「我的腦子裡只有一個想法，走到欄杆邊，頭朝下，跳下去。」
這是一位25歲的年輕女孩說的話。
我們很難想像一個正處於最好年紀的女孩，已經無數次想要結束自己的生命。
但其實在很多個深夜，都會有一些人躲在被子裡痛哭，甚至想對這個世界告別。
你們永遠都不知道那些身處抑鬱深淵的人，都是怎樣度過每一分每一秒。
我們採訪了這個女孩，她向我們講述了一個在黑暗中掙扎15年的真實故事。
下面是她的自述。
01
「因為父母，我總是想死」
我小時候就是一個留守兒童，父母長期不在身邊。
你們知道校園暴力嗎？就是會被石子扎穿手，還會被板凳砸，就連過年唯一的新衣服也會被劃破。就是那些在別人眼裡很慘很可憐的事情，都是我的日常。
一直到小學三年級我轉學到了縣城，才算開始有了父母的陪伴。原以為在父母身邊的生活會有所轉變，但我的家庭並不是那麼和諧。
父母經常吵架，把家裡鬧得雞飛狗跳。
後來長大來到杭州本來原本是為了跟他們有更多的時間相處，但看到的只是他們不停地爭吵、甚至打架的畫面。
那時候我只有一個想法，我想去遠方放逐自己，就算死在路上也沒有關係。
從那個時候開始我的抑鬱加重，會經常控制不住地哭。
可是我的父母並沒有嘗試理解我。
我的母親說：
你這樣哭，家裡被你哭得都是黴運，你是自己把自己搞病了。
聽到這些話，我的腦子裡只有一個想法：走到欄杆邊，頭朝下，從這裡跳下去。
可是我又想：
如果我沒有摔死，摔殘了
又要我的媽媽勞心費神去照顧我的後半生嗎？
02
我感覺自己承擔不起這個後果，所以放棄了。
在父母眼裡，我的抑鬱就好像是對這個家庭的拖累。
因為從很早以前開始，我就開始承受抑鬱帶來的痛苦。
從中學的時候開始，我就已經問過自己：
是不是得了抑鬱症？
需不需要看心理醫生？
因為我經常容易崩潰、會哭，無論在什麼場合，我的情緒都會變得翻天覆地。
那時候的我就總是失眠，每天都會做噩夢。
高中甚至有一段時間，身體的某項指標超出正常的10倍，讓我已經無法正常學習，但那時候並沒有意識到這是抑鬱症。
一直到高中畢業，大學離開了曾經一直熟悉的環境。
我開始健身，遇到了不同的人群，在那個環境下我能清楚地感受到我的狀態有越來越好，崩潰的次數和抑鬱的程度也都減輕很多。
並且遇到了我的初戀，他是一個很好的人。
當我以為自己可以就這樣越來越好的時候，又再一次被擊垮。
他離世了。
你們有沒有體會過那樣一種，在大海中好不容易抓住了一塊浮木，又被海浪打碎的絕望？
03
我最不能接受的是離開我的，不僅僅是他。
我的奶奶、還有我一個很好的朋友，也相繼離世了。
你們無法想像那為數不多親近的人，接二連三的離開，是一種怎樣的痛苦和絕望。
我的抑鬱變得越來越嚴重，經常會哭到不能自已，雙眼紅腫。
看到鏡子裡的自己，也被自己那種醜陋的模樣所嚇到。
我有無數次想要去死，真的很想自殺，甚至在小學五年級的時候就曾倒好了農藥，但我還是沒有去喝，大概是我觸到了文學，我覺得那種死亡的方式太醜了。
我不能接受自己用那樣糟糕的狀態去離開這個世界。
但是關於「死」的這個想法，從來沒有從我的腦海中抹去。
就像是一個定時炸彈，不知道哪一天會突然爆炸。
04
其實我挺害怕親密關係的。
我的原生家庭，還有小時候遭受的校園霸凌，甚至初戀的離世，對我抗拒親密關係影響都很大。
後來我也遇到過一個男生，也試圖去接受一段感情。
但是僅僅在一起一個半月的時間，還是分開了。
他是一個控制欲特別強的人，什麼都要管，甚至連我的髮型，都需要按照他的喜好。
還有我很不能接受的一個問題就是婚前性行為，但是那個男生竟然因為我的拒絕而考慮分手。
我開始意識到，我們完全是兩種人。我的不安全感讓我迫切想要得到現實的依靠，而他只會讓我活在承諾和理想的世界中。
他會跟我說很多的情話、承諾，但從來沒有實現過。
我後來才發現他好像並沒有多麼把我放在心上，所以還是分了手。
所以對於感情這件事，我覺得如果沒有人可以接受我，那我就會一直等。
如果等不到，那就接著等。
這就是我現在對愛情的態度吧。
05
曾經我覺得自己是一個垃圾，是一個一無是處的廢物。
我以為自己這輩子就這樣了。
但是有一些人，給了身處黑暗的我一點光亮，我覺得自己怎麼可以這麼幸運。
有一個初中同學，她讓我每天必須給她發語音。
大學的好友，會經常跟我視頻。在某一次我突然崩潰開始哭的時候，她連夜買了凌晨的車票，來到杭州找我。
還有一位帶我去看心理諮詢師的朋友，她對我來說不僅僅是微光，更是耀眼的光芒。
所以我覺得就算是為了身邊的這一群人，我也需要好好活。
哪怕不是為了自己，也要讓自己好起來，但最重要的就是為了自己。
很多人覺得我是一個愛笑、積極樂觀的姑娘，但只有我自己知道私底下，會軟弱成什麼樣。
在我抑鬱嚴重的時候，是因為有這些朋友的陪伴。
後來才發現：
原來家不是我唯一的退路。
正因為生活中有無數的光芒，一次又一次的照亮我，才會成為現在的自己。
身處黑暗15年，我總算走到了陽光下。
也許你現在正經歷這人生中極度灰暗的時刻，當你覺得你的情緒已經嚴重影響到你的生活和工作，建議你及早去就醫，並且也請你不要因為害怕別人的目光而不敢去就醫。
這都是很正常的，就像感冒需要吃藥一樣，心理疾病也是一種病。
只要我們自己勇敢面對，謹遵醫囑，在我們每一個不抑鬱的日子裡努力生活，其實可以幫助我們在抑鬱來臨的時候，有力量去對抗抑鬱的。
最後，你要相信你自己是很好的，希望你學會接納自己、愛自己。
你很棒，你可以戰勝抑鬱。
願長夜度盡，你們都能擁抱光明。