維生素E與皮膚的關係

2021-02-11 北京同春堂中醫醫院

如果說維生素a與維生素c可以幫助你消除像皺紋、暗沉等，那麼維生素e的功效是由內做起，幫助肌膚強健，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來自然也就美麗了。維生素e能幫助肌膚抵禦壓力，尤其身在都市環境，天天受到髒空氣、廢氣、煙霧的傷害，加上來自生活、工作、課業各方面的壓力，常常無法維持正常的作息時間，內憂加上外患，老化腳步也加速起來，所以想永葆青春，維生素e是好夥伴。

　　·維生素e的美膚功效：

　　清除自由基的肌膚自然就健康。維生素e最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、汙染、壓力產生的自由基消除，保護肌膚組織。雖然看起來好像沒有維生素a和維生素c那麼厲害，但可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管循環，讓皮膚中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力。

　　·哪些食物含有維生素e：

　　小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜裡，都有豐富的維生素e，如果要多補充維生素e，吃的會比擦的效果好。因為維生素e經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素e的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。

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    那麼維生素e怎麼用對皮膚好？建議：每天睡前這樣擦臉，美白又護膚！，所以不建議直接將維生素e塗抹在我們的臉部，一般想要維生素e對皮膚好我們可以用面霜或者是乳液一起來促進維生素e被皮膚的吸收！特別是想要美白的人，將維生素e和乳液一起結合使用，能夠更好的將保溼和美白結合，能夠並駕齊驅，讓皮膚變得更加的嫩白，因為維生素e能夠美白，見光之後，容易發生反應，導致皮膚被曬黑，所以一般維生素e的使用是建議在睡前，我們都知道睡前是護膚的最好時機
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