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55歲劉嘉玲吃「紅薯減肥」狂甩14公斤:瘦出大長腳、胸部沒縮水!
55歲的劉嘉玲出道30多年，始終給人美豔的印象，儘管步入中年，卻從來看不到老態，顏值＆身材都保養的超好！劉嘉玲曾誇下豪語：「年齡不過是數字，我60歲依舊很美！」對於身材管理，劉嘉玲特別嚴格，只要體重超過標準體重多2公斤，就開始減肥！
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55歲崔佩儀「狂瘦19kg」瓜子臉震驚網友,曝:嘴饞吃「這個水果」不復胖!
結婚後體重一路從48公斤，放縱狂飆至84公斤、衣服甚至得穿到3XL的崔佩儀，被命理師一句「三世豬靈投胎」狠狠重傷，短短6個月的時間下定決心
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《超人》威廉爸4周甩肉14kg 成果超驚人!
（圖／翻攝自ig） 近日，山姆透過減肥中心表示，因為日常的育兒生活，在不知不覺中體重直線上升，且漸漸地感受到了體力的下降，為了能夠和兒子威廉與本特利長長久久地生活下去，於是下定決心實行減重計劃，目前已經實施4周，成果也跟著公開。
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Mei暴肥「屁屁吃掉比基尼」,老公女兒都嫌棄!飲食5大心法加1法寶,3個月狠甩13公斤
Mei飆胖7字頭，一度想要放棄減肥原先身材纖細的Mei，在節目《一袋女王》上分享一路以來減重的辛酸。她生完第一胎後胖了40公斤，生完第二胎費盡苦心瘦下來，後來卻遇上身體狀況不佳，一直忽胖忽瘦。加上高齡懷了老三，體重直接飆升破7，直到生完還是只能穿得下孕婦褲，當時她連在節目上介紹自製減肥餐，都被網友批評：「太胖了沒說服力！」臃腫的程度讓她心灰意冷，一度想要放棄減肥。
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「微胖女神」範冰冰暴瘦顏值大跌?狂練2+1減脂運動!
範冰冰減肥暴瘦顏值大跌！居家狂練「2+1」減脂運動，減糖餐搭配這樣吃一個月竟大甩5公斤！不過最近防疫期間範冰冰卻分享，自己正積極地執行瘦身特訓，每日核心運動、飲食控制不馬虎，單靠一個月就大甩5公斤多！只是範冰冰瘦出骨感的巴掌臉也讓許多粉絲失望大喊：範爺還是肉肉的好看啊，瘦下來差點和網美大撞臉！
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怎樣吃紅薯減肥最好??? 紅薯減肥食譜大公開!
吃紅薯減肥嗎?很多人都會有質疑，因紅薯是澱粉類食物，會增肥才對，其實不是，紅薯營養豐富，能幫助新陳代謝，讓人排便更順暢，所以紅薯有助於減肥。那麼吃紅薯減肥需要注意什麼，怎樣吃紅薯減肥最好，看看下面的內容就知道啦。紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、胺基酸、維生素及多種礦物質，有「長壽食品」之譽。含糖量達到15%-20%。
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神童再變瘦 4個月狂甩37公斤
記者李玟儀／綜合報導 南韓團體Super Junior（SJ）成員神童從2019年10月宣布減肥，目標是從116公斤減到75公斤，前段時間他透露已經減了30公斤，近日又再減輕一點，體重降到79公斤，他明顯感受到身體的變化，整個人的健康狀態變好了。
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李聖經半年狂瘦10公斤瘦成筷子腿!倩狐揭秘「不挨餓減肥」關鍵3招
當年李聖經為了完美詮釋舉重選手的角色，犧牲原本的模特兒身材，足足增肥4公斤!不過，在今年的《浪漫醫生金師傅2》，披上醫生袍的李聖經，擺脫了「金福珠」圓潤身材&肉包臉，快速恢復魔鬼身材!李聖經這次也大方公開短短6個月，「不挨餓」卻狂甩10公斤的超親民減肥法唷～李聖經減肥法1. 拒絕節食提到減肥，李聖經最堅持的就是不節食!
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怎樣吃紅薯減肥最好?? 紅薯減肥食譜:邊吃變瘦!
吃紅薯減肥嗎?很多人都會有質疑，因紅薯是澱粉類食物，會增肥才對，其實不是，紅薯營養豐富，能幫助新陳代謝，讓人排便更順暢，所以紅薯有助於減肥。那麼吃紅薯減肥需要注意什麼，怎樣吃紅薯減肥最好，看看下面的內容就知道啦。紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、胺基酸、維生素及多種礦物質，有「長壽食品」之譽。含糖量達到15%-20%。
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13天狂瘦10公斤 百公斤大叔靠「啤酒減肥法」減重
美國一名體重高達133公斤的男性，利用「啤酒減肥法」，在13天內減去將近10公斤。圖／聯合報系資料照片想減肥卻戒不掉酒？利用「啤酒減肥法」，不用戒酒也能快速瘦身，美國俄亥俄州（Ohio）一名啤酒愛好者，體重不只高達133公斤，也因為無法拒絕速食飲食，長期下來體重越來越重，後來他決定用啤酒減肥，以46天為期限，每天除了啤酒、水與黑咖啡，不吃任何食物，他在兩周後發現總共減掉20.4磅（約9.2公斤），減肥成效連自己都大吃一驚。
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55歲劉嘉玲曬海邊泳裝照,卻意外暴露殘酷真相:女明星老了也下垂!好身材都是騙人的?
照片中光腳靠在欄杆上的她，肌膚如玉，直肩細臂，雙腿又細又直，哪有半分中年發福跡象？從50歲到55歲，皮膚狀態和身材就像定格了一樣！反觀，跟劉嘉玲有著相似命運的同期演員藍潔瑛就沒那麼幸運了。藍潔瑛的外貌、演技都遠在劉嘉玲之上，兩個人也都經歷過「不堪事件」，都因此精神崩潰，早衰提前。但兩個人的命運卻大不相同：藍潔瑛不到50歲就白髮滿頭，但劉嘉玲卻靠著普拉提重回巔峰！
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減肥可以吃「米飯」和「麵條」嗎?
很多減肥的小夥伴一聽到米飯和麵條的就望而卻步，對於「精製碳水」的恐懼甚至比脂肪和糖來得更猛烈一些。都知道很多時候讓我們發胖的並不是「糖」和「脂肪」，因為對這兩者的長胖魔力我們從小就耳熟能詳，也能條件反射式的控制。
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多位明星在用的減肥方法,楊丞琳兩月瘦6公斤,而他半年瘦34公斤
一般來說，較普遍的斷食方式有「168斷食法」和「52斷食法」。52斷食法為五天正常吃，兩天禁食；168斷食法則為每天斷食16小時，將一天的進食時間集中在8小時內完成。其中「168斷食」因為效果較為顯著快速，也是女星、藝人最常使用的緊急瘦身法！
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1個月減8公斤!李榮浩減肥秘訣公開:比運動還管用
雖說李榮浩本身就不特別胖，但瘦了8公斤（16斤）後，下巴線條真的明顯好多呀！更有不少網友說：「瘦到眼睛都變大了」！究竟這一個月的瘦身秘訣是什麼，趕緊和編一起看下去吧！李榮浩減肥技巧1&2：一日一餐午餐/ 戒掉一切精細的澱粉李榮浩分享的減肥技巧第一與第二點：「減肥期間只吃午餐，而午餐的內容為水煮雞胸肉、水煮西蘭花（花椰菜）加水煮紅薯。」其實是低碳飲食的進食方式。透過降低碳水化合的攝取，捨棄精緻澱粉改吃健康的原型食物，並針對蛋白質與蔬菜多做攝取，既吃得飽又沒負擔。
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狠甩40公斤就靠這食譜!小禎、安心亞、周揚青減肥菜單!
許多女星狠甩身上贅肉，恢復曼妙身材，看著他們減肥成功的樣子，讓許多減肥的人燃起一絲希望，在眾多減肥女星中，小禎憑著堅毅的努力，狠甩40公斤，恢復以前模特兒時期的好身材，是許多在減肥者心目中的女神，今天就快點來看看小楨減肥期間的甩肉菜單吧！
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減脂排毒助消化,實測早餐吃甩肉10公斤,堪稱減肥神品!
裡面含有鳳梨酵素（鳳梨蛋白酶）是能夠減脂、助消化的減肥聖品，甚至國外還有人做過實驗，每天早餐吃鳳梨，竟然甩了10公斤的肥肉呢！鳳梨好處多維生素酵素通通有全民瘋吃鳳梨！就是因為鳳梨的好處多多！鳳梨富含維生素B群、維生素C、錳、鐵、鉀、葉酸等多種礦物質，還有最重要的「鳳梨酵素」，能夠促進消化、改善便秘，在大魚大肉後吃也能夠分解的比較快，可以說是超棒的水果！好吃鳳梨怎麼挑？知道鳳梨的好處很多，但是要怎麼樣才能挑選到優質好吃的鳳梨呢？首先要觀察外型，重量大約在2-3臺斤、外表呈圓筒狀，外皮沒有碰撞裂開、上面的鳳梨冠芽沒有枯黃。
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深呼吸減肥方法 3個月狂瘦30公斤
別急，今天分享深呼吸減肥法，日本節目已邀請2名藝人實踐了哦，三個月後都瘦下30多公斤，趕緊來看看吧！ 日本節目《中居大師說》邀請兩位體重100公斤左右的藝人實行深呼吸減肥法，在三餐正常吃的情況下，兩個人分別瘦了33公斤以上，過程中主持人、攝影師也忍不住加入挑戰，成效驚人。
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每天這3個時段吃蛋,營養師推「瘦體素養成法」,簡單做點什麼也能瘦
深陷於減肥苦海的妹子們，你們知道身體裡隱藏著會自動變胖的「飢腸轆轆素」，還有什麼不會瘦下來的「瘦體素」嗎？營養專家趙函穎在節目中分享了用三個雞蛋打造不發胖體質，讓壓力大的女特助成功瘦身的超簡單方法。整日不吃，壓力大爆肥37公斤趙函穎在「醫生好辣」節目中分享到，一位32歲的女職員，自從29歲轉行為特助後，整日壓力很大。
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脂肪最怕此「菜」,拿它當晚餐,半月狂甩13斤,輕鬆瘦出小蠻腰
脂肪最怕此「菜」，拿它當晚餐，半月狂甩13斤，輕鬆瘦出小蠻腰。上個月到一位有半年沒見的一位朋友家裡玩，當我到了他家以後第一眼見到它的時候我簡直是驚呆了，差點沒能認出來，因為我和他僅僅半年沒見他現在卻胖成個跟球一樣，坐在沙發上肚子的肉都好幾層的堆在一起，都不知道他這半年是怎麼吃出來的。
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22歲被誤認30幾歲,妙齡女奮起甩肉25公斤
22歲美髮師成功甩肉25公斤，衣服尺寸也掉了4個尺碼。圖／取自mirror22歲美髮師蓓爾（Olivia Percival-Bell）因被陌生人誤認為是30幾歲的人，大受打擊後奮起甩肉25公斤，衣服尺寸也掉了4個尺碼。英國新聞網鏡報（Mirror）報導，蓓爾日前跟朋友跳舞時，陌生人說她看起來像30多歲。當下讓蓓爾立志減肥，於是她在第一次發布封城令時，開始改變飲食習慣，放棄最愛的外賣餐點，準備自製餐，且每天出外健走。