解放雙手的音頻版內容
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大家都知道，在大叔的團隊裡，白到發光的Lillian向來都是披著「女神」光環C位出道的。
但是在小圃心裡，這個人的標籤永遠是「女神經」——為了變白這個人什麼都幹得出來…
當她第一次知道小圃是學藥背景時，第一反應就是：「太好了，能不能給我推薦幾個口服的產品？」
小圃聽得一臉懵逼（內心OS「這是問我討藥吃的節奏嗎？」）
然後這個人最近又被種草口服產品了。
你說你種草就種草吧，安靜的自己買自己吃就好啦。每到這個時候又會來找小圃求推薦。
最後小圃實在是不堪其擾：「如果非要通過口服來護膚的話，我覺得還是油皮比較合適吃點…」
「切~ 不就是維B和鋅嘛~ 又拿大叔以前講過的來糊弄我~」
「No no no~ 除了維B和鋅，也許油皮可以吃一點維E」
其實我們在之前的文章裡已經說過（抗氧化還分季節？夏季最好的可能不是純VC），我們的皮膚分泌出來用以保護自己的皮脂，可能會反過來成為給自己埋的雷：
皮脂裡的角鯊烯很容易被紫外線「策反」，因為ROS的氧化作用變身黑化的「毛孔殺手」，導致痤瘡痘痘的產生。
我們人體作為造物主最完美的作品，顯然不能容忍自己犯這麼低級的錯誤，所以她又給這個bug打了個補丁：在皮脂裡給角鯊烯配上「保鏢」抗氧化劑，在它被ROS「策反」之前先把ROS給幹掉。
圖片來源：soogif.com
——雖然我們體內的抗氧化劑種類繁多，但是考慮到皮脂的環境，顯然更適合做油溶性抗氧化劑的主場，所以我們的身體還是選擇了維生素E（從實驗的數據來看，維E在抵抗紫外線誘導的脂質氧化方面能力大概是維C的500倍）。
但是很多時候，我們猜到了開頭，卻猜不到結局。
雖然選擇了維E作為皮脂裡角鯊烯的保鏢，但是大家都知道，我們的身體是不能自己製造維生素的，必須從食物裡才能獲得。
而與此同時，作為被保護的對象，皮脂的製造卻是不受限制的。
所以對於油皮來說，一般跟正常人一樣進食，那麼獲得的維E數量相對比較固定不變，但是分泌的皮脂量卻高於常人。
結果就是僧多粥少，狼多肉少——需要保護的角鯊烯太多，而作為保鏢的維生素E人手有限，忙不過來了。
圖片來源：soogif.com
於是角鯊烯「黑化」（被氧化），進而導致皮膚毛孔堵塞、長痘…
而為了對付痘痘，有時候又會進一步造成維E的缺乏——比如過氧化苯甲醯（就是BPO）的使用：
聽這個名字就知道，這是一個「過氧化物」，也就是說他老人家身上「氧」特別多，
而造成痘痘的直接兇手「痤瘡丙酸桿菌」則是個「厭氧菌」，也就是說它特別討厭「氧」，
所以要對付它，顯然就是「怕什麼就給它什麼」。
圖片來源：作品截圖
BPO對著「痤瘡丙酸桿菌」噴出一通「氧」來，讓它受不了了，痘痘也就慢慢消了。
但是BPO帶來的「氧」，不僅會幹掉「痤瘡丙酸桿菌」，也會消耗掉皮膚裡的抗氧化劑。
（從相關研究的數據看，用10% 的BPO治療痘痘的同時，大概會消耗掉角質層95%的維E）
所以BPO的使用，很容易導致皮膚的起皮、泛紅、乃至發黑。
所以小圃覺得，對於油皮來說，補充一點維E，或許不無裨益。
當然，塗在皮膚上是最簡單直接的補充方式了。
不過對於維E來說，口服也是一個不錯的補充途徑。因為相比於其他口服成分，維E有自己獨到的吸收「捷徑」。
小圃以前讀大學的時候，因為老家的縣城那時候沒通火車，也沒有高速公路，所以每次放假回家，先坐火車一路飛馳直接到市裡，然後再換大巴，在破破爛爛的普通公路上苦逼的一路顛簸到家（不到50公裡的路要走兩個多小時！）。
如果是更偏遠山區的同學，連公路都不通的話，可能還要再換摩託車乃至步行，離家越近，反而耗費時間越多。
圖片來源：電影截圖
而對於吃下去的營養成分來說，要想輸送到皮膚表面，可能也是像小圃當年回家一般的辛苦輾轉：
首先它們可以通過血管這個人體運輸的「鐵路」直接送達真皮層，但是再往上的表皮層就難走了：因為不通火車（沒有血管），只能靠自己慢慢往上爬（被動擴散）了，效率低下。
但是對於維E來說卻不一樣：它有自己的「捷徑」——皮脂腺。
由於皮脂腺是直接就位於真皮層的，剛被血管送到真皮的維E，直接就可以被皮脂腺的上皮細胞吸收，然後跟隨皮脂直接被送到皮膚表面。
相當於，在其他抗氧化劑還在慢慢爬樓梯的時候，維E直接就坐著直達電梯登頂了…
而且維E還是有選擇的集中在皮膚的某些部位：比如皮脂腺更密集的臉部和背部（面部皮膚表面的維E濃度大概是上臂的20倍）。
當然，雖然有捷徑可走，也不能指望維E一吃下去就覺得自己是吃了星星的超級瑪麗立馬就有了保護了。
維E口服還有一個特點就是效果有滯後性：因為皮脂腺裡的皮脂的更換周期是2-3周，所以口服維E被皮脂細胞吸收後，也要2-3周才能隨著新的皮脂分泌到皮膚表面發揮抗氧化的作用。
在這段期間，可以在皮膚上外用維E配合。
小圃雞湯：
唐代有個讀書人，叫做盧藏用，一心想做官，然而考公務員卻沒考上（沒考上進士），於是就另闢蹊徑，跑到首都長安旁邊的終南山做起了隱士，立了一個有賢能又不為名利所動的世外高人的人設，幾番炒作之下，終於把自己炒成了網紅大V，然後當時的皇帝唐中宗就主動把他招去做官了。
他有個道士朋友司馬承禎，在天台山隱居多年，名聲也很大，後來唐玄宗也招他進京，想徵他為官，卻被拒絕了。
司馬承禎正打算回天台山，這時候盧藏用來給他送行，指著遠處隱約可見的終南山說：「此山之中有很多絕佳之處（此中大有嘉處），你何必遠行歸去呢?」
司馬承禎當然秒懂這位老友的意思，卻不卑不亢的回他：「依我看來，不過是做官的捷徑罷了」
一句話說的盧藏用面露愧色，無言以對。
這就是「終南捷徑」的由來了。
在小圃看來，即便維E口服後的皮膚吸收有「捷徑「可走，但是對於護膚來說，口服始終只是個補充而已，指望通過口服成為讓皮膚快速變好的「終南捷徑」，終究不是正途。
當然，對於各種亂吃口服產品還要求推薦的Lillian，小圃只能說：趁腎還沒問題，吃點好的吧…
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文字編輯：加薪
錄音：阿豆
圖片編輯/製圖：丸子
文獻查詢：Sunny