女性的生理期分為卵泡期、排卵期、黃體期（經前期）、行經期（月經期）。隨著卵泡的發育成熟，其逐漸向卵巢表面移動並向外突出。當卵泡接近卵巢表面時，該處表層細胞變薄，最後破裂，卵泡液便大部分流出，然後卵細胞排出，即為「排卵」。如果月經周期很準，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。一般將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。
卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精，而男性的精子在女性的生殖道內可維持2-3天的受精能力，所以卵子排出期間性交會容易受孕，排卵期又稱為易受孕期或危險期。血液中激素水平、宮頸黏液、陰道脫落細胞檢查、B超等都可以幫助判斷排卵。
（1）如果月經周期很規律，女性的排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右。
（2）如果經期不穩定，排卵期第一天=最短一次月經周期天數-18（天），排卵期最後一天=最長一次月經周期天數-11（天）。計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後推算天數。
（1）食慾下降：有研究表明，排卵期是女性生理周期食量最低的時期，由於體內激素的影響，排卵期的女性會將更多的注意力放在尋找異性交配上，從而更少關注食物。
（2）精力充沛：為了能夠成功吸引異性，女性在此期間會更希望表現自我，吸引異性，同時性慾也會提升。
（3）白帶增多：白帶是女性排卵期間的陰道分泌物，正常情況下是沒有氣味，一種微酸性的粘稠物質，具有溼潤陰道、排洩廢物、抑制病原菌生長的作用，是正常生理現象，若有異味，需要注意觀察，及時進行相關檢查。
（4）抵抗力降低：在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，是為了讓精子更容易通過從而增大受孕率，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，但這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會，故需要預防病原菌的侵染。
（5）排卵痛：有些女性在排卵期會出現一側下腹輕微疼痛，有時只是隱隱約約的不適，極少數的女性疼痛十分明顯，通常疼痛持續1-2天後消失。
（6）排卵期出血：部分女性在排卵期有陰道出血的症狀，這是因為體內雌激素水平短暫下降，使得部分子宮內膜脫落引起有規律性的陰道出血，也稱為排卵期出血。如果出血量少且持續時間少於7天，則為正常的生理症狀。
（1）個人衛生：要有自己專用的毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。勤換內褲，最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲。
（2）清洗下部：每次排洩後，最好養成用流動溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎症。
（3）補充足夠的水：每天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。
（4）避孕：如果還沒有計劃要寶寶，在女性排卵期裡就要做好避孕工作，例如試用保險套、服用避孕藥等。
總之，排卵期注意保持個人的良好衛生，
也儘量避免食用辛辣、刺激性食物！