35高齡牙套8個月,新添圖文牙套臉面部肌肉恢復操(牙套臉形鍛鍊必看)

轉眼牙套8個月，先說說牙齒用到工具：排齊5個月上了橡皮鏈收縫隙2個月，真不是蓋的，上牙平均1mm/月，下牙2mm/月。然後上橡皮筋二類頜間牽引1個月，覺得這個對於牙齒直立很有效果，但是關間隙和橡皮鏈無法同日而語。下面看看牙齒側面對比圖吧，本來正面很齊就不放圖了。

下面說是對臉型的改變：排齊期間正面變化不算大，略瘦一點，但是側面已經出現質變。2個月的橡皮鏈驟然出現牙套臉！看來收縫隙對於咬合改變大的同時代價就是牙套臉。換上橡皮筋後的一個月牙套臉大為好轉，雖然還是瘦但是沒有那種奇形怪狀的感腳啦！另外正面唇部的各種細節變化，例如唇珠下落，嘴角上揚都是收縫期間出現的。下面圖是開始/4個月/8個月的正面側面對比圖。

再奉上一張牙套臉最嚴重時期和現在的對比。

這張是牙套臉最嚴重時期半側面。

再來兩組牙套前和現在對比圖。

最後奉上牙套臉恢復面部操：其實牙套臉的根源是咬肌及其連帶肌肉的萎縮，但是牙酸不能咀嚼，所以構成一對矛盾。但是我們可以用手來產生對抗力，將雙手放於顴骨下方用力向上提起，然後用力向下張口20次。然後雙手平行略向耳側移動再提起，再張口20次。對抗力越大效果越好，早晚各一次，最多7天見到效果哦！加油吧，牙套姐妹們！
每個人衰老下垂的方式其實都不同，例如眼睛--有人是眼角垂，有人眉峰下方垂；又如法令紋--每個人紋路的角度都不同。再如牙套臉的消瘦部位大體相似但是因為咬合不同還是會有差異。那麼這個操就要因人而異去設計。
先將一下總原則，就是手部提拉的方向要垂直於面部下垂或者消瘦的方向；而發力的方向和肌肉群一定要完全和手部提拉在一條直線上，從而產生垂直於下垂部位的最強的對抗力，大家可以嘗試各種不同方式的張口和努嘴，最終找到那個力的角度，才能最高效率地鍛鍊到需要改善的肌肉群。
一般而言，眼部肌肉群小，7天見效，15天穩定；口周參與肌肉多，15天見效，30天穩定。開始可以密集些做，之後觀察只要穩定在自己滿意的程度，那個頻率次數就保持即可。
順便說連嘴角上揚都可以練出來，嘴角上面肌肉緊就可以了。還是那句話，能不能練到那塊肌肉要找感覺。例如打肉毒素，就是所謂瘦臉針，就打在嘴角下方，下方肌肉萎縮就顯得上方有力，就有笑唇了。我們自己通過鍛鍊肌肉一樣可以微整形的！

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