每天都在洗頭，結果頭髮還是很油膩，關鍵是脫髮，嚴重的患者頭髮時常還散發一股怪味，實在是令人難以靠近，總是給人一種邋遢的感覺。那麼頭髮油膩脫髮怎麼辦呢?今天小編分享一些方法，幫助患者早日解決油膩脫髮問題。
1、利用周末晚上或空餘時間，泡腳20分鐘左右，水溫40度左右為宜，一周泡腳3次就可以了，因為一般頭髮較油的朋友肝火都比較旺，人體腳內有很多肝經的穴位，可以起到很好的平衡作用。
2、使用防脫生發產品可以有效的解決油膩脫髮問題，這裡推薦植司泉這款產品，通過其獨特的「一洗一抹」防脫生發模式，改善頭部生態環境，修復受損毛囊，平衡雄性激素分泌，補充頭發生長所需營養，從而快速實現去油、止脫、生發的多重目的，從根本上解決脫髮問題。
3、早晨起床，先用十指輕輕的敲擊頭皮各部分一共36下，接著將十指當梳子輕輕的梳理我們的頭髮也是總共36下，這樣做的好處就是可以起到按摩我們頭皮，促進頭髮血液循環，減少皮脂腺體分泌物。
4、頭髮愛出油除了與天生的體質有關外，同時還與後天的生活習慣息息相關的，比如說長期不愛運動，喝酒吸菸、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導致頭髮愛出油的，所以這些不良的生活習慣還是需要改善的。
5、不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，能很好的減少頭髮上面的油脂。
6、用一個帶噴嘴的小瓶，將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到(還幹著的)髮根處。使香波冒一冒泡，然後衝掉，從髮根流向發稍的香波已足夠用來將頭髮洗淨。
7、護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來衝洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤。
8、男士頭髮出油要天天洗頭，天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞。在夏天當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水。
9、高熱量高脂肪、油膩、辛辣的食物，會刺激皮脂腺的分泌，產生給更多油脂。注意飲食健康是抑制頭皮出油的有效方法，多吃清淡的食物，補充維生素和水分的攝入，這樣會有助於減少皮脂腺分泌油脂。
10、按壓可以調節頭皮的出油情況，促進血液循環，而血液循環可以增進頭皮新陳代謝，儘快恢復到健康的頭皮狀態。
以上就是頭髮油膩脫髮的方法和建議。嚴重的患者選擇一款專業的防脫生發非常必要，在配合以上方法，堅持使用一段時間，你會發現頭髮不油了，脫髮不掉了，新髮長出了，一頭烏黑健康的頭髮就這樣擁有了。