雌激素越高越好看?這些人可以大膽補!

2020-12-23 澎湃新聞

原創 王倩 復旦大學附屬婦產科醫院

雌激素對女性的作用是巨大的

它主導女性第二性徵發育

調控女性體內環境穩定

月經來潮、生育能力等都離不開它

它能夠讓女性

皮膚細嫩、曲線優美、凹凸有致

堪稱女性魅力的源泉

「

義大利科研人員對300名20-30歲的女性進行了研究，對他們的身體質量指數、腰圍臀圍比例及胸圍等進行了測量，按照5分制為他們的迷人程度進行打分，研究發現，身材、外貌完美的女性體內的雌激素也相應的高。

」

1、皮膚差、脂肪多，該補雌激素？

很多人包括多囊患者會這樣想：

皮膚差、脂肪多、不能懷孕

月經第三天雌激素值也很低

一定是因為雌激素太少了！要補！

錯！！！

雌激素在女性體內是一個動態變化的過程，幼女體內雌激素處於較低水平，隨年齡增長，由青春期至育齡期，女性雌二醇（E2）水平不斷提高。E2隨卵巢周期性變化而波動，正常月經周期中，E2會有兩個高峰：排卵前、排卵後8日（低於第一個高峰），而卵泡早期其水平最低。

所以單看月經第三天的雌激素並沒有啥意義。

正常情況下，不建議額外補充雌激素打破原有的平衡！沒有任何症狀、疾病的情況下去補充雌激素，還會引起子宮肌瘤、內膜癌、月經失調等。

有的人可能天生雌激素高一點、有的人低一點，不同個體差異較大，但總體是一個動態平衡的狀態，所以說天生雌激素高的妹子咱羨慕不來呀。

多囊卵巢患者就更不能補雌激素了，多毛、痤瘡均和雄激素升高有關，雄激素可轉化為雌酮，患者體內會存在持續分泌的雌酮和一定水平的雌二醇。所以一般不需要補充雌激素，反而應定期補充孕激素，降低子宮內膜病變的發生率。

患有子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌等雌激素相關的疾病患者，更是應減少雌激素的攝入，面對各種補品、保養品，就不要再交智商稅了。

2、喝豆漿能美容嗎？

江湖上一直有傳說

大豆中有雌激素

女性多喝豆漿、多吃豆製品

可以養顏美容、皮膚細膩

有科學依據嗎？

天然豆製品中含有異黃酮，這確實是一種弱的植物雌激素。在人體內雌激素生理活性強的情況下，異黃酮能起抗雌激素作用，研究證實可以降低受雌激素激活的癌症（如乳腺癌）的風險；而當女性絕經時，雌激素水平降低，異黃酮能與受體結合起到弱雌激素的作用。

好神奇有木有？

但是異黃酮與受體結合時，也只能起到萬分之一的雌激素作用，下面我們來做個計算題。

按照一個女性一天補充1mg的雌激素來看，大約需要10000mg異黃酮全部發揮作用。而豆漿中大豆異黃酮的含量為 9.7-75.9 mg/100 ml，也就是說最少最少也需要喝大約13175ml豆漿（10000/75.9×100），大約相當於40罐聽裝可樂。這還是喝下去的豆漿全部被吸收、並且全部發揮作用的完美狀態。

指望豆漿讓你容光煥發、重返青春，小編怕你的胃受不住。

而子宮肌瘤、乳腺癌等激素相關性疾病患者可以放心吃豆製品，不必糾結。

3、這些人應該補充雌激素

那麼，到底哪些人該補充雌激素呢？

更年期、絕經後

卵巢早衰、手術切除卵巢

放化療導致卵巢功能衰竭

等原因導致的雌激素持續低水平

可在醫生指導下服用雌激素

但必須注意的是，由於子宮內膜對於激素的敏感性，補充雌激素的同時必須注意定期使用孕激素保護子宮內膜，避免對子宮內膜的長期持續刺激誘發子宮內膜病變。

在我們國家，普通女性人群接受激素補充治療的僅為1%～2%。

和想通過雌激素美容的人比起來，還有一類人十分抵抗雌激素，怕變胖、怕依賴性、怕致癌。

但其實在激素替代治療前，醫生會全面評估，排除禁忌症（乳腺癌、孕期、血栓性疾病、肝腎功能障礙等），制定個體化方案，定期複查，不僅不會致癌，而且還能延緩衰老，改善雌激素降低導致的一系列症狀。

今日重點

不建議健康人補充雌激素

補充雌激素是用來治病滴

不是來美容的！！！

文獻參考

1.Archer DF. Postmenopausal skin and estrogen. Gynecol Endocrinol.2012;28:2-6.

2.Thornton MJ. Estrogens and aging skin. Dermato-Endocrinol.2013;5:264-270.

3.Langer R D,The evidence base for HRT: what can we believe?[J] .Climacteric, 2017, 20: 91-96.

4.Lephart Edwin D,A review of the role of estrogen in dermal aging and facial attractiveness in women.[J] .J Cosmet Dermatol, 2018, 17: 282-288.

5.任向楠,程峰. 豆漿營養素含量及影響因素研究[C]. 中國營養學會、亞太臨床營養學會、江蘇省科學技術協會、中國疾病預防控制中心營養與健康所、農業農村部食物與營養發展研究所、中國科學院上海營養與健康研究所.營養研究與臨床實踐——第十四屆全國營養科學大會暨第十一屆亞太臨床營養大會、第二屆全球華人營養科學家大會論文摘要彙編.中國營養學會、亞太臨床營養學會、江蘇省科學技術協會、中國疾病預防控制中心營養與健康所、農業農村部食物與營養發展研究所、中國科學院上海營養與健康研究所:中國營養學會,2019:365.

審 核 專 家

羅雪珍，博士，主任醫師，碩士生導師。復旦大學附屬婦產科醫院子宮內膜病變及內膜癌優秀團隊骨幹，主攻子宮內膜癌的臨床及基礎研究，擅長各種婦科常見病及良惡性腫瘤如子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢囊腫的診治及腹腔鏡手術治療，同時擅長子宮內膜癌及各類內膜增生性病變、生殖內分泌疾病的診治。

撰文：王 倩

原標題：《雌激素越高越好看？這些人可以大膽補！》

閱讀原文

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