功名看器宇，事業看精神
對於習武或養生修身的人來說，身體沒有足夠的能量，就很難入定；沒有絕足夠的精氣神，氣脈也不會通。如果這些基礎都打不到，更不用說更高境界或者開悟了。人始生，先成精
「人始生，先成精」！精不僅是構成人體的基本要素，而且主宰人體的整個生長、發育、生殖、衰老的過程。精泛指人體一切精微物質，有先天與後天之分。先天之精稟受於父母，後天之精來源於飲食，生殖之精則由先天之精作為生發之源，後天之精滋養大。「精」主要由腎來管理，因此常常有「腎精」之稱。腎精擁有著巨大的生命能量，與人體生長、發育、健康、活力、生殖等都有密切關係。過早接觸情色和自慰，是現代大多數人亞健康的禍根
當你腎強精足之後，類似於失眠健忘、脫髮白髮、身體睏乏無力、耳鳴耳聾，以及腰痛膝蓋酸、手腳冰涼、前列腺問題、性功能問題等都能得到改善。無極太極的初級養生功法主要致力於增加下丹田的能量，正確練習，人的精力就會不斷提升，亞健康就會得到巨大改善。人之有生，全賴一氣
什麼是「氣」呢？
樹活一張皮，人活一口氣。氣就是人體生發發育、生命活動的能量，是推動人體臟腑組織機能活動的動力。
氣在人體周流不息，如環無端。它能推陳出新、溫煦臟腑、防禦外邪、固攝精血、轉化營養等，功能極為強大。氣足則人體健康無病，氣不足則小病小痛接連不斷。
而所謂的「氣補」，就是指通過特定的鍛鍊方法來讓自己身體內的能量充盈，進而從能量層面上，讓人體這一奇妙無窮的小宇宙的內在能力發動。
免疫力提升了，就不容易被病邪入侵；氣血旺盛、經絡暢通了，四肢百骸就能得到滋養、不易老化；陽氣充足了，寒溼、病灶就會被排出體外；臟腑強大了，各種亞健康狀態自動消除……
無極太極中級養生功法則圍繞中丹田，並致力於五臟的清潔和擴容工作，最終五行合一，達到增強中氣的效果。在這個境界，會出現所謂的「氣滿不思食」。得神則生，失神則死
《寶蓮燈》中，楊戩的天眼就對應上丹田
腎為先天之本，脾為後天之本，心憑什麼做五臟之君？就因為心主神，神貯存於上丹田，上丹田位於六陽之首的頭部，在人體居其首要地位。心健則神火上炎，神氣增加，貯存並應用於上丹田。神氣充足則身強，神氣渙散則體弱多病。中醫經典《黃帝內經·靈樞》中也提到：「心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也。……心傷則神去，神去則死矣。而在更加寬廣的修煉領域，煉神是內家武學的高層次功法，也是中國內功的中高層次功法。是練氣功夫的升華，練虛功夫的基礎，起到承上啟下的作用。這一階段的功夫練好，會出現「神滿不思睡」的狀況。外在一切，都是精氣神的映射
但凡是春風得意之人，必定是意氣風發的
如果不信，你們可以試試看，凡是自信心強的人和運氣好的人，有人見面問他，某某，現在身體怎麼樣呀？他會拍拍胸脯說，我很好，能吃能喝又能睡，說不定七八十歲了還能精力充沛。他們給你傳導的信息都是愉快的向上的信息，讓你聽後走多遠了臉上都還會掛著笑容。如果你遇到的是一個心態不好的，滿臉病容的朋友，你問她吧，她會嘮叨個沒完沒了，打電話讓你放不下電話，見面讓你走不掉，追著你說，拉著你說，說來說去都是雞毛蒜皮的煩心事，再好的心情也被她搞亂了，整得人得深吐幾口氣才能把心情調整過來，如果下次你再見到她保你都躲著她走。這就說明了：心態好不好、運氣佳不佳，精氣神是關鍵啊！站樁，補充精氣神最佳方法
上藥三品，神與氣精。人體本身能量運行自有規律，精氣神作為三種層次的生命能量，是推動人各種外在行動、內在功能的根本能量。
現代生活的狀態下，大多人神不思屬、精氣外放，很容易被外在事物所吸引，形體和能量難以有機結合；所以難以體會到「精氣神」的巨大益處。
站樁，作為中國傳統武術中最為獨特的修煉方法；通過調整身體間架，以特定的姿勢為外在；通過調息、調意、調心，以殊妙的心法為內在，使得人體進入一種不同於平常勞作忙碌，也有異於完全睡眠休息的狀態。
在這種狀態下，身心得到高效休養、能量得到增加，氣血快速運行、經絡快速疏通，不僅能固本培元，增加「精和氣」的能量，改善體質、解決亞健康；還可以將人的「神」能量收回來，還能在修心、修德、益智等方面取得正面積極的作用。天地之間的自然能量是大補，讓自己「精氣神」回歸到自己本心，這就是身心最好的補藥。春季養生，昇陽養肝補虧虛
無極太極近期推出公益版《黃帝內經》春季養生療愈課程，課程內容包括理論學習和實操樁功，涵蓋「身、腦、心、靈、場、功」等六大方面，包括如何防寒養陽、如何在春季升發陽氣、如何養肝補虛、修復被熬夜損傷的肝腎、如何提升免疫力等。