腳上有很多養生保健的穴位，經常足底按摩可以防治多種疾病。足底按摩的好處多，白領按摩足底可以防治頸椎病，女人常做足部按摩可緩解更年期症狀……足底按摩可以防治12種疾病，我們來看看它們是什麼!
適當進行足底按摩可以防治以下12種疾病：
1、足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎症候群，是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。
2、足部按摩可緩解更年期症狀
女性更年期是年齡增大的表現，體內新城代謝下降，供血就會越加不足，腳部容易發生浮腫現象，中醫的觀點認為這是陽氣無法代謝溼邪所造成的，面對這種情況不用去醫院，自己在家用蔥煮水來泡腳就可以，這種蔥水散邪的作用非常強，可治此病。
3、足底按摩有效預防腎衰
摩足前，最好先用熱水泡泡腳。端坐在椅子或與小腿等高的床邊，自然放鬆。先把右小腿擱在對側腿上。手扶住右腳腳踝，另一隻手的手掌搓右腳腳心120下。搓完後，換左腿的腳心，繼續按摩。
4、足底按摩可減肥
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排洩功能暢通無阻，加快燃脂速度。以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右，運動完成約2分鐘。
5、足底按摩可防癌排毒
科學證明，唾液有防癌作用。而按摩足底湧泉穴，唾液會源源不斷湧出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結束後飲一杯冷開水以排毒。按醫理：足療促進血液循環，飲水後既補充水分，又增強廢料毒素的排洩，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
6、足部按摩緩解神經衰弱症狀
中醫介紹，足部按摩可以很好地緩解神經衰弱症狀，其基本手法是：揉按兩足頭、甲狀腺、甲狀旁腺、腎臟、輸尿管、膀胱反射區各5分鐘，加按壓胃、十二指腸、升結腸、橫結腸、降結腸、小腸、直腸反射區各3分鐘，每日1～2次。
7、足底按摩增強記憶力
按摩腳趾不僅瘦身，還有增強記憶力的作用。可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周按摩，每天按摩數次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運動來搓小趾外側，由於記憶力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，所以按摩小趾有助增強記憶力。按摩2分鐘。
8、足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身體裡的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點足底按摩的知識，堅持幾周，你會驚奇的發現你的臉白淨而光滑。對於臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。
9、足底按摩可治失眠
每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然後屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底「湧泉穴」數百下(「湧泉穴」位於足底前部的凹陷處)。一段時間後睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力
10、足底按摩緩解寶寶咳嗽
對於風熱咳嗽，並同時伴有咽痛、扁桃體發炎的寶寶，可先上下來回搓寶寶的腳心，每隻腳搓30下。然後每個腳趾都上下按摩20-40下。重點按摩腳面大腳趾根部兩側的部位，只要扁桃體發炎時，這個部位就會很疼，每隻腳按摩5分鐘。按摩後，寶寶咽喉腫痛症狀會明顯減輕。
11、足底按摩防治孕婦嘔吐
有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐，甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜乾燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體和胎兒發育。足部按摩療法對此症見效甚快。
12、足部按摩改善手腳冰冷
寒從足生，做好足部按摩能夠有效加快血液循環，而足部穴位則對應不少器官，按壓能有效促進血液循環，可在泡腳之後，對足部進行點壓式按摩。
腳底穴位圖按摩足底前半部按摩：
同時橫向來回按摩斜方肌，肺。自下向上按摩支氣管共計4分鐘，兩聲「提示音」後結束。
足底後半部按摩：
由上向下移動按摩基本反射區，（在腎反射區位置多停幾秒鐘再往下移動）從腎→輸尿管→膀胱共4分鐘，四聲「提示音」後結束。
足大指頭按摩：
同時「點壓按摩」足大拇指（包括大腦、垂體、視覺中樞敏感點、額竇）2分鐘後，接著橫向來回移動按摩五個指頭（額竇）2分鐘，共計4分鐘，兩聲「提示音」後結束。
足四指按摩：
同時橫向來回按摩足指頭和足底交界處（包括血壓調節點、小腦腦幹、特效降壓點、眼、耳、新失眠點、美容點）共4分鐘，四聲「提示音」後結束。
人在走路時，雙足肌肉的收縮鬆弛導致靜脈血管的流速增強，確保血液循環的暢通無阻，以便將營養物質源源不斷的輸送到全身各個臟器，所以沒事多走走，有利於身心健康。