在眼下這個特殊時期，想要讓孩子遠離新冠病毒，除了要備好酒精、消毒液、口罩、免洗洗手液等這些硬核防護裝備外，最最重要的還是要幫助孩子提高免疫力。要知道，對付新冠肺炎，最好的特效藥就是免疫力！提個醒，以下幾個表現如果中了兩個，就說明孩子免疫力「餘額不足」，要趕緊為他「充值」了！
孩子免疫力差的幾種表現
1.食慾差，鬧肚子
腸道健康是身體的「晴雨表」，孩子常出現腸道問題，如消化不良、腹瀉等，這很可能是免疫力低下的表現，大家一定要多加留意。
有的孩子腸道沒有出現問題，但就是不想吃飯，食慾差，排除飯菜不合口味的原因，很有可能是免疫力低下導致的腸道消化乏力。
2.一換季就感冒
有的孩子一年到頭很少生病，而有的孩子隔幾天就感冒咳嗽。這些孩子只要被病菌感染上，病程通常很長，久治不愈。
別的孩子生病是偶然事件，而免疫力較低的孩子生病的概率非常大，原因很可能僅僅是淋雨了，身邊人感冒了或者換季。
3.傷口癒合較慢
通常而言，身體上的一些小傷口，幾天就會痊癒。免疫力差的孩子，傷口的癒合速度就會很慢，如果傷口處理不好還會引發感染，惹出大問題。
4.孩子總感覺累
孩子免疫力差最直接的表現就是經常感到疲憊。這種疲憊是無法通過睡眠來緩解的，孩子平常總是無精打採，幹什麼都沒勁。
出現這種情況通常是長期高壓力工作學習造成的，身體扛不住就會發出「警報」。孩子總喊累，說明免疫力已經下降了，大家要儘快想辦法幫他提升免疫力。
提高孩子免疫力，做好以下4點
孩子免疫力低下，大家做好以下幾點可以幫他「充值」：
1.堅持參加體育鍛鍊
堅持參加體育鍛鍊可以有效舒緩壓力，增強人體免疫力。在孩子身體不錯的情況下，建議每個星期運動五天，每次半小時到1小時即可。鍛鍊的方式多種多樣，可以讓孩子自由選擇，比如可以遊泳、打羽毛球、騎車、走路6000步以上等等。
2.多曬太陽
經常曬太陽可以有效降低流感或其他常見呼吸道疾病的發病機率。另外，曬太陽可以促進維生素D的合成，從而加快新陳代謝，降低肥胖的風險。
建議在上午十點前或下午四點後帶孩子出門曬太陽，這樣既能避免紫外線傷害皮膚，還能幫助身體提高免疫力。
3.補充全面營養
想要增強孩子免疫力，還要給他補充各種營養元素，比如優質蛋白質、各種維生素、鐵、鋅、鈣等、優質蛋白質是提高免疫力的基礎，維生素C是催化劑，鋅可以調節免疫力，鐵可以促進抗體的形成。總之，每種營養元素對提高免疫力都發揮著不同作用，家長一定要重視起來。
4.保證充足睡眠
睡眠不足可是會影響顏值的哦？要知道大腦休息不好，人就容易暴飲暴食，孩子吃得多，很容易變成「小胖墩」，黑眼圈也會冒出來。
此外，長期熬夜也會對免疫系統造成破壞。尤其是在傳染病高發季節或換季時，孩子睡眠不足容易惹上帶狀皰疹、蕁麻疹等疾病，或者出現免疫力低下等相關疾病，大家務必要小心！
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