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骨相美的女人

才能做到不與時間為敵

大家都說，真正決定一個女人美不美的，是你的骨相。

深以為然。

所謂「美人在骨不在皮」，骨相美的人，不挑角度、長相大氣，由內而外美得不可方物。

比如美到上熱搜的曾黎，就是公認的骨相一流。

五官明豔，額頭飽滿，鼻子挺拔，標準的三庭五眼；而身姿也是一流，優雅的肩背、玉臂和小蠻腰。

正因為骨相的靈動大氣，她碾壓胡靜、章子怡、秦海璐等一眾女神，成為當年的「中戲校花」：

▲秦海璐稱曾黎是公認的校花

也成為影帝劉燁的「夢中女神」、保劍鋒口中「兩百年一遇的頂級美女」：

▲劉燁對「女神」的評價

以至於，即使飾演媽媽類的女配角，她也被網友稱為「最美後媽」；

在劇中一出場，無論從身材、顏值、氣場都分分鐘碾壓女主角。

都說骨相天註定，那普通人還有沒有機會可以變美變瘦呢？

當然可以。

37歲的吳昕，就是一個活生生的例子。

頻上熱搜的C位「女神」

身資窈窕，自信而有魅力

別看她現在身材、氣質都是女神級別。

初登「大本營」的吳昕，因為綜藝感不強常常被忽略，僅有的標籤還是「蘿蔔腿」、「嬰兒肥」，整體骨相扁平，顯得土氣。

曾經的"醜小鴨「

胖+被觀眾忽略，整個人變得自卑

後來，她的腿、臉全瘦了，從頭到腳都美了，整個人的高級感直線上升，頻頻登上時尚雜誌，微博熱搜不斷，越來越火了！

但，吳昕是怎麼變美的？

早在2011年，吳昕就在節目《我是大美人》上請教過亞洲徒手整形第一人——張富源。張富源徒手塑形，張富源老師塑形視頻，張富源徒手培訓班課程

吳昕在節目中表示想瘦臉，張富源做到了，只用了簡單2招：活絡肩部骨骼+拉伸頸部肌肉。右側臉瘦了一圈，右頸也更長了（只拉伸了右側），臉蛋更精緻立體。

▲不少觀眾都說，右臉就比左臉小了！

吳昕仿佛發現了寶藏一樣，驚呼「徒手整形」的神奇，從此顏值一路開掛。

骨相雖然天生，但完全可以通過後天改良。

說這句話的是張富源。

他是《最強大腦》摸骨達人

也是一線明星的變美聖手

提起張富源，你可能沒聽過，但我想你一定看過江蘇衛視的《最強大腦》。

在多達100位的男士中，180秒蒙眼徒手摸骨，無觸碰觀察，辨識出嘉賓隨機選中的一位模特。

 

在節目現場，在蒙眼狀態下，他只憑雙手，在模特的臉部、背部、耳朵來回觸摸，以敏銳的感觸識別模特骨骼特徵。

 

摘掉眼罩後，他通過無觸碰觀察，視覺還原觸摸到的信息，從100名相似度很高的男生中，最終找出了目標模特！

人的骨骼相似度多高啊，挑戰難度連doctor魏也直說：絕不可能。

但他做到了，從此一戰成名！

張富源在人體骨骼上的造詣，不僅「摸骨識人」，甚至能「徒手推肉美體塑顏」。剛出道的Ella（SHE），有點「假胯寬」，顯得腿短屁股大，想瘦臀。張富源用了自創的1招——「推拉骨骼」。只花5分鐘，就讓Ella的臀部瘦了一圈，褲圍小了2公分，站起來後褲子直接往下掉！他受邀參加湖南衛視《天天向上》，現場幫錢楓瘦臉，按摩5分鐘後，錢楓的右臉真的瘦了不少，雙下巴也不那麼明顯了。

▲節目中為錢楓瘦臉

在節目《食客準備》，他只用3分鐘，就幫一名O型腿的觀眾成功矯正腿型問題，效果堪比整形！

▲老師在幫觀眾矯正腿形

類似這樣，短短幾分鐘，就讓人變美的案例還很多：大小S、吳宗憲、謝楠、何炅、維嘉……就曾親眼見證，體驗過徒手變美的魔力。
在娛樂圈甚至還流傳這麼一句話：「張富源有一雙黃金變美手，想要變美變瘦，就找他。」

你可能很好奇，徒手推肉塑形術怎麼這麼神奇，短短5分鐘，簡單推拿按摩幾下，就有如此驚人的效果？
其實，徒手推肉塑形術源自我們中醫說的「正骨」，西醫說的「整脊」。依據按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等特定手法，加速身體新陳代謝，輕鬆打造精緻小臉＋完美身材。
經過不斷研究他發現，又美又瘦並非天註定，而是有「三生」：

 貌由「骨生」 

臉大其實是骨骼走位，導致肌肉和皮膚阻塞，進而水腫臉變大。通過特定手法，可復原調整顴骨、下頜骨，按出紅潤蘋果肌精緻小V臉。

 肉由「行生」 

臉、肚子、腿、肩、背等多餘脂肪，可通過經絡、穴位按壓，加速脂肪分解移位，讓每寸肉都長對地方。

 瘦由「手生」 

決定身材的因素有5個，骨骼、經絡、經筋、肌肉和皮膚，正確的按摩推拿使肌肉更緊緻，皮膚代謝更快。

徒手推肉整骨塑形不限場地、時間、不需劇烈運動，也不需輔助工具，僅需一雙手，安全、有效、每天5分鐘，就能讓你美到老！張富源的專業，源於他近40年對正骨術、經筋手法美容、中醫美容的不懈的研究、實踐。不論你什麼年紀，徒手推肉塑形術都能讓你的臉型更美，身材更苗條，皮膚緊緻光滑。他曾幫助過15萬+人，也證明了徒手推肉塑形的科學性與效果。因此，他成為了日本整體學會全國大會的特邀講師，前往日本進行分享；國內公立學校也邀請他為孩子們提供相關知識，調整姿勢，矯正體態；在《辣媽學院》、《我是大美人》、《食客準備》等節目，幫助產後媽媽們矯正盆骨，恢復身材；幫助駝背前傾的素人嘉賓改善肩頸，美化體態……
出版包括《姿勢對了，你就美了》、《方法對了，你就瘦了》等塑形暢銷書，總銷量遠超百萬冊，好評如潮！難怪張富源線下一次課程費用就高達38880，還得提前一個月預約！為了讓更多女性靠自己一雙手，在家不花錢輕鬆變美變瘦。張富源老師靜心研究了3個月，推掉所有邀約，將自己近40年徒手塑顏整形的經驗，重新設計編排成人人可上手學習的線上視頻課——沒想到課程一上線，很多女性跟著視頻課的指導，臉、體態、身材都有了顯著改變，還激動地跟老師分享變美成果！我年紀大不愛運動，可不減肥又危害健康。學習了張富源老師的整骨術之後，不但肚子減下去了，身姿也挺拔了許多。產後身材走形嚴重，不但臀部又扁又塌，X型腿也變得更加明顯。而現在，不到兩個月，不但臀變翹了，X型腿也改善了很多，和老公關係更親密了。我天生下半身肥胖，辦公室久坐一族，沒時間運動，所以肚子大腿容易堆積脂肪，久而久之就水桶腰、屁股塌。學了推肉塑形法，家裡公司都能隨時練習，現在不但小腹平坦，腿也瘦了7-8釐米，繼續堅持，希望變成更好的自己。  徒手推肉整骨術比整容安全，比美容院便宜，比運動易堅持，不打針不吃藥，其根源還是傳承千年，被歷史驗證過的老祖宗的變美術。

　　好皮膚，一頭靚麗的秀髮是一切的根本。皮膚要白皙，無皺紋，色斑，紅潤，有光澤者佳。秀髮，長而不毛躁，有光澤，順滑，無頭屑，不油膩者佳。那麼這裡就要多學一些基礎的保養知識啦。

　　化妝就像美圖秀秀，可以遮蓋皮膚的瑕疵，甚至可以畫出大眼睛，高鼻梁，櫻桃嘴，巴掌臉。化妝就是這麼神奇，化妝的教學視頻很多，但是最重要的還是勤加鍛鍊，最後尋找到最適合自己的妝容。

　　髮型對於修飾臉型尤其重要。所以對自己臉型不滿意的就更要注意啦，可以尋找好的形象設計師好好的給自己設計一下髮型，通過嘗試找到適合自己的髮型，不斷美化。

　　人靠衣裝，那麼穿衣搭配也是很重要的，既凸顯了一個人的品味，又可以提升一個人的形象。所以沒事也要多看一些時裝方面的東西，學會穿衣搭配，走出自己的風格。

　　最後的最後，我要說，除了外在的，內在的氣質也很重要。一個人的氣質可以散發出特有的磁場，也會給一個人的形象加分不少哦!張富源徒手塑形，張富源老師塑形視頻，張富源徒手培訓班課程

　　題主這個問題真的內容太多了，比如拍照技巧也是需要的，拍出自己美的照片才會開心嘛

　　1、經常對著鏡子說，我很漂亮，我很漂亮，慢慢整個人的精神氣質都會變好。

　　2、想美白其實很簡單，防曬+美白精華，兩個月就會看到效果。

　　3、身體美白也很簡單，防曬+身體乳，全身能白成一道光。

　　4、睡覺時多平躺，少側睡，側睡的那邊容易出現皺紋。

　　5、20歲就可以開始用眼霜了，身邊20歲出頭已經有眼紋的人不少。

　　6、卸妝的時候手法要輕柔，經常拉扯會造成毛孔粗大和皺紋。

　　7、一般的毛孔粗大用迷迭金縷梅洗面奶可以收縮，擠痘痘造成的毛孔粗大只能做醫美。

　　9、每天把臉從下巴到耳朵下方搓3分鐘，能讓下頜角的線條更緊緻更好看。

　　10、愛長痘的肌膚每星期敷兩次深層清潔泥膜，狀態會好很多。

　　12、到了一定年齡，感覺痘印、疤痕消失的速度比以前慢，可以吃一些葡萄籽膠囊。

　　變美，每個愛美女生終身都在學習的課題，愛美之心人皆有之，變美能讓人充滿自信，氣質也會隨之變得不同，更會隨著時間的推移越發的氣場強大，但是變美需要持之以恆的努力，那麼到底有哪些方法能夠讓姑娘們變美呢?快來看看小編今天的分享吧!

　　為了變美很多姑娘選擇了微整形，雖然見效很快立竿見影，但是小編還是不建議大家作這樣的嘗試，不僅僅因為身體髮膚受之父母，更因為微整形實際上是破壞了我們正常的身體，隨著年齡的增長，人為地改變痕跡會越發明顯，因此還是建議大家注重日常的肌膚護理，堅持正確的護膚步驟，不要偷懶，注意補水和防曬這些護膚工作，只要長期堅持一定會有意想不到的效果!

　　很多姑娘可能不太關注時尚動態，不太看一些時尚雜誌，但是大家知道嗎?時尚潮流並不是僅存在於娛樂圈哦，日常生活中的每一個人都可以很時尚，隨時關注新的潮流動態能讓你變得更時尚，當你看到人們欣賞和羨慕的目光，你會變得更有自信，這樣你就有了另一種不同的美，自信美!

　　運動的好處不言而喻，有氧運動能增強你的心肺功能，能快速進行身體內廢物的代謝，不僅能讓你擁有強健體魄，更能夠通過局部的運動進行身體塑形，讓你擁有更完美的魔鬼身材，俗話說世上沒有醜女人，只有懶女人，如果你還在過著我在沙發上吃薯片煲韓劇的生活，快清醒起來吧，扔掉零食去運動吧!

　　怎麼樣姑娘們，做好準備變得更美了嗎?快快行動起來吧，不要讓年輕的自己只能羨慕別人美麗哦!

　　變美，是每個人都希望的，美的希望更美，一般的需要變美!這個問題，可以從以下幾個方面著手!

　　1. 相由心生，你做的每件事，你看過的每本書，經歷的每段故事，都會在你的臉上，留下痕跡，所以，我們要足夠善良，多做一些好事，多看一些書，腹有詩書氣自華!

　　2. 要有良好的心態，每天保持好的心情，心情好，皮膚就會更好，也就會更加漂亮，好心態，預示著好身體，好身體，也就有好的皮膚狀態，皮膚好了，就會顯得更加漂亮!

　　3. 每天做些運動和瑜伽，保持好的身材，身材好，對於漂亮，變美也是無比加分的，瑜伽也會培養自己的氣質，鍛鍊自己的心智，平靜的內心，對於變美也是必須的!

　　4. 學會化妝，穿衣打扮，經常看一些美妝，時尚雜誌，找到適合自己的妝容和服裝，好的妝容和服裝，對於一個人形象的改變，起到很重要的作用!

　　一點拙見，希望有幫助，謝謝大家關注我!歡迎大家留言討論!

　　每個女孩都有一個變美的願望，女大十八變，越變越好看，當然這個變化也離不開後天的一些努力，為什麼長大了就變美了，因為越來越注重形象，進而為此付出的也比較多一些，今天和大家分享一下我的蛻變過程。

　　✨ 自從我這個黑土痘從粉絲百萬的護膚博主那取經後，拍照都白到曝光了!誰也想不到曾經的我比醜小鴨都low!真的，天生黑糙皮+輕微痘肌的難民樣說的就是我，去年高考完向暗戀的男生表白嫌醜被拒痛哭的也是我

　　擦乾眼淚立誓改頭換面!歷時三個月，當時就美到上大學第一天被無數學長搭訕，現在人氣也是直逼人間芭比lisa!必須給大家奉上我的方法

　　跟風吃了大半個月的fancl美白丸，膚色真的有變亮，至少走夜路我媽不怕我丟了!可畢竟是藥怕總吃傷肝傷腎，就改成每天一杯果蔬汁(黃瓜+木瓜+蜂蜜+水)，喝了2周不僅白了點，胸還大了一丟丟，有點小激動!現在我還在喝~

　　這是變白路上最最關鍵重要的!因為全身都能白!速度不僅完勝內調，還能讓你白到在陽光下曝光!這個方法我們全宿舍都在用。

　　臉部美白的話，我用的溼敷，因為美白面膜會悶痘，一小碗爽膚水+2滴煙醯胺原液溼敷1小時，當時敷完臉只是變得飽滿水嫩看不出白，但只要堅持就能白到姥姥家，我這挖煤臉就是靠著一周三次的溼敷白成小燈泡的，連帶著原本能插秧的毛孔都縮到看不出來了

　　臉白了身體也一定要白，我自用的是aleble家可以美白的磨砂膏和身體乳，雞皮膚沒了不說，美白真心二倍速!雖然一周就用兩次磨砂膏，但每次都有種全身毛孔+皮縫全方位大掃除的感覺，衝乾淨連腳丫都嫩滑到怕滑到!洗完澡後最享受的事就是塗美白身體乳了，那抹開砰砰直冒的小奶珠~美翻了都!它的美白效果連明星@沈夢辰 都在用!最讓我感動的是我連續抹了三個月妥妥的白成了反光板，學車和開學的軍訓都沒能把我曬黑

　　抹防曬+黑膠傘+補防曬每步都必須到位，為了不被曬黑為了變白變美我就是這麼喪心病狂

　　我只要長痘絕逼就是幾顆碩大的紅腫痘，遮瑕沒用上妝卡粉到死!看著鏡子裡顏值跌低谷的自己決心把它們掃光光!張富源徒手塑形，張富源老師塑形視頻，張富源徒手培訓班課程

　　我的殺手鐧就是給痘痘消炎，直接給那些大紅痘薄薄的糊一層韓號oumuamua，第二天就像洩氣一樣都蔫巴巴的了，而且抹完痘痘不疼不癢好了的地方就不再長了!我現在都是拿它來救急上火痘 姨媽痘，每次有苗頭趕緊抹，痘痘絕對活不過3天

　　痘痘一癟我就會立馬塗巴復平，每天抹個三四次，新痘印三天就沒~最讓我感動的是我之前擠痘留下的老痘印發黑的那種斷斷續續抹了大半個月也都沒了~看著鏡子裡乾淨的臉把我美壞了~這效果，感覺就沒有它抹不掉的痘印

　　❤️ 最後說一句，變美離不開堅持!大家美白加油哦💪

　　世界上只有懶女人，沒有醜女人，只要你願意去努力改變，總會成為你想要的樣子。看過大S 的美容秘籍，你會知道沒有什麼能夠阻止一個女人去變美。現在網絡社會，只要一打開手機，隨便搜索一下，有關美容變美方面的信息一大堆，但是那些都不是我今天想要說的。

　　我自己本身就是一個很愛美的人，也在努力變成我想要成為的樣子，日積月累也看到一些變化，我想把我親身經歷告訴你，哪些確實是可以讓你變美的。

　　女孩子沒事多喝熱水，這可能是一句老話了，但是確實是這樣的。我有一段時間便秘，堅持一個禮拜早上起來空腹喝一杯溫開水，後面改善了很多，還養成了定時排便的習慣。女生不要小看便秘，它會影響你的皮膚。你想想身體如果只進不出，產生的垃圾毒素就排洩不出去，時間久了就會反應在臉上，通過皮膚來爆發，比如長痘，雀斑。

　　網上也有很多賣類似美容花茶的，效果我不知道怎麼樣，但是我介意最好的還是喝溫開水，乾淨!

　　我特別喜歡喝豆漿，豆漿是個好東西啊!大豆裡面含有女生必不可少的黃體酮，可以抗衰老。我從大學那會開始就習慣每天早餐一杯豆漿，有時候沒有就用牛奶代替。到現在也好幾年了，皮膚還是很細膩，沒有任何毛細孔，也沒有長斑。純牛奶也很好，但是條件允許的話還是豆漿比較好。

　　女人一生兩個事業，一是減肥，二是美白，每天吃一個西紅柿真的可以讓皮膚變白。這個習慣是我今年春天開始的，不管生吃還是炒熟，幾乎是每天都有吃一個西紅柿。這樣算也有好幾個月了，感覺有白一度，真的有用。另外蘋果也是美容聖品，不過今年蘋果好貴，我都吃不起了，所以改吃西紅柿吧!張富源徒手塑形，張富源老師塑形視頻，張富源徒手培訓班課程

　　熬夜是女人的大忌，不管你用多貴的護膚品都救不回來。我皮膚底子其實還不錯，但是只要我一熬夜第二天就變得暗黃，所以我儘量讓自己在十一點之前上床睡覺，以前還在校時都是十點就睡，現在出來社會很多身不由己，不過也儘量不去熬夜。

　　每天睡覺之前雙腿靠牆成90度半個小時，該玩手機的一樣還可以玩手機。一個月就可以看到小腿細了一點，長期堅持可以矯正腿型，變得更直。這個我是做了幾個月，後面上班太累沒時間去堅持了。

　　這個可以起床的時候做，比如抬抬頭，伸個懶腰，動動脖子，總之就是簡單地鍛鍊一下你的脛骨。日積月累可以讓你看起來更挺拔，更有氣質。

　　你信不信讀書可以讓你變得更美?我是相信的。有時候整天玩手機追劇感覺整個人都很頹廢，什麼事都不想做，負能量爆棚。但是靜下心來看看書，讓心平靜下來，就會覺得很踏實，心裡又充滿能量。所以只要有休息時間我都會翻翻書本，那種感覺比整天玩手機來得充實，狀態也更好!