我們主觀感受到的溫度就是體感溫度。而影響它的最重要因素之一，就是相對溼度，溼度越大，體感溫度和實際溫度差異越大。看下面這張圖，你就秒懂了。
天氣熱時，人體汗腺在不斷製造汗液，而乾燥的空氣能很快將這些汗液吸收，使我們感到涼爽。但是在溼度大的空氣環境中，由於空氣中早已充滿水分，無力再吸收水分。
於是汗水只得積聚在皮膚上，使人體溫度不斷上升。在空氣中溼度偏高的環境條件下，要想使人們感受舒服些，降低室內的溼度比降低室內的溫度更加有效。
夏天開空調推薦除溼模式，不僅說省電，重要的是，【除溼】模式比【製冷】模式還有一個好處，就是對身體好！
【製冷：以降低空氣溫度為目的，同時去除水蒸汽】
製冷的溫度和風速可以調高或者調低。空調按照人工選擇的溫度和風速以製冷模式運行，實現降低空氣溫度的目的（同時排出冷凝水）。很多人為讓房間快速降溫，一般會將溫度調得很低，這樣吹出的冷風就很強勁，長期在這樣的環境下，容易引起感冒、頭暈、關節疼痛、腸胃易受涼等身體不適的情況。
【除溼：以去除水蒸汽為目的，同時降低空氣溫度】
除溼的溫度和風速是不可以調高或者調低的。空調會按照自動設置的低溫度和低風速以除溼模式運行，實現去除空氣中水蒸汽的目的（同時吹出冷空氣）。這樣吹出的冷風比較柔和，對人體的傷害會降到最低。
此外，使用空調除溼功能時，房間空氣被室內機的風機吸入並通過蒸發器時，空氣中的水分被冷凝成水排掉。空氣相對溼度由除溼前的70%以上（桑拿天的難受感覺）降到50%左右，讓人覺得乾爽舒適。
一般情況下，人體在溼度為50%~70%的空氣環境中最為舒適。高於70%的溼度，人體舒適度就會下降。除溼正是利用調節溼度讓人體感受到舒適，達到降溫的目的。
專家表示，室內外溫差最好在5℃-6℃之間。若差距過大，則會給人的身體帶來偌大負擔。因此，「除溼」模式相對於「製冷」模式健康許多。
很多人一進屋就急著打開空調，應該等身體溫度恢復到正常後再打開空調。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態，會導致血壓一下子升高，甚至引發心腦血管疾病。
室內降溫通風時，應該先開空調後關窗，等剛開空調時空調裡面的汙染物釋放以後再關閉門窗。
空調最合適的溫度是26℃，溫度舒服且不易患病。26℃既能保證涼爽舒適，又適合長時間待在空調房裡。同時又保證室內外溫差不會太大，避免感冒出現。
患有脊椎病、肩周炎、關節炎的人在室內溫度低的時候睡涼蓆，可能會導致舊病復發。腸胃不適、怕著涼的人睡涼蓆，也有可能容易引發腹痛、腹瀉。所以在鋪涼蓆睡覺時，最好少開空調。
不少人為省電，出去時會關掉空調，回家後重啟。這不僅更費電，還容易對空調造成損害，影響空調壽命。過於頻繁的操作會對空調壓縮機造成傷害，而啟動時產生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。因此，如果短時間出去，最好不要關閉空調。