初中是孩子們身體發育最迅速的階段，整個初中過程中，身高和體重發育是相當快的，但是身高過高、過矮都是不好的，其實中國已經統計出了初中女生身高和體重的標準，符合這個標準才是最好的。
初一階段身高在121-129.9cm之間體重在25.5-36.2kg之間的體重屬於正常的標準的身高體重，初二階段身高在130-149cm之間體重在31.2-48.5kg之間也是標準的，而到了初三身高在150-177.9cm之間體重在41.5-67.4kg的女生也是標準的身高和體重。
女生的身高和體重在不同的階段最好是能夠恰好在標準內才好，因為恰好在標準值範圍內的好處是顯而易見的，專家指出初中的女生身高在158cm是最佳身高。
那麼，初中女生身高158cm有哪些好處呢？
1、身體更加勻稱
初中女生的身高如果能夠保持在158cm上下是最佳的身高，因為這樣的身高在初中女生中既不顯得特別的突兀高大，又不會顯得太矮，這樣身高的女生搭配上恰到好處的體重，身材是最勻稱的，身材也是最棒的。而且初中階段女生身高完全沒有達到最高，到了高中還會繼續生長，長到165上下就是女性的最佳身高。
2、有親和力
初中女生身高158cm既不會顯得太高，也不會顯得太矮，而且與發育速度落後於女生的男生來說，不會產生太多的壓迫感，會讓男生覺得不那麼彆扭，會讓人願意接近，所以158cm的身高的女生比起人高馬大或者是過度矮小的女生來說都是更有親和力的。
3、學習中困擾相對少
初中的女生身高158cm是最標準的，這樣的身高恰好處於高大和矮小之間，這樣排座位的時候容易被排在中間的位置，這個位置更加容易看到黑板，也可以很清晰地看到老師的每一個動作，處於被老師特別關注的那個座位上，所以學習起來更加有優勢，所以初中女生158cm的身高恰到好處。
其實女生在初中的生長速度是最快的，為了更好的生長發育，女生想要注意的問題還是比較多的。特別是一些矮小的女生，特別的希望自己可以快速長高。
那麼，矮小的女生想要長高怎麼辦呢？
1、不要熬夜
初中很多女生都特別喜歡刷手機，有的時候甚至熬夜刷手機，這樣使得初中女生的身體大受影響，要知道晚上是身體分泌生長因子的時間段，晚上熬夜使得生長因子分泌出現問題，所以女生就會推遲生長，讓身高遲遲無法達標。
2、要按時吃三餐
有的女生個子矮，所以特別的害怕長胖，特別地在意自己的身材，所以不肯好好吃飯，早晨的時候沒胃口，趕時間，所以早餐基本上不吃，其實的兩餐則是因為種種原因往往也會推遲吃，這樣三餐提供的營養不足，自然會影響到女生的身體發育，導致身高遲遲無法達標。所以建議女生，想要長高，一日三餐一定要好好吃，攝入充足營養才行。
3、不要節食減肥
很女生特別希望自己有完美的身材，初中的女生在以瘦為美的推動下，也開始節食減肥，這樣就會使得營養無法滿足日常的需要，而且還容易使得身體缺乏必要的營養，從而使得身體無法正常發育，導致身高不達標，所以要想長高，一定要放棄節食減肥，其實女生青春期是不會太胖的，完全沒有必要節食減肥。
總而言之，初中女生最棒的身高是158cm；初中女生如果身高不達標是很痛苦的，為了更好促進身體發育，讓自己的身高儘快達標，一定要按照以上的做法去增高，千萬不要為了某個目的浪費了青春期迅速長高的好機會。