水腫是肥胖的最大的敵人，連明星們都逃不過！
近日，馮紹峰和海清的新劇《在一起之口罩》路透圖中，我們可以明顯看到馮紹峰面部浮腫，略微發胖。
前陣子，高圓圓為某時尚雜誌錄製視頻，被網友發現整個臉吹氣似地漲了一圈，甚至惹上了整容風波。但我們看到她的全身還是一樣的瘦，腫起來的只有臉。
陳妍希在拍攝小龍女時期，她就公開說過自己容易水腫，一發作，臉大一圈不止，為了對抗水腫，有一段時間完全不敢吃油和鹽。
明星們由於長時間出演各種活動，每天早出晚歸，壓力過大，這些都很容易導致水腫。
京城女名醫夏夢老師給很多明星都調理過身體，她說：「大多數女人的肥胖，都是因為體內溼氣過重，從而導致水腫肥胖。」
導致水腫的三大元兇
1.重口味飲食
飲食習慣與我們身體的溼氣密不可分。鹽分會使水分滯留在體內，導致淋巴循環緩慢。長期食用高鹽分或辛辣食物，毒素會無法有效排出體外，導致溼氣堆積，從而使我們的身體浮腫。
2.睡前喝太多水
我們的身體在夜間代謝比較慢，如果水喝多了，就很難被排出去，水分被留在身體裡，第二天，我們的臉部、眼睛和身體就容易出現水腫。
3.久站或者久坐
當我們長時間站立或者坐著的時候，由於地心引力的影響，血液容易聚集在下半身，容易引起靜脈曲張，造成水腫。
了解了導致水腫的元兇之後，我們該如何緩解水腫呢？想要消腫，就要先祛溼！
霍思燕推薦：紅豆薏米茶
霍思燕曾在節目中向我們推薦祛溼的小妙招，就是喝紅豆薏米茶！
經過大量的科學研究和臨床實踐證明，薏米不僅可以祛溼，健脾、補肺、清熱，還是一種抗癌藥物，它對癌症的治抑率可達35%以上，藥用的營養價值非常高，如果加上一些紅棗一起食用，就可以有美容的作用。
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，是最天然最健康的消水腫食療。長期飲用，可以降低血中膽固醇，預防高血壓。又由於薏仁富含蛋白質，可以協助消除斑點，使肌膚較白皙，還能達到滋潤肌膚的功效。
不過，大家在自己製作時很難掌握科學的比例，還有就是購買不到上好的赤小豆和薏米。
所以我建議大家可以直接購買紅豆薏米茶包，開水衝泡後可以飲用了，想帶到哪喝就帶到哪喝，想什麼時候喝就什麼時候喝！
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