手腳脫皮是缺4種維生素 多吃這些食物緩解

2021-01-15 99健康網

　　如今已經到了小雪的節氣，很多人已經開始出現了手腳脫皮的情況。那麼你知道手腳脫皮是什麼原因呢？據悉，缺乏維生素就是其中的一種。那麼下面就詳細去了解一下。

　　手腳脫皮缺什麼

　　1、維生素A

　　手脫皮的原因之一是缺乏維生素A，維生素A屬於脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。

　　2、維生素B

　　手腳脫皮怎麼回事呢？可能是維生素B的原因。人體缺乏維生素B會出現脫皮、痕癢、嚴重會患皮膚炎，為了避免手脫皮的症狀，建議平時可以服用維生素B片等等，有很好的修復作用。

　　3、維生素C

　　你知道嗎？維生素C缺乏的人會因為胃口不好和營養元素不均衡，從而導致皮膚脫皮等異常症狀。

　　4、維生素E

　　手脫皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的，平時儘量多吃一些含維生素E較高的食物。

　　這些食物緩解手腳脫皮

　　1、蛋黃

　　手腳脫皮如何治療呢？雞蛋黃也是好幫手。蛋黃中的維生素a含量很高，多吃雞蛋有助於補陰養血，滋陰潤燥;雞蛋還富含大量維生素、礦物質以及蛋白質，可以通過內在氣血的調和以及人體肌膚的修復，使肌膚恢復健康氣色。

　　2、南瓜

　　南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一，這種營養素在人體內能轉化為維生素A。南瓜還具有恢復和保護面部皮膚的作用。在蘋果汁中加入南瓜、雞蛋和蜂蜜，混合後塗在面部，能起到收斂止血、改善脫皮症狀的作用。

　　3、木瓜

　　木瓜是果中之王，是一種營養價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種胺基酸，木瓜有助於生理代謝平衡。

　　4、柑子

　　含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等，對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。

　　5、獼猴桃

　　維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、胺基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。

　　6、玉米

　　玉米是著名的抗衰老食物，含有豐富的胡蘿蔔素，其中黃玉米含量相對較高。胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化為維生素a，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，以抵抗肌膚乾燥引起的肌膚衰老問題。

　　7.黑芝麻

　　現代藥理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻中的維生素E可維護皮膚有滋潤皮膚的作用。

（責任編輯：陳加勇）

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