每個女人都希望自己能夠擁有一雙美腿，那麼，女人兩腿縫隙能說明什麼呢?女人應該如何預防O型腿呢?女人通過哪些方法能夠矯正腿型呢?下面我們一起來看看哪些方法能夠讓你擁有美腿吧!
大腿縫是美腿的標誌，怎樣做才能獲得?
現如今人們對美，對瘦的要求越來越高。A4腰、Iphone6腿、大腿縫、反手摸肚臍，達到這些標準，才算的上有好身材。
很多人不惜代價地瘋狂鍛鍊，辛苦節食，以期達到魔鬼身材的標準。不過，廣為流傳的好身材，真的能夠通過鍛鍊和節食獲得嗎?
很遺憾，在保證營養均衡，健康的前提下，並不能。而以犧牲健康為代價換取「達標身材」，非常不值得。
如果你正在為以下這些標準努力，建議調整心態和瘦身計劃，因為它們根本不可能實現，或至少不能健康地實現。
標準一：大腿縫是美腿的標誌
模特們筆直的，走起路來不會有任何摩擦的雙腿令人羨慕不已，如何鍛鍊，才能擁有同樣的美腿呢?
答案是，怎麼鍛鍊都不行，因為有沒有大腿縫是由骨骼決定的——沒錯，是天生的。（中草藥補腎壯陽、腎陰陽兩虛心氣虛陽痿、陰虛火旺陽痿、陰虛火旺早洩、腎陰虛、腎陽虛、腎陰虛火旺等，微信：sex1225209）後天所有節食和鍛統統無效。生理學專家表示，臀部骨骼的寬度決定了人站直後，大腿之間是否會有縫隙。
而它無法通過後天改變。醫生認為，與其和先天條件抗爭，追求不切實際的瘦身目標，不如鍛鍊肌肉力量。在她看來，優美的股四頭肌和腿後部肌肉線條，比僅僅有大腿縫看起來更健美，更有力量。
標準二：有扁平小腹才叫瘦
扁平腹部是你最不該追求的目標。事實上，健康健美的腹部應該微微向外凸出，而完全扁平，甚至凹陷的腹部是過分節食、減重的結果。
人腹腔內的腸道系統負責食物的消化和吸收。正常飲食的情況下，腸道中應充滿食物殘渣、糞便和空氣，你的腹部因此會微微鼓起，部分女性的腹部在月經來潮前會比平時更鼓一些。
進食過少，過度節食會使你營養不良，進而出現指甲變脆和脫髮，女性還有月經變少，甚至閉經的風險。盲目追求瘦而犧牲健康，非常不值得。
標準三：窄髖小臀是好身材
窄臀確實使人看起來更加苗條，但和大腿縫隙一樣，臀部的寬度與生俱來，由骨骼決定，後天的努力無法改變。不用沮喪，你雖無法改變骨骼，但卻可以通過鍛鍊消滅臀部贅肉，讓它看起來更翹，肌肉更緊實。
女人兩腿間縫隙大，暗示啥病?
腿型對於一個女性來說是很重要的，現在大多數女性都非常的重視自己的外觀，如果腿部出現縫隙的話，會讓人感到非常的尷尬。很多的女性兩腿之間都有縫隙，那麼這暗示啥病呢?
先確定：你是O型腿嗎
如果要試O型腿操，當然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的問題有O型、X型和XO型腿多種。所以在開始O型腿體操之前要先檢查一下自己的腿形。
請在鏡子面前自然站好
1、兩腿的腳尖、腳踝和腳跟併攏時膝蓋碰不到。
2、兩腿的腳尖、腳踝和腳跟併攏時即使膝蓋能碰到，大腿卻並不攏。
3、兩腿的腳尖、腳踝併攏時腳跟卻碰不到。
4、經常穿的鞋子只有外側磨損嚴重。
5、大腿骨比骨盆更在身體外側。
大家中了幾條呢?答案是：符合之上任何一條的人都有是O型腿的可能性。
O型腿的危害
O型腿通常會伴隨著骨盆過於分開，這會是胃下垂和生理痛的原因。
O型腿的人在瘦身時很難將下半身瘦下來，會導致上半身小下半身大的難看局面。解決原理
O型腿體操就是來改善及矯正O型腿的伸展運動和體操。針對O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直這些最大的問題，如果不想整骨就需要通過塑造肌肉來解決。
骨盆歪斜，左右腿長度就會發生偏差，自然會產生O型腿。那我們可以通過鍛鍊，讓骨盆復位。
如果小腿和大腿內側肌肉不夠多，腿就並不攏，就算本來骨頭是直的看起來也像是彎曲。所以可以用增加大腿與小腿內側肌肉的方法來解決O型腿的問題。
怎麼運動矯正O型腿
O型腿影響健康也影響美觀。因此不妨試下以下運動，讓你有效改善矯正O型腿，所以對於O型腿患者一定要注意哦。
嚴重的O型腿，一般是由遺傳、佝僂病，骨性關節炎等造成，這些病理性的O型腿，必須施行截骨手術，才能達到滿意的矯正效果。
更多受O型腿困擾的人，並無遺傳病、缺鈣方面的病史，他們O型腿的形成，則主要因為運動和長期不良姿態。（中草藥補腎壯陽、腎陰陽兩虛心氣虛陽痿、陰虛火旺陽痿、陰虛火旺早洩、腎陰虛、腎陽虛、腎陰虛火旺等，微信：sex1225209）如果長期給膝關節以向外側的力，如外八字步、盤腿，不良站姿等，就會過度拉長和鬆弛膝關節外側副韌帶，使得兩側副韌帶的力量失衡，由此而形成O型腿。
作為人體中最大的關節，膝關節的構造很複雜，其硬性構造包括骨頭、關節面軟骨、關節囊及其絨毛，半月軟骨。
它是股骨與小腿的脛骨和腓骨接頭部位，與膝蓋骨(髕骨)構成了膝關節;「連接保護裝置」有十字韌帶，側韌帶、囊韌帶、臏骨韌帶等軟性結構、有給膝蓋既帶來壓力(拉直膝蓋的肌肉)又帶來保護的肌肉。
安靜狀態下，兩個膝蓋承受著身體的體重，運動狀態下，其肌肉韌帶關節面的保護和調節就更加複雜，這是膝蓋容易運動損傷的原因，也是慢性不良刺激造成膝內翻的原因。
膝內翻的矯治一定要圍繞膝蓋兩側及周邊的張力不平衡，力圖改變這種不平衡，達到真正改善腿部外形，美化走姿的作用。
從正面看，股四頭肌由股直肌、內側肌、外側肌和中間肌組成，外側肌、中間肌的肌腱和韌帶延伸附著於膝蓋外側;從後面看，股二頭肌的短頭肌腱和韌帶延伸附著於膝蓋外側，對於這幾個肌肉的分離性鍛鍊會對膝內翻起到相當重要的矯治作用。
具體方案如下。熱身：快步走5分鐘，然後順時針環繞膝關節、逆時針環繞膝關節、徒手蹲起各3～4組，每組8次。目的是預熱目標肌肉、降低膝關節滑膜液體的黏稠度，為下一步的運動做準備。
女生標準腿型是怎樣的?
擁有一雙美腿足夠讓你在這個夏天成為焦點。而女生們對自己的腿型的追求是永無止境的。那怎樣的腿型是標準腿型呢?下面教你一種自測方法。
自測腿型方法
一、標準腿型：五處緊貼、四處分開
五處緊貼、四處分開也就是說，在腳尖與腳跟貼緊的狀態下立正站好時，大腿、膝蓋、小腿、內側腳踝、腳趾尖等五點，必須貼緊，而這五個地方之間則必須有四處是呈現分開的狀態。
具體判斷參數如下
脛骨點高/身高=25.44%。
小腿長/身高=亞洲女性平均為21.30%。
最大圓周，大約是脛骨點高的3/4。
三圍尺寸，上圍等於最大圓周，中圍是上圍加下圍除以2，下圍是上圍的63%。
如果你的身高160cm，那麼你的脛骨點高應該是42cm左右，最大圓周應該在32cm左右，上圍32cm，中圍26.5cm，下圍20cm左右。不論前面還是後面，內緣應該是一條垂直線，而外緣要體現一定的弧度。
二、O型腿：膝蓋無法貼近
在自然的站姿中，大腿貼近，但是膝蓋無法靠攏，用力夾緊也無法貼近則為O型腿。
輕度O型腿，常態膝距在3釐米以下。
中度O型腿，常態膝距在3-10釐米之間。
重度O型腿，常態膝距大於10釐米。
O型腿矯正方法
1.調整走姿
你可以這樣做，走路時，學會重心放腿內側。良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方，雙臂在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。（中草藥補腎壯陽、腎陰陽兩虛心氣虛陽痿、陰虛火旺陽痿、陰虛火旺早洩、腎陰虛、腎陽虛、腎陰虛火旺等，微信：sex1225209）剛開始調整時可能覺得很彆扭，有種不會走路的感覺，時間才長就自然了。
2.一有空就記得做夾緊動作
你可以這樣做：無論是等公車，還是在辦公室、看電視時，記得時時伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能夠矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿。
3.蹲起矯正法鍛鍊小腿內側肌肉
你可以這樣做：雙腳分開與肩同寬，雙足和膝關節略微內扣，做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去。20次每組，每天2-4組，堅持一個月就會看到效果。
你知道女人兩腿併攏縫隙大說明什麼了嗎?每個女人都希望自己能夠擁有一雙美腿，女人的腿型會受遺傳因素和其他方面因素影響。女人想要擁有美麗的腿型還是有可能的，只要平時多做腿型矯正動作就可以了，希望能夠幫助大家哦!
（來源網際網路）
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