據日本媒體報導，日本的健康專家們近日表示，在每年的這個時候在日本做日光浴可能聽起來有點極端，但是每天多花些時間在戶外暴露在紫外線下可能有助於預防新型冠狀病毒。
僅僅是在暴露在紫外線下的皮膚上散步就能帶來巨大的健康益處，因為身體在紫外線的幫助下自然產生的維生素D可以改善人的免疫系統。
專家建議，人們應該在陽光下待上至少30分鐘，最長可以待兩個半小時，具體取決於居住地。
當然，通常的警告是：長時間暴露在強烈光線下，除了會導致曬黑外，還會導致皮膚斑點和皮膚癌。
日本國家全球衛生和醫學中心的流行病學和預防部門負責人水井哲也表示：「一旦冬季來臨，可能會出現更嚴重的病例。」該中心一直在治療許多COVID-19患者。
研究表明，病毒在低溫和乾燥的氣候下更容易傳播。在這些條件下，在最寒冷的冬季，人體產生的維生素D量會更少。
一系列報告表明，缺乏維生素D可能導致感染和發展為流感樣COVID-19（新冠肺炎）的風險更高。
發表在《美國醫學協會雜誌》姐妹雜誌9月版網絡版上的一項對489名患者的調查顯示，維生素D水平較低的人比維生素D水平充足的人感染病毒的可能性高1.77倍。
10月，西班牙的另一個研究團隊發現，在197名住院的COVID-19患者中，82%的人維生素D含量不足。只有大約47%的健康個體記錄到如此低水平的維生素D。
今年5月，愛爾蘭和其他地方的科學家發表了他們關於歐洲人血液維生素D水平與COVID-19死亡率之間關係的研究結果。
結果顯示，在義大利和西班牙，血液中維生素D含量較低的患者比挪威和芬蘭的患者死亡率更高，而在挪威和芬蘭，這兩個國家的患者體內檢測到的維生素D含量較高。
缺乏維生素D會增加嚴重健康問題發展的風險，因為這種物質有助於保持免疫功能正常，以保護身體免受病毒和其他問題的傷害。
在嚴重的COVID-19病例中，一種稱為細胞因子風暴的過度免疫反應會出現，觸發對患者自然防禦系統的攻擊。
儘管英國的研究表明維生素D與COVID-19感染之間沒有聯繫，但水井哲也警告說，不要基於他對這個問題的廣泛研究和這種物質的重要性而匆忙得出結論。
他說，「雖然還沒有得出最終結論，但人們至少應該小心避免(維生素D)的缺乏。」
考慮到紫外線會導致皮膚癌、白內障、皮膚斑點和皺紋，判斷在冬季戶外曬太陽的合適時間對人們的健康很重要。
紫外線的強度會因地區的不同而變化，因此人們在戶外活動的時間也應因居住地區的不同而異。一系列研究表明成年人每天需要15微克維生素D。
而魚類和蘑菇富含維生素D。據估計，人們每天可以通過食物攝入5.5微克維生素D，另外10微克所需的維生素D則需要來自太陽的紫外線獲取。
例如，在北海道最北端主島的首府札幌，在12月中旬，如果一個人的臉和手背沒有被衣服覆蓋，250分鐘就足夠了。對於橫濱、名古屋、大阪府的東大阪和宮崎市來說，理想的曬太陽時間分別是40分鐘、60分鐘、60分鐘和30分鐘。
該數據是根據人們在戶外不戴口罩的假設計算得出的。但如果他們戴了口罩，並且保持了社交距離，那麼他們脫掉衣服也就沒有問題了。
日本國家地理研究所全球環境研究中心的首席研究員中嶋英明說：「人們應該在白天出去散步或做其他類型的活動，這樣他們就能在冬天享受陽光。」
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