粑粑麻麻都知道，在陽光明媚的日子裡，多帶孩子出去曬曬太陽是有很多好處的。
1.太陽中的紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環，增強人體活動功能。
2.寶寶體內的維生素D除來自食物，也靠紫外線照射皮膚時所產生，就是有助於鈣的吸收，和吃魚肝油是一個效果。
3.紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血。
4.寶寶多曬太能增強機體抗病能力，有效預防感冒。
5.帶寶寶出去曬太陽，還可以多喝同齡的小朋友多接觸，免的小朋友內向。
6.帶寶寶到室外曬太陽，室外的空氣流通業比室內好。可以吸收新鮮空氣。
可是有這麼多的好處的同時，還有被曬傷的隱患，粑粑麻麻你們注意寶寶的防嗮了嗎？
紫外線對皮膚的損傷是一個長期積累的過程，雖然每一次紫外線照射所造成的皮膚損傷很輕微，可以不出現症狀，但多年積累下來，皮膚會逐漸發生一系列不可逆的改變，加速皮膚衰老，甚至導致皮膚癌。由於我們一生中暴露在陽光下的時間主要是在兒童期，兒童在日光下活動的時間是成年人的三倍，所以說皮膚的老化速度在18歲以前就已決定。如果我們從小就開始注意防曬直至18歲，則將來患皮膚癌的機率會明顯降低。
物理防嗮當然包括用一些防嗮物品和物理防嗮霜，物品防嗮如：嬰兒車上的涼棚、遮陽傘、遮陽帽、淺色及編制緻密的衣服等阻擋和反射陽光，起到防曬作用。
物理防曬霜主要成分為氧化鋅和二氧化鈦，其防曬原理為這些礦物顆粒抹到皮膚上可以直接阻擋、反射或散射掉到達皮膚的紫外線，從而起到防曬作用。
化學防嗮一般以化學防嗮霜為主，化學防曬霜主要成分為對氨基苯甲酸(PABA)、肉桂酸酯類、苯酮類等，其防曬機理為這些化學物質可以吸收和濾過到達皮膚表面的紫外線，從而起到防曬的作用。
有些防曬霜是物理防曬和化學防曬的混合製劑，其成分既有反射紫外線的礦物質顆粒，又有吸收紫外線的化學物質。
6個月以內的孩子建議採用遮蓋方法：6個月以內的寶寶皮膚嬌嫩，物理和化學防嗮霜都會對皮膚造成刺激，並且小寶寶還不能自由活動，只能「任人擺布」，所以外出時可以用遮陽傘、遮陽帽、嬰兒車的涼棚等阻擋陽光，並選擇淺色編制緻密的衣服以最大限度的阻擋和反射紫外線。
6各月以上的寶寶剛學會自由活動，僅僅靠遮擋是不能全面的防嗮了，這時可以選擇遮蓋加物理防曬霜結合使用，可以更好地做好防嗮工作。
3歲以上的寶寶可以選擇質量可靠的化學防曬霜，或者物理化學混合防嗮霜，但是要注意一定要選用寶寶專用的防曬霜，成人防嗮霜會有比較多的營養以及美白成分，會有損寶寶肌膚。
寶寶即使做了防嗮工作也可能會不小心曬傷，那麼判斷寶寶的曬傷程度呢？
輕度曬傷：
1、曬過1-2個小時候，兩頰額頭髮紅不退，觸摸溫度稍高；
2、寶寶在曬過後3-5個小時內出現邊界清楚的紅斑；
3、鼻尖、額頭、雙頰有輕微脫皮現象。
重度曬傷：
1、曬傷紅斑顏色較深；
2、出現水腫、水皰，疼痛非常明顯；
3、如曬傷腳部，則腳部皮膚可能會出現浮腫；
4、曬傷面積較大時可能出現畏寒、發熱、頭痛、乏力、噁心、嘔吐等全身症狀
在陽光下，即便寶寶的皮膚只是變得粉紅，也說明傷害已經悄悄開始了。這時候就該馬上帶寶寶回家或者再陰涼處暫避。
曬傷剛開始的時候，多給寶寶喝水補充水分，如果隨身帶有輕薄的保溼類產品可以給寶寶塗抹（沒有的話也可以給寶寶拍些涼水），但是塗抹不可以在陽光下進行，因為皮膚水油過多的時候陽光照曬會更易損傷。等寶寶平靜下來，汗幹了以後可以給寶寶洗個澡，進一步修復寶寶的肌膚。
當曬傷嚴重，皮膚出現大皰或出現畏寒、發熱、嘔吐等全身症狀時，應及時去醫院就醫。同時，不能確定有處理寶寶皮膚的把握時，應及時看醫生，使用抗過敏藥水外搽，而不要隨便亂用其他的藥膏。也不要用植物油，因為曬後可能出汗多、皮膚缺水，植物油不但毫無用處，反而可能造成損害形成色素斑。
西瓜皮
西瓜皮敷肌膚：西瓜皮含有維生素C，把西瓜皮用刮刀刮成薄片，敷在曬傷的胳膊上，西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸。皮膚的曬傷症狀會減輕不少。
茶水
茶水治曬傷：茶葉裡的鞣酸具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，用棉球蘸茶水輕輕拍被曬紅處，這樣可以安撫皮膚，減輕灼痛感。
冰牛奶
水腫用冰牛奶溼敷：被曬傷的紅斑處如果有明顯水腫，可以用冰的牛奶敷，每隔2～3小時溼敷20分鐘，能起到明顯的緩解作用。
誤區一：坐在小推車裡很安全
寶寶坐在小推車裡，位置低，距離地面更近，不僅容易接觸環境中的廢氣塵土，來自地面的陽光反射也會給寶寶造成很大傷害。尤其在陽光強烈時，僅有遮陽篷或戴遮陽帽是遠遠不夠的，最好的辦法是避開中午前後的時段出門。
誤區二：塗了防曬霜可大膽出門
寶寶的肌膚嬌嫩，即使有防曬霜的幫助仍然很容易被日光傷害。所以在上午10時至下午3時紫外線最強烈的時段，需儘量避免讓寶寶暴露在陽光下。如果必須出門，除了塗防曬霜，還一定要戴寬邊遮陽帽，並且穿質地輕薄、寬鬆透氣的全棉長袖衣褲。
誤區三：選用長效防曬品更放心
千萬不要相信那些標明「保護作用有8小時」的防曬用品，除非你家寶寶塗了防曬霜後的8小時內不出一滴汗，不碰一滴水。正確的做法是給寶寶塗防曬霜後，如果寶寶弄溼或出汗，需再塗一遍;從戶外回到室內後，用溫水洗淨防曬霜，寶寶曬紅的部位，也需薄薄塗抹一些清爽的嬰兒護膚乳液。
給寶寶使用防曬品時請一定注意：確保選擇的是正規廠家的寶寶專用防曬品，出門前30分鐘在暴露的皮膚上塗抹防曬品，儘量每隔2小時，就給寶寶重新再塗一遍。
誤區四：給寶寶穿淺色衣服
不少媽媽認為，夏天給寶寶穿白色、粉色等淺色調透氣性好的衣服最涼快，但有專家指出，紅色衣服是寶寶防曬的首選，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。紅色光波在光線中擁有最長的光譜，能大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色則相對較弱，所以寶寶夏天穿紅色衣服防曬效果最好。
誤區五：未滿6個月使用防曬品
即使是寶寶專用的防曬乳液，在寶寶未滿6個月前也是應該禁止使用的，最好的辦法是夏天不要讓他直接暴露在太陽下面。如果確實需要外出，必須穿戴上適合的帽子和衣服，並使用遮陽傘。寶寶6個月以後，就可以全身塗防曬霜了，陽光容易曬到的暴露部位要多塗一些，譬如耳朵、鼻子、頸背和肩膀等。
誤區六：寶寶的眼睛不需防曬
在戶外活動時，有些父母常常忽略了對寶寶眼睛的保護。專家指出，在8歲以前，由於視網膜還沒有發育成熟，陽光中的紫外線能百分之百穿透寶寶的視網膜，傷害眼睛的視力。太陽眼鏡可以保護寶寶的眼睛。但麻煩的是，媽媽一般很難使2歲前的寶寶乖乖戴太陽鏡並保持5分鐘以上，所以保險起見還需要戴寬邊帽或長舌帽。
1.含膠原蛋白食物
德國的一項實驗發現，用平均分子量為2000的膠原蛋白多肽配成10%的溶液，定期的揉搓皮膚，48小時候會使紫外線誘發的皮膚色素斑減少25%左右。因此無論是大人還是小孩，在夏季不妨多吃一些含膠原蛋白的食物，比如燕窩、豬皮凍、豬蹄，鳳爪等，它們都能有效地制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成。
2.蔬菜類
有些蔬菜有著非常神奇的效果，它們可以轉化成防曬物質，而且比任何一款防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。番茄就是其中最佳防曬蔬菜，這是由於在番茄中含有番茄紅素，它能將曬傷的危險係數下降40%。在吃番茄的同時不妨搭配著吃一些土豆或者胡蘿蔔，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv，以此來能達到更好的防曬效果。
3.水果類
吃水果是讓你擁有水嫩肌膚的最佳方式，幾乎所有的醫生都會建議你在夏季每天多吃2-3份高維c的水果，以此來達到護膚以及防曬的效果。比如番石榴、獼猴桃、草莓、櫻桃番茄等，這些水果都是夏季防曬的天然防曬霜，不會給人體造成任何的副作用。
4.堅果類
寶寶防曬在夏季還需要多吃一些堅果類食物，在這些堅果類食物中都含有豐富的維生素B，如果缺少這種維生素的話就會引起色素沉著。而且在維生素b族中，維生素b還能保持皮膚的新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑、消除斑點，它的主要食物來源包括大豆及其製品。
5.魚類
經過研究發現，經常吃魚可以給人體提供一種類似於防曬霜的自然保護層，並且還有使皮膚變白的功效。每周吃三次以上的魚，可以保護皮膚免受紫外線侵害。
1、夏季上午10點～下午2點，陽光中的紫外線輻射最強，即使防護充分也不能完全避免曬傷，因此在這段時間內應儘量避免讓孩子外出。如果寶寶一定要外出玩耍，儘量讓他停留在有陰涼的地方。
2、寶寶外出是儘量穿輕薄透氣，但是透光性差的衣服，在室內當然是穿的少比較涼快，但是室外可不一樣，有時候寧願穿輕薄的長袖外出。
3、出門之前不要給孩子塗抹油性過重的護膚品，皮膚上有有光或者水分過多都會加重陽光對皮膚的損傷，同理，寶寶在室外遊泳的時間不宜過長，遊泳之後要儘快擦乾身體。
4、溫度過高時不要經常用溼毛巾或者溼紙巾給孩子擦臉和手，高溫下水分蒸發的同時會帶走皮膚的水分。
5、推小推車出門時，可以用小塑料瓶裝滿冷水放在小推車裡面，水的比熱容高，可以在一定範圍內調控溫度（裝水的瓶子不能有稜角，裝水以後不能過重，避免瓶子在車內滾動傷到寶寶）。
6、帶寶寶出門回家以後，即使沒有明顯的曬傷症狀，也要給寶寶多多補充水分哦。
（部分資料參考育兒百科全書）