文|祖新蘭
每年的秋末初冬季，通常是健康體檢的時間，今年照例如此。當我忐忑不安地拿到體檢報告時，不得不重新審視自己的健康狀態。步入不惑之年，堪稱多事之秋。步入中年的我，上有老下有小，生活節奏緊張有餘。每天5.30分起床，開始了一天的忙碌，上班後還要把工作打理的井井有條。為了顧全裡裡外外各項繁瑣的事務，每天晚上幾乎都是熬夜到十二點才睡覺。一段時間以來，我感到睡眠不足，記憶力下降，做事容易身心疲憊，頸椎也開始不舒服。當體檢結果出來後，身體諸多項目亮起了紅燈，呈現亞健康狀態。因為忙於工作，想來我已經很久沒有鍛鍊身體了。
在一個家庭，家人的健康是何等的重要。不是嗎？我不是「我」，我是妻子，是母親，也是女兒，我是親人世界裡的唯一，唯有自己好好的，才能盡到我的責任和義務。不能「累了才歇，病了才檢查，老了才後悔」，不論何時，工作都是為了可以更好地生活。有時候，下班路上也羨慕著那些出來散步休閒的的人們，甚至嚮往那些在廣場上扭秧歌的大叔大嬸，他們的歡快氣氛感染著我。一個人，無論貧富，有自己的時間去做喜歡的事情，我覺得這才是想要的生活。
記得有誰說過，生活是多彩的，而我們的承受力有限。如果大腦是一個倉庫，不管倉庫多大，一種東西充斥其中時，另一種東西定然無法進入，你必須在兩者之間做出選擇。但是，我越來越感覺到自己的力不從心。我生活中業餘愛好廣泛，工作上也處處爭搶好勝，為此犧牲了大量本該休息的時間，吃飯經常沒有規律，熬夜成了家常便飯，健康亮起紅燈也就在所難免。人到中年，看盡了人生百態，許多人情世故都已經看開看淡了，房子車子等一切物質上的東西都是身外之物，唯獨身體是自己的。古人的作息規律是日出而作，日落而息。他們在這方面是很好的借鑑，在生活節奏加快的今天，值得現代人去學習。
從現在開始，要合理規劃生活，按時作息，保持充沛的精力和健康的體魄；從現在開始，不再熬夜，堅持鍛鍊身體，睡覺前把手機放在一邊，不再瀏覽無謂的新聞和朋友圈；從現在開始，儘量不再加班很久，多和別人交往，學會應對壓力，控制飲食和體重。每一天都要好好愛自己，快樂工作，健康生活。深刻認識到：你自己好好的，才有能力去愛那些愛你的人，和你愛的人。
對於家人，健康是一種責任，我們都要好好的。
壹點號牛牛的書香小屋
本文內容由壹點號作者發布，不代表齊魯壹點立場。
找記者、求報導、求幫助，各大應用市場下載「齊魯壹點」APP或搜索微信小程序「壹點情報站」，全省600多位主流媒體記者在線等你來報料！ 我要報料