頭屑多怎麼辦?趕走頭屑有妙招]

2021-12-27 中醫養生秘籍

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除了頭髮出油，還有一個很討人嫌的秀髮問題：頭皮屑會經常困擾我們！頭屑多怎麼辦？可能選用了N種去屑洗髮水卻仍不見有起色，怎樣才能趕走這可恨的頭屑呢？掌握這些小妙招讓你快速趕走頭屑。　　　　飲食防治頭皮屑：　　　　1、注意鹼性食物的攝入。科學家發現，頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞的產生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發生變化，從而造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚的營養受到影響。而多攝入鹼性食物，可使鹼性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內過多的酸性物質，使酸鹼達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脫落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應注意多吃。　　　　2、多吃富含維生紗B2、B6的食物。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和新鮮蔬菜等；富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、穀類等。　　3、少吃辛辣和刺激性食物。因為頭皮屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。　　　　4、少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分潑皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產生。　　
　　　　民間一些土方法治療頭皮屑，有時也會有不錯的效果，不妨一試：1、用啤酒將頭髮弄溼，15分鐘或更長時間後，再用清水洗淨，然後用普通的洗髮劑洗頭。每日兩次，4～5天可見其效。　　　　2、用食醋2至3勺放入溫熱水中（也有人用醋水等比加入），以水色稍染為宜，然後將發浸入其中，反覆洗揉10分鐘左右後用清水衝洗。　　　　3、其他還有用檸檬汁與水等比洗滌法、3％－5％硼酸液加少許甘油洗滌法等也會取得一定的效果。　　　　4、用3小勺鹽，溶化在水裡，能一次就見到效果了。我上次洗的時候，用的是隆力奇的蛇膽洗髮水，洗第一遍，洗第2遍的時候，就用的鹽水，效果比較好。　　　　平時要注意一下幾點，防止頭皮屑過多：　　　　1、勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。　　　　2、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20度溫水即可。　　　　3、啫喱、噴髮膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮生成。　　　　編後語：烏黑亮麗的秀髮上零星的浮現著些許的頭屑，仿佛漆黑的夜裡星光閃閃，但少了夜空的浪漫多了頭屑的煩惱。睡眠不足、飲食不規律、精神焦慮緊張、頭皮出油過多、過度清潔等等都會造成頭皮屑過多，不怕，掌握這些妙招讓你快速趕走頭屑。


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