產品等，對頭皮環境、毛囊健康形成作用，來緩解脫髮，因此使用針對性的洗護產品也很重要。
另外，如果想要判斷自己的掉發情況是否處於正常值內，大家可以嘗試以下方法：
在洗完頭後2-3天，從頭髮根部輕輕捏住一縷頭髮（40～60 根），順著頭髮往下捋。如果脫落 1～2 根屬於正常，3 根以上就需要考慮最近是否有容易引起脫髮的行為產生，而大於 5 根則確定有嚴重脫髮問題了，最好及時尋求專業醫生的幫助。
聽說，現代年輕人最美的祝願就是祝彼此不脫髮，那麼M也祝所有小夥伴們，都能有一頭健康靚麗的秀髮吧！