牛奶在不同國家和地區都是餐桌上的常見飲品，也是很古老的天然飲料之一，因含有豐富的營養物質，被譽為白色血液。雖然我們和它接觸了很長的時間，但是有很多人對它仍然有誤解，現在我們就來說說你對牛奶的那些錯誤認知。
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空腹不能喝牛奶？
不知道從什麼時候開始，我們被告知空腹狀態下不能喝牛奶，那真相到底是什麼呢？
如果空腹喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，並不會造成蛋白質的浪費。值得一提的是空腹喝牛奶不僅不會像我們聽到的那樣刺激我們的胃部，反而有利於胃部健康，因為牛奶中的乳清蛋白具有抗微生物感染及控制黏膜炎症的作用。
由於人存在著個體差異性，對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀，導致空腹飲用牛奶後容易出現腹脹、腹瀉等不適情況。
對於乳糖不耐體質的人來說，在飲用牛奶的時候搭配其它的食材是非常有必要，這樣可以減少乳糖不耐的症狀，也能讓營養得到更加全面地吸收。
02
牛奶敷臉能美白？
通過對牛奶成分的檢測，並沒有發現其富含特殊的美白成分。牛奶所含的蛋白質分子比較大，不能直接經過皮膚被吸收，因此用牛奶敷臉並不能達到美白效果。
如果非要說牛奶敷臉有什麼好處，那只能說冷溼敷本身具有的溼潤、降溫效果，可以使曬後皮膚的毛細血管收縮。需要謹記的是直接用食品做面膜容易滋生細菌，存在讓皮膚表面正常菌群失調的風險。
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牛奶可以用微波爐加熱？
我們都知道牛奶是可以加熱的，但是牛奶可以用微波爐加熱嗎？答案當然是肯定的，但是有個前提條件，如果需要用微波爐熱奶，則很有必要倒入微波專用器皿後再進行加熱，不能直接帶著牛奶外包裝加熱。
對於牛奶更多人看重的不是它本身的營養成分，而是覺得它能夠增強人的體質，也就是我們常說的免疫力。雖然牛奶可以提升人體免疫力，但畢竟有限。
現在隨著科技的發展，提取技術的精進，市面上出現了針對免疫力提升的飲品，像腸微素就是其中的暢銷品。要知道腸好一切都好，腸道乾淨，肝臟的負擔就輕，解毒功能就強，血液就乾淨，腸道髒，解毒功能就弱，血液就髒，腸道和肝臟都屬於啞巴器官，即使出現問題也不會給你發出警告的，一旦出現問題都非常嚴重，所以保護腸道是健康防護的重中之重。而腸微素就是通過改善人體腸道內環境來提升人體免疫力，飲用方式便捷，口感甘甜，是小孩子也喜歡的飲品。
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