睡眠對於人類來講是十分重要的，在我們的一生之中，有三分之一的時間都是在睡眠中度過的。保持良好的睡眠可以讓你精神煥發，也可以保持各個器官的健康，讓你擁有長壽命。不過如果你選錯了床上的寢具，特別是被子，那麼你的睡眠質量就可能會大大降低哦。生活中比較常見的被子就有蠶絲被和棉花被，選哪個比較好？
很多講究生活品質的人都覺得，蠶絲被比較輕便，和肌膚接觸也很舒服，肯定是蠶絲被比較好了。另一部分人覺得，棉花被比較厚實，保暖性好，天冷了蓋不容易生病。總之各有各的說法，接下來我們就來看看這兩種被子的優缺點吧：
1.蠶絲被
現在很多人都喜歡買蠶絲被來蓋，覺得非常舒服，外加一些誇張的宣傳，很多人寧願花錢花精力去國外去買回家，蠶絲被甚至成了某些國家的「特產」了。蠶絲被的成分是由100%的桑蠶絲做填充物，因為桑蠶絲並沒有接觸任何的化學物質，所以乾淨衛生。
因為蠶絲比較精細，所以填充在被子中也十分的輕便。其中含有大量的動物蛋白纖維，和皮膚接觸也是有好處的，可以達到滋養皮膚的作用。不過不太懂行的人很容易被不良商家給騙了，買到假的蠶絲被。
2.棉花被
棉花被是最為常見的被子，也可以說是最普通的被子，因為棉纖維細度較細有天然捲曲，截面有中腔，因此保暖性好，冬天蓋棉花被不會感冒。不過棉花被的弊端也是很多的，因為比較重，所以一些患有高血壓、心臟病的人最好不要使用。在陰雨天氣，棉花被也很容易受潮，蓋在身上溼漉漉的。
綜上所述，棉花被和蠶絲被各有各的優點，也都有各自的缺陷，選擇適合自己的才是最重要的。至於該如何挑選蠶絲被，這裡也教大家3個小妙招，學會了就不容易被騙了哦！
1.用手摸一摸
蠶絲被的手感應該是非常的均勻的，如果摸一摸之後發現有的地方比較乾癟有的地方偏硬，接觸皮膚也是毛毛躁躁的，那麼很有可能就不是正宗的蠶絲被了。
2.拉出蠶絲觀察
如果你買的是正宗的蠶絲被，可以找到一些露出頭的蠶絲，一般拉出一點之後就很難再拉出了，如果一直都可以拉出那就是假的。將拉出的蠶絲剪斷，用打火機燒一燒，發出了蛋白質燒焦的味道那麼就是真蠶絲。
3.看看顏色樣口
好的蠶絲表面是有光澤的，顏色大多是乳白色或者稍微發黃，如果顏色過深或者有雜色，那麼就要注意了。每個蠶絲被都有一個看樣口，20--30cm左右，如果看樣口比較小說明有問題，是廠家不希望你過多地看到裡面的情況。
綜上所述，蠶絲被整體還是比棉花被的優勢多的，不過值得注意的是，即使蠶絲被有這麼多好處，也要注意清潔，定期做好清理工作，經過暴曬之後才能殺死表面或者裡面的蟎蟲，才能保證身體健康。