溫泉蛋健康嗎,常吃溫泉蛋有什麼好處?

2020-12-16 喜仕屋

關於水煮雞蛋,生活中我們可能吃得最多的就是全熟蛋和溏心蛋了,

而另外一種家常中很少吃到的水煮蛋,不知道你吃過沒有?

那就是「溫泉蛋」! 顧名思義,溫泉蛋因在溫泉裡煮成而得名,來源於日本。

因為日本各地都有溫泉,人們喜歡在泡溫泉的時候把雞蛋也放入其中泡熟了食用。

傳統的方法就是把雞蛋放在一個帶繩索的網套中,放在溫泉裡30-40分鐘,溫泉的水溫一般在七十度左右。

相比溏心蛋,溫泉蛋是在蛋清稍微凝固,蛋黃完全不凝固時取出食用,

故而很多人可能覺得這種半生不熟的不健康,但是小喜告訴你,真正的溫泉蛋是經過嚴格的溫度控制,沒有病菌的,是非常健康的,而且常吃溫泉蛋對我們的身體是有好處的。

溫泉蛋不同於其他的水煮蛋,溫泉蛋易於消化,根據實驗,溫泉蛋在胃中停留的時間約1.5小時,而生雞蛋和全熟蛋需要2.5小時,蛋黃中所含維生素對保持肝臟正常功能是不可缺少的,其中的膽鹼能促使脂肪的分解;維生素B1能幫助酒精的燃燒,維生素B2能防止脂肪氧化。此外,蛋白作為優良的蛋白質,能保護胃黏膜而減弱對酒精的吸收,防止醉酒。

要對人體內酒精吸收分解,肝臟中應有足夠的蛋氨酸,而食物中蛋氨酸含量最高的是雞蛋,每100g雞蛋中含蛋氨酸400mg,是肝臟健康的必需食品。因此,能快速消化、吸收的溫泉蛋應成為每日的健康食品,更是脂肪肝、酒精肝患者的保健食品。

在這裡小喜附上家常溫泉蛋的做法,喜歡的可以自己嘗試做一做。

1、人工製作溫泉。先將水煮沸後離開火,然後計入沸水的1/5水量的水。待開水停止沸騰後,按比例加入冷水,即為製作的「溫泉」。

2、開始煮蛋。雞蛋的溫度以剛從冰箱裡取出來的為準。用勺子把雞蛋輕輕放到「溫泉」中,蓋好蓋子靜置17分鐘。

3、放涼。取出雞蛋,在冷水中靜置5分鐘,因為溫泉蛋畢竟是一道涼菜。

4、成品。將雞蛋小心輕打開,蛋不沾殼,完整地倒入碗中,溫泉蛋輕易滑出。(剝蛋技巧:用勺子輕輕敲碎蛋殼中部,再用大拇指掰住破碎的部分,將雞蛋輕輕剝開些許,破洞朝下靠近碗底繼續剝開)

5、再加入喜愛的佐料和配菜,如醬油、蔥花等就可以吃了。

現在我們在一些日式快餐店裡也能吃到各種各樣的溫泉蛋拌飯,比如溫泉蛋牛丼飯,溫泉蛋咖喱飯等,喜仕屋就是這樣一家特色小店,想吃又不會做的小夥伴們知道怎麼做了吧。

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