有一次，我心血來潮地去拜訪一位作者朋友，當時她正在昏暗的環境，苦哈哈地碼字。
她表達了自己的歉意，說還差一個結尾就寫完了，讓我先坐一會。
電腦屏幕上的光打在她蒼白的臉上，怪不和諧的。
我問她怎麼不開燈？她笑著對我說：「先別急著開燈，反正現在還能看清楚。這樣能省不少電，久而久之能省下不少錢……」
我及時截住了話頭：「在這樣的環境下寫作，很容易傷眼睛的，得不償失。」
她搖搖頭對我說：「沒辦法。窮人一個，能省則省。」
據我所知，為了家裡人住上舒適的大房子，她背上了房貸，自己遠走他鄉，在大城市艱難地紮根，甚至曾連續兩星期都吃泡麵。
省下來的錢，她通通寄回家裡，給孩子買新衣服，給丈夫買手錶、相機等等。
她有胃病，偶爾發作，卻總是拖延著不肯去醫院。
她每月的稿酬並不低，但她捨不得對自己好點，總是買一些便宜但質量差的物品，每次都是貨比三家，選來選去，最後選了那個最便宜的。
她總是對自己苛刻，對別人無條件好，犧牲自己的生活質量，成全家人的幸福。
愛任何人都勝過愛自己，讓人感到心疼且心酸。
她是一個好的女兒、好的妻子、好的母親，卻獨獨不是一個好的自己。
寫完之後，她跟我聊起近況，聊著聊著就開始抱怨起來，抱怨工作上的壓力、丈夫的不貼心、孩子的不懂事……
她覺得委屈，自己對家人這麼好，卻換來他們的不領情。
說實話，我不想成為她發洩情緒的垃圾桶。
經常虧待自己的女人，是積攢著怨氣和戾氣的，久而久之就成了一個怨婦，讓人不想親近，只想遠離。
人只有一生，這一生永遠無法重來，請好好愛自己，越成熟，越懂得幸福依靠不了別人，好好愛自己，才是終身浪漫的開始。
鄰居小綺曾經買了十二隻上好的大蝦，精心烹飪後，公公婆婆每人吃了三隻，丈夫和兒子每人兩隻，小綺捨不得吃，把大蝦留給了孩子。
孩子吃不下，小綺還是固執地留著，等孩子餓了再熱給他吃。
這似乎是一個關於母愛偉大的故事，但小綺的內心深處埋下了委屈。
每次孩子做錯事的事情，她就會提及這件小事，孩子就會覺得她莫名其妙：「是你讓給我吃的，又不是我不讓你吃！」
這件事情被小綺反反覆覆說了很多次，家裡人也非常反感，孩子不僅沒有感受到母親深深的愛意，反而被她的怨氣所傷害。
小綺喜歡把自己的夢想強加到孩子身上，通過過度付出，實行道德綁架，最後和孩子漸行漸遠。
她也很苦惱：為何我付出了這麼多，得到的卻是這樣的結果？
其實，她應該有自己的世界，而不是整天圍著丈夫孩子轉，她應該勇敢表達自己同樣喜歡吃蝦的需求，而不是委曲求全。
當你開始愛自己的時候，你全身上下都會散發出迷人的光芒，吸引越來越多的人愛你，當你好好愛自己的時候，世界才會來愛你。
餘生很貴，請別浪費，請好好愛自己，對自己好一點。你連自己都不愛，在別人眼裡就可能是廉價的，別人也不會好好珍惜。
餘生不長，不虧欠別人，不委屈自己。
你想要的生活只能自己給，你的夢想只能自己去實現，你想要到達的遠方，只能通過自己的腳去丈量……
曾經的我們，把幸福寄托在別人身上，對別人好，也眼巴巴希望別人投桃報李，倘若沒有得到回報，就會產生不滿、抱怨等，心態越來越差。
成熟後的我們，才漸漸明白要把生活的重心偏向自己，好好愛自己，才是靠近幸福的最正確方式。
好好愛自己，從愛惜自己的身體開始。
沒有什麼事情值得你去嚴重透支自己的身體。
花時間和精力為自己做一頓飯，而不是每天浸泡在油膩的外賣中；
花時間和精力去運動，運動是治癒一切的良藥，通過排汗，把煩惱也一起消化掉，讓自己擁有一個健康的體魄；
保證自己的心理健康，讓自己的內心強大起來，保持愉快的心情；
保證居住環境的舒適、乾淨、整潔，過有品質的生活。
讓自己的生活充滿煙火氣，用美味的食材填滿冰箱，用花花草草鋪滿陽臺，用精緻的小掛件布置房間……
好好愛自己，從接納自己開始。
你可以允許自己有優點和缺點，你可以允許自己的成功和失敗，你可以允許自己有喜怒哀樂。
你要認可自己，包容自己、接納自己，勇敢地做自己、愛自己、欣賞自己、鼓勵自己，關注自己的內心需求，而不是一味地壓抑自我。
多一點樂觀，少一點焦慮。多一點內心平靜，少一點追名逐利。
不要與爛人爛事糾纏，放過別人，亦是放過自己。
把更多的時間留給自己，不念過往，不畏將來，不再對過去的事情耿耿於懷，不再為還沒發生的事情過度憂慮。
好好愛自己，從樹立自己的原則和底線開始。
面對別人不合理的請求，你可以勇敢地說「不」，該拒絕時要拒絕，該反抗時要反抗，不要幫助了他人，卻為難了自己，別讓自己過得不快樂、不舒服。
不要允許別人傷害自己， 不管多愛，也請別為了一個人卑微到塵埃，放棄自己的底線和原則，因為當你好得毫無保留時，別人就會壞得肆無忌憚！
當你感覺自己被冒犯了，你要勇敢地表達出來。
餘生，不討好別人，多留幾分愛自己。
以上三點，願你我共勉！
作者：戀小暖：籤約作者，代表作《人最好的狀態：不念過去，不畏將來》，多篇文章被人民網、央視網等轉載
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