很多中年至老年階段都有這樣的一個情況，每天早上起床時，腳跟一踩到地都會有一種刺痛，不敢用力著地，後續走著一段路後腳後跟疼痛感覺又不是刺激還能忍受。總是覺得腳後跟很累，但疼痛部位也不出現紅腫的情況。
到醫院去檢查拍片子，檢查結果「骨頭健康無異樣」及其他原因，醫生診斷為「過量運動」「站立過久」所致，沒有開藥等其他的治療方法，建議為儘量少運動，多休息。「腳後跟疼痛」很多人應該採用過以下的方式來療理：
1、以為是鞋底太硬所致，就改換軟底鞋子；
2、在鞋子裡添加了軟墊墊高前腳掌的著力來緩解腳後跟的壓力；
3、每天的晚上都用熱水泡腳；
4、用艾條灸；
上面所述的情況也是我親身經歷，腳跟痛症狀有兩年多，在一個偶然時間，我看到以前使用剩下的「雲南白藥酊」就用來塗抹腳後跟疼痛部位，隔天早上居然疼痛大大減輕，後續都在晚上睡前和早上都塗抹一遍，持續一段時間後，只要不過度走路腳後跟也不會出現以前的刺痛狀況。
首先「腳後跟疼痛」需經過醫院醫生檢查並確診，疼痛原因出於平時運動過量導致，並非「尿酸高」及「骨質增生」「滑膜炎」等原因的併發症。我們可以試用一下「雲南白藥」，因其能活血散瘀及止痛的功效。當然如大家還有其它更好方法緩解「腳後跟疼痛」的問題請留言，希望大家身體少點不適，生活更美好！