新鮮蘆薈怎麼吃？女性朋友都知道，蘆薈是一種天然美容佳品，它的滋潤補水效果非常好。其實蘆薈除了可以外敷，還可以用來製作美食，食用蘆薈可以達到減肥排毒的效果。那麼蘆薈應該怎麼吃呢？下面為大家推薦四種蘆薈吃法，清新又鮮美哦。
【吃蘆薈的好處】
蘆薈的功效與作用頗多，它是一種天然美容佳品，並擁有超強的減肥、排毒作用，能幫助清理血管中的毒素。蘆薈所含的卡路裡很低，但卻含有豐富的維生素和礦物質，食用後不僅沒有熱量負擔，對身體還有極大的好處。蘆薈中的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等有效成分則具有增進食慾、大腸緩瀉作用，能有效地治療實熱型便秘，排毒去火。
【食用蘆薈怎麼吃】
1、三夾蘆薈
材料：蘆薈大鮮葉800克，火腿250克，冬瓜250克，雞油25克，清湯100克，鹽、味精、澱粉各適量。
做法：蘆薈洗淨，去皮取肉，切成大小均勻的四方塊；火腿、冬瓜洗淨，也切成與蘆薈大小相同的塊狀。取12寸魚盤，先放上火腿，再放蘆薈和冬瓜，上籠蒸5分鐘取出。原汁倒入鍋中，加入清湯以及食鹽、味精，燒開後勾薄芡，打雞油起鍋淋在蒸好的三夾蘆薈上即可。
2、蜜汁蘆薈
材料：蘆薈大鮮葉800克，雞蛋2隻，精煉油1500克，白糖150克，麵粉、澱粉各適量。
做法：蘆薈洗淨，去皮取肉，切成小方丁備用；雞蛋磕入碗中打散，再加入麵粉和澱粉，用筷子攪拌成麵糊。將蘆薈丁放入蛋糊中，待鍋中的油燒至六成熱時，放入蘆薈丁炸至金黃色撈出。鍋中放入100毫升清水燒開後，加白糖150克，燒成蜂蜜色時，將炸好的蘆薈放入蜜汁中翻炒，再盛入盤中即可。
3、蘆薈蘿蔔泥
材料：白蘿蔔4釐米，新鮮蘆薈葉3釐米，海苔、麻油、醬油各適量。
做法：將新鮮蘆薈葉洗淨，去掉表面的刺，擦成泥；白蘿蔔洗淨後，也擦成泥。絞榨後將蘆薈泥鋪在蘿蔔泥上，淋上麻油和醬油即可。
4、香菇素蘆薈
材料：椴木香菇150克，冬筍片100克，甜椒50克，蘆薈10克，橙胡蘿蔔片，黃豆芽，土豆絲，油，鹽，醬油，味精。
做法：椴木香菇提前一天泡好，大菇切成小塊；冬筍洗淨切片；甜椒洗淨切成小塊；蘆薈洗淨切成小塊；胡蘿蔔去皮切片；黃豆芽摘頭去根。燒熱油鍋，放入所有的食材一同用大火翻炒，加入調料，燒煮至熟即可。
點擊【閱讀原文】，進入村村通商城！
↓↓↓