推薦一款快速瘦身的方法，持續一周就能輕鬆的減重五斤。很多網友和明星實踐後都表示非常有效果。
中午吃雞蛋減肥方法的具體要求：
1.三餐飲食
每天按時吃三餐，早上吃任何想吃的食物，但是不能吃撐。午餐吃兩到三個水煮蛋。晚餐吃少鹽的蔬菜大拌菜。
早餐在九點前結束，午餐在十三點前結束，晚餐在十九點前結束。
2.喝足量的溫白水
每天喝1.5升左右的溫熱白水。睡醒喝一杯(300毫升左右)，上午十點喝一杯(200毫升左右)，下午一點喝一杯(200毫升左右)，下午三點喝一杯(200毫升左右)，下午五點喝一杯(200毫升左右)，晚上七點喝一杯(200毫升左右)，睡前一小時喝一杯(200毫升左右)。
如果覺得白水味淡可以喝一些淡茶水或者淡檸檬蜂蜜水。
3.步行一萬步以上
對比於專業的運動，日常運動量更有助於代謝的提升和減肥瘦身，每天至少步行一萬步以上或者半小時以上。
減肥方法中說的步行並不是日常所說的散步，步行的過程要保證有足夠大的步伐和步行頻率。每次邁步不能僅用膝關節和小腿，應該要儘可能的伸展到大腿部位的肌肉群，另外還要保證每秒鐘走一米以上。
4.不熬夜
每天要保證優質並且充足的睡眠，晚上十一點前上床睡覺，保證每天睡眠時間在7-9小時。
另外睡前要提前一小時關閉手機，防止電子屏幕降低睡眠質量。
5.不忍耐飢餓
這個減肥方法有著嚴格的限食要求，但是也不能過激的忍耐飢餓，可以在飢餓的時候吃一些蘋果或者西紅柿等熱量低、食物纖維高的食物來充飢。
以上這個減肥方法很好操作，只要嚴格的遵守飲食要求和生活習慣，一周至少能瘦五斤。但是這個減肥方法屬於快速瘦身，所以在減肥期間出現任何不適都應該停止減肥，防止危害身體的健康。