那些拒絕做床上「死魚」的女人.

每一個關注性生活品質的人

都不會錯過這個科學而優雅的兩性公號

升級後的性情工坊，下周在北京舉辦。

這段時間的課程諮詢中，我們收到了好多提問，關於高潮的，性技巧的，無性婚姻的，出軌的……

其中，最常見的一個問題是：如何成為一個床上性感的女人？

我不想被他說是床上的「死魚」，要怎麼做？

他性冷淡，怎麼撩才會讓他有性慾？

聽說你們教性技巧，「莞式服務」那種有麼？

我的身體很僵硬，總是放不開，該怎麼辦？

……

每一個提問背後，無不藏著關係中的女性面臨的「性感焦慮」。

這或許是件好事。

起碼有一部分女性，開始意識到，性在親密關係中的重要性。

她們不滿足於做性活動的被動者，嘗試爭取主動權，做一個有性魅力的女人。

但困難在於，她們面對的，不是方法技巧缺失那麼簡單。

而是一道道無形的「文化枷鎖」，一個個沉重的「身體評判」，一層層難以突破的「關係迷障」。

有些人渴望通過性技巧的學習，性感速成，把男人睡服。

但遺憾的是，沒有足夠的「心理建設」，冒然模仿和學習，大部分人敗下陣來。

不僅有東施效顰之感，還引發了更多內心衝突，乃至心理創傷。

任何一道枷鎖壓下來，都足以挫傷她們的自尊心，將她們打趴在地。

性感探索之路，從來容易。

 · 1 ·  

一位讀者跟我說，她在性愛時會不自主地身體僵硬，連哼出點聲音都有負罪感。

「我知道這樣沒必要，但不知道為什麼，身體就是不聽使喚。」

這種情況在性諮詢案例中並不少見。

身體上的僵硬，實際上是一種潛意識的「自我防禦」。

防禦什麼？

內心衝突帶來的痛苦感。

當行為和潛意識不符時，人的內心就會衝突，出現痛苦感。身體的僵硬，就是潛意識在防禦這種衝突。

很多人在理智上明白，上了床就要放得開，但是潛意識未必這麼認為。

你的家庭教育、成長經歷、群體觀念和接受的媒體宣傳，都在潛移默化地影響著你潛意識裡的性態度。

若你潛意識裡的性態度是負面的，那麼就算理智上渴望變性感，身體表現也會遇到重重阻力。

這便是嵌在很多女性頭腦裡的「隱形枷鎖」。想要性感，就必須先學會「頭腦解鎖」。

當事人要覺察到，是什麼樣的潛意識，在控制自己。

當衝突出現時，能釐清自己的情緒，並懂得如何安撫它，療愈自己。

這要求當事人卸下防禦，直面衝突，真誠地面對自己，在痛苦中舔舐傷口。

這才是「性感探索」最核心，最艱難，也是最需要勇氣的部分。

我們工作坊改版的方向，也正是如此。

通過操作和體驗的形式，協助參與者覺察和解開潛意識的「枷鎖」，釋放性感的潛力。

 · 2 ·  

「性感探索」面臨的另外一個挑戰，是對自己身體和情慾的接納。

這一點對於女性而言，是非常有難度的。

在很長一段時間以來，女性的情慾都處於被壓抑的狀態。

女性談論性，追求性，被視為是羞恥的事情。

她們不敢去探索自己的身體，對身體產生「自我隔離感」，很難接納自己的身體和情慾。

在工作坊，我常常會詢問學員有沒有專注地觀察和撫觸過自己的身體，尤其是私處。

得到的反饋通常是否定的。問其原因，多半會回覆：不知道為什麼，沒想過。

也有人則會直接說，覺得自己的身體不好看，不願多看。

記得有一次，有一位學員甚至看到女陰教具，就出現了強烈的噁心反胃的狀況。

女性對自己的身體有大量的評判，會讓她們容易本能式的自我貶低。

常常會疑問：我的身體是不是「有問題」，「不正常」？

長期以來，女性的身體都被物化，作為男人的「性資源」或「生殖工具」。

女性很少有機會感受到，身體是自己的，自己是身體的主人。

試想下，一個不關注自己身體，不熟悉自己身體，不懂得掌控自己身體的人，又怎麼可能性感呢？

因此，工作坊設置了大量的身體覺察環節，並且布置了相關的作業。

希望通過體驗的方式，讓學員能夠接納自己的身體，感受對身體的掌控。

建立「內在評價源」，讓評價身體的權力，重返女性手裡，逐步實現「身體自由」。

同時，引導女性接納自己的欲望，討論和學習如何自慰，幫助她們探索自己的情慾模式。

當女性被允許，作為一個「人」的存在，而不是一個「工具」時，性感才有可能真實地發生。

 · 3 ·  

做愛不是一個人的事。

「性感探索」的挑戰還在於，跟伴侶的性價值觀能否協調統一。

工作坊的往屆學員中，有些同學在學完之後，迫不及待就去實踐了。

結果「用力過猛」，帶來了反效果。

印象深刻的是，有一個學員回到家，換上性感睡衣，挑了音樂，準備了冰塊和眼罩，要跟先生大「幹」一場。

結果還沒開始，先生就來了一句：「你沒事吧？」

這盆劈頭蓋臉的冷水，把她的心澆得拔涼拔涼的。

「那一刻，感覺自己像個小丑。」

這就是兩人性價值觀衝突帶來的矛盾。你理解的「性感」，跟他期待，未必相同。

在一些男性的性價值觀裡，女性依舊是被動的一方，太主動會讓他們感到不安。

他們甚至會覺得自己的性自尊遭受了挑戰，擔憂hold不住你，被「綠」的焦慮驟然上升。

他可能會對你的性感的狀態假裝視而不見，迴避內心的焦慮。

或者無端地發火和拒絕，旗幟鮮明地捍衛自己的性愛主導權。

總之，你會感覺到，在呈現性感這件事上，她們的男伴有著複雜的心理變數。

「性感」的呈現應該是很個體化的。

它往往是從伴侶間原有的性愛模式出發，在相互理解的前提下，才能找到的，讓雙方舒服和興奮的形式。

達到這種狀態，對一個人的共情力和性溝通能力提出了很高的要求。

但這個恰恰是很多伴侶面臨的最大現實困境。

由於缺乏談論性的習慣和經驗，伴侶間常常是，有愛想做口難開，有性想拒不敢講。

雙方無法袒露彼此對性的體驗、觀念、期待和邊界，平添了太多的誤解，委屈和矛盾。

因此，工作坊的一個很大改版方向，就是增加男女性心理的解析，以及對共情能力和性溝通能力的訓練。

這個能力得到提升，你的「性感力」才有機會「落地」。

 · 4 ·  

男權文化下的女性，無時無刻不在防禦。

防禦中的女性上了床，就像穿了厚重的鎧甲。戰戰兢兢，身心俱疲，卻又無能為力。

性感的本意，是讓女性真實地做自己。

她們需要卸下防禦，一件件地把鎧甲脫下來。

這需要巨大的勇氣。

其間可能要面臨強烈的「內心衝突」，無數次的「身體焦慮」，以及大量的「伴侶評判」。

她需要在社會期待中，找到安放自己的情慾的位置，承認自己是個好色而真實的個體，在跟伴侶的溝通中智慧而有力量。

哪一個容易？

它絕不是純粹的技巧模仿和操練，而是發生於自我身上的一場「革命」。

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